зажор

  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Завтрак: чай
  • Обед: еще не знаю

даже не знаю как все получилось...сначала питалась рационально (пыталась) но сильно не похудела, потом пошла на фитнес и стала питаться по Протасову - выдержала все 5 недель, правда пару срывов было, но они не навредили, а потом...УЖАСССС!! я не знала как выйти, что кушать, пыталась есть все но по чуть-чуть, но ведь желудок привык к большому количеству пиши - в итоге в 12 ночи я встаю и просто сметаю все что есть в холодильнике: сладкое, соленое и снова сладкое, пока тошнить не начнет, каждый день обещала себе снова начать, но держалась до вечера и все. В результате начале понимать,что еда для меня - это источник радости, я вот даже не хочу вечером уходить гулять (подсознательно думаю: а как же вкусный ужин, наедине с телевизором и компом). я заболела!!! это не нормально, когда человек просто кушает не потому,что ему нужна пища,а потому что хочеться себе поднять настроение, я вот хочу шоколада и у меня аж руки трусяться, бегу в маг покупаю шоколад, любимое печенье с шоколадом, начинаю жрать прямо возле магазина, и когда все есть в достатке не очень даже хочеться. но привычка съедать все что в тарелке или в руках дает о себе знать: пока не сьем все сладкое что купила не остановлюсь!!! даже в унитаз выбрасываю и смываю, чтобы не есть дальше, а на след день бегу в маг чтобы снова купить или самой приготовить что-то. я согласна - это уже все!!! клиника!!! мама сказала, что я уже больная и мне нужно к врачу, т.к. когда я поправляюсь у меня начинается депрессия и я не выхожу из дому пока (как я думаю!) не похудею...сегодня после вчерашнего зажора бегала с утра...вот так!!! думаю я не одна, так что девчонки пишите, будем вместе бороться!!!или в больницу идти:)))
__________________________
[url=http://glamurnenko.ru/lines/][img]http://glamurnenko.ru/lines/9_48_1198702800_0_%E4%EE+%F0%E0%F1%F1%F2%E0%E2%E0%ED%E8%FF+%EE%F1%F2%E0%EB%EE%F1%F


A!!!Zaj! Ja tebja absoljutno ponimju!!! U menja takaja zhe fignja: ja propuskaju fitnes,nikuda ne idu, chtoby kupiv v magazine "o4erednuju porziju s4astja" ostat'sja doma i naestsja...((( Eto v poslednee vremja na4alos!!
..No ty derzhis!!!My ved silnye-poborem eto-!!!!

__________________________

"..первый шаг — это поверить в себя. Не искать помощи на стороне, не ждать, что другие тебя одобрят и поддержат, а самому это сделать. Переступить через свой страх, через свое стеснение, сомнение, и сказать:«Да, я могу! И у меня обязательно все получится!

И со мной такое же происходит, может сезонные изменения какие-нибудь? Хотя, знаю, что дело во мне самой. Бывает, что ешь-ешь, и вкуса еды уже не чувствуешь, просто автоматически жуешь, жуешь, и неважно что ты ешь, самое главное, чтобы процесс поедания не останавливался. Надо не зацикливаться на еде, только как этого достичь, если почти каждый от этого получает "наслаждение"?

__________________________

Я дышу сейчас. Я живу сегодня. Я верю...всегда


Это довольно распространенная ситуация после сильных ограничений в питании. Похудев при помощи сильных ограничений потом начинаешь есть до боли в желудке.. Вообщем сама все это прошла и могу рассказать о себе: много раз пыталась, так сказать, в один день все закончить, пару дней держалась, а потом срыв. Потом попробовала последовательно действовать. Сначала я себе сказала: ем что хочу, но поменьше. Наверно, неделю питалась одними конфетами-печеньями, потом захотелось чего-то типа салата. Реально захотелось. Дальше сказала себе: сокращаю порции. Понемногу, понемногу, но главное -ем все, что хочу! хоть один шоколад целый день, но меньше. Потом перестала есть после 6, мне это подходит, а кне могу спать на полный желудок, предпочитаю плотно и вкусно завтракать. Но вот 1 день в неделю все равно обьедалась. Сказала себе: лано, пусть четверг будет днем" ем что хочу и когда хочу". Пару недель так и было, а потом просто обидно стало недельный результат "убивать" за 1 день. И так постепенно-постепенно я пришла (тьфу-тьфу-тьфу) к нормальному состоянию. Конечно, я могу переесть, но это будет не все в беспорядке ,брошенное в себя за 15 мин, а лишний кусок торта или что-то типа того. Главноепо моему убеждению -это ни в койм случае не начинать строгие ограничения после зажерных дней!!! это замкнутый круг:зажер-недоедание-зажер. Просто на след нень ешь нормально, и так постепенно, постепеннно...
Вообщем пойми: то-что с тобой сейчас происходит-частая реакция организма на недоедание, и еше большие ограничения только усугубят проблму!
вообщем воть... Надеюсь, помогла! Удачи, не паникуй, все проходит!

абсолютно с тобой согласна, у меня есть привычка всегда что-то жевать - не важно что лишь бы рот постоянно работал. как мясокомбинат, трудно с ней справиться, часть ем перед компом - тогда вкус еды вообще не чувствуешь - как траву жуешь. закончил жевать - бегу за следующей порцией...

__________________________

[url=http://glamurnenko.ru/lines/][img]http://glamurnenko.ru/lines/9_48_1198702800_0_%E4%EE+%F0%E0%F1%F1%F2%E0%E2%E0%ED%E8%FF+%EE%F1%F2%E0%EB%EE%F1%F

Есть способ (мне он помогает): поставь себе четкий лимит калорий. К примеру, 1600. И, если уж поедание вкусностей-вредностей не остановить, ешь, но в пределах этой калорийности. Калькулятор в голове (а не в счетчике калорий) поможет))) Давай, не раскисай!

спасибо Наташенька, хоть не одна я здесь...у меня просто как происходит - сижу дома - жру, хожу по улице, занимаюсь своими делами, то держусь, а если уже наелась то нет охоты даже в универ идти. вот и получаеться замнутый круг - нажрался и все!!это как снежный ком, покатился и остановить не возможно...

__________________________

[url=http://glamurnenko.ru/lines/][img]http://glamurnenko.ru/lines/9_48_1198702800_0_%E4%EE+%F0%E0%F1%F1%F2%E0%E2%E0%ED%E8%FF+%EE%F1%F2%E0%EB%EE%F1%F


Ниточка, я те в личку написала, прочти

да, после протасова...если не выйти правильно, то зажор и тошнота..( помню

__________________________


У меня анологичная ситуация - часто ем, просто что бы есть, а не потому что голодна. Особенно, после того как пару дней пытаюсь ограничить себя в еде... Немного помогает общение с друзьями, пытаюсь чаще с кем-то бывать и бегать по делам, что бы не было времени бежать в магазин, правда когда возвращаюсь домой тяжело удержаться и все не сьесть... Стараюсь сразу спать...

__________________________

Не существует недоказуемых вещей, существуют слабые аргументы.









Солярий - Кнопка
Девчонки! Расскажите как часто вы ходите в солярий и по времени как долго?
Ответов: 46
Последний ответ: 05.06.2008 22:17


Я объявляю голодовку! - Натусик
С 1 июня начинается наше ДЕЛО. Настраиваемся а потом пишем о результатах! Период - кто сколько выдержит, не больше 5 дней. http://www.vitaminov.net/rus-31586-hunger-0-16916.html
Ответов: 166
Последний ответ: 05.06.2008 22:13


Как по здоровому сбросить минимум 5 кг за 20 дней?? - LadyHollywood
Я в замешательстве( чего-то все надоело, после голодовок объедаловки....Не игнорируйте, пожалуйста, правда, жду советов.... 24 уже выпускной...
Ответов: 24
Последний ответ: 05.06.2008 21:23


коленки (( - Bubusch
Девочки, спасайте! Не знаю, была ли тут такая тема, но у меня паника: взглянула на свои коленки, вернее на верхнюю часть и чуть в обморок не упала! Они такие толстые! А при ходьбе как будто целлюлит!! Чуть ли не мешок жира висит!! Хотя сами ноги не толстые и кожа гладкая. Кто сталкивался с такой проблемой, помогите!!
Ответов: 1
Последний ответ: 05.06.2008 21:15


Ищу такую же как я. - elen4ik
Здесь есть кто-нибудь с такими парметрами как я: Рост 172 см Вес 63 кг Цель 55-60 кг Я хочу сесть на диету, но не хочу одна, потому что знаю что ничего из этого не выйдет, надо с кем-то, чтобы вести отчет и чувствовать хоть какую-то ответственность ну и конечно сравнивать результаты.
Ответов: 1
Последний ответ: 05.06.2008 21:10


скакалка - SWEETNATY
говорят что скакалка очень помогает при похудении, что за час можно скинуть 600 ккал и что 10-15 минут скакалки приравниваются 40 минутам бега. кто нибудь пробовал? какой эффект? что вы еще знаете о скакалке?
Ответов: 23
Последний ответ: 05.06.2008 20:24


Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 722
Последний ответ: 05.06.2008 20:03


полоски - ОБЖОРКА
моя проблема в том,что растут везде жесткие волосы,я пробовала бритву-появляются черные точки-корешки,ужасно,пробовала крем-не справляется с моими волосами,вообще!снимаю крем,а волосы как были,так и остались..(((эпилятор пока позволить себе не могу..
Ответов: 10
Последний ответ: 05.06.2008 19:33


весь форум