Начиталась всего и пришла к выводу, что надо просто поменять стиль жизни и отношение к еде.
Сейчас это мне удается, вес после всяких экстремальных диет удалось остановить, даже снизить немного. Это уже очень большая победа над собой. Буду придерживаться некоторых принципов, которые мне помогут сбросить мой вес.
1. Сладкое только до 14 часов в мизерных количествах. Еда только полезная.
2. Обязательно завтракать и обедать.
3. Ужин не позднее 18 часов, а кто не успел, тот опоздал.
4. Не есть перед телевизором. Руки надо занимать, что бы не тащили в рот лишнюю еду. Например вязать или вышивать крестиком.

Это все возможно при огромном желании дествительно похудеть. Мне пока все это удается. Уже одела одну из своих любимых юбок, брючки тоже посвободнее сидеть стали, подбородочек подтянулся. Кто давно меня не видел перемены заметили, а всего-то ушло 8кг. Моя цель еще 7 кг в ближайшем будущем. А потом очередной этап. Самое главное не думать"Что бы такое сожрать, что бы похудеть?", если хочешь похудеть надо меньше жрать.
__________________________
url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]