Online video hd

Смотреть кино видео

Официальный сайт audiophilesoft 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

Дефффечки мои, как думаете КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА эффективна????

  • Вес: 50.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Завтрак: мммммм проспала
  • Перекус 1: стакан кофе без сахара и молока
  • Обед: 3 запеченных картошки в мундире, дефочки ММмММММмммм вкуснятина
  • Перекус 2: ничего
  • Ужин: стакан кефира

Руководство к действию

Вариантов диеты есть много. Например, четырёхдневная диета предполагает, что на завтрак вы выпиваете стакан кефира, на обед съедаете 200 г картофельного пюре (минимум соли и молока), на ужин салат из 200 г отварного картофеля, 1 яйца, лука и уксуса. На таком рационе высидеть достаточно сложно, зато потеря веса будет заметна уже через день.

Более долгосрочный вариант — недельный. Каждый день надо съедать по 8 картофелин среднего размера без соли и масла. Лучший способ приготовления — запечь в мундире: так в картофеле сохранится максимум полезных веществ, хранящихся в основном у кожуры. Поменьше масла и никакой соли. Единственная дозволенная добавка — сушёная зелень, укроп, петрушка, тмин и т.п. И много пить — только воды, конечно; забудьте про сладкие соки, кофе и алкоголь.

Если хотите разнообразить своё меню, добавьте овощи, нежирный творог и молоко. Но тогда диета продлевается ещё на 4-5 дней.
Результат

На краткосрочной диете вы будете терять до 500 г веса в сутки. Но если сильно увлечься и переборщить, вы только подорвёте своё здоровье и можете заработать серьёзные проблемы с обменов веществ. Так что лучше «недосидеть», чем «пересидеть» — дольше 5 дней голодать по такой схеме нельзя.

Если выберете диету на неделю и больше, мгновенного результата не ждите. Первые потери веса станут заметны через 3-4 дня, но потери будут существеннее. За две недели можно сбросить до 7 кг.
__________________________


Я сидела на долинской как-то, там первый день 0.5 л. кефира и 5 картофелин за этот день у меня слетел 1 кг.Улыбается
Картофельная диета может и эффективная, как и остальные монодиеты,но неделю есть одну картошку, сума сойти можно, зачем себя так насиловать?)

__________________________


мне кажется ужасная она

__________________________


Просто пир Смеется

__________________________

Я живу,как положено,а положено у меня на всё!

Diet weight loss


я уже начала6)))) потом отпишусь как она6))))


будем ждать результаты!

__________________________


картошка это ж такая вкуснотища, на которой можно сидеть всегда.. Улыбается

__________________________


ага я тож так думаю, тока надеюсь я через неделю не раздуюсь от нее как воздушный шарик:) стоит попробовать раз ее хвалят.... мне подруга сказала про нее. сегодня в нете полазила начиталась, вроде ниче так ----> поедим увидем!!!!


Я тож почитала, пишут что за 21 день потеряли 10кг, но на картошку уже смотреть не могут.


Да да , эт такая же история что и с боннским супом, на нем надо было неделю сидеть, я выдержала тока 4 дня и то, ела его раз в день больше не могла:((( ну попробою, конеч не на голой картошке, кефирчиком разбавлю.... мне хотяб килограммов 5 скинуть:((( хех как жить то тяжко......


Меня пугает в этой диете что картошку надо есть.Ведь от нее полнеют

__________________________


полнеют не от картошки, а от того, с чем её едят Улыбается

__________________________

Я живу,как положено,а положено у меня на всё!

Diet weight loss


Поиск








давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 1836
Последний ответ: 13.08.2009 01:40


Молодильные капсулы, реальность или миф? - SHERIDAN
Была на дне рождения у своей подруги, встретилась там с ее сестрой, Мариной, с которой мы бывшие соперницы. Времени прошло много, с момента, как мы сражались за мужчин. Потом Марина уехала в штаты и вот свиделись только на празднике.
Ответов: 0
Последний ответ: 12.08.2009 23:24


Скакалка - жиротряска - Sofffia
Я облазила много сайтав, где было куча хороших отзывов о занятиях на скакалке! И вот уже несколько дней прыгаю, причем много. Результаты есть! Вес стоял, а теперь сдвинулся!!! Кто занимался, расскажите о своих результатах. Заранее благодарна!
Ответов: 83
Последний ответ: 12.08.2009 23:19


КЛУБ 48 АВГУСТ - Таня
Уважаемые участницы клуба - пишем отчёты!!!
Ответов: 18
Последний ответ: 12.08.2009 23:17


Голодные вечера - Лиса_______
О боже...Как же я ненавижу вечера...Когда мой живот раздувает от голода,когда я только и думаю о холодильнике,когда не могу уснуть из-за голода...Ох....А вы как переживаете вечера?
Ответов: 33
Последний ответ: 12.08.2009 23:05


Советы Диетологов - Ingulina
Девчонки у меня к вам просьба если кто из вас когда либо обращались к специалисту: диетологу или нутриционисту,прошу поделитесь опытом - всем это информация поможет!
Ответов: 3
Последний ответ: 12.08.2009 22:01


Для тех, кто хочет заново начать..СЕГОДНЯ" - Кей
Девчат, эта маленькая тема для тех кто сорвался на какое-то время..запустил всё..а теперь хочет начать всё похудение заново уже сегодня утром.. :) Пишем друг другу каждый день..на какой диете, что ел или как придерживался диеты...Отвес..Ну и так далее по-желанию.. Удачи нам всем :)
Ответов: 312
Последний ответ: 12.08.2009 20:29


Я ♥ БЕГАТЬ - LadyHollywood
Уже неделю обещаешь себе побегать и, как только доходит до времени выхода, придумываешь себе какие-то отмазки? Решим проблему вместе: 1) составляем план пробежек на неделю; 2) выполняем его; 3) каждую неделю отчет; 4) в конце недели смотрим себя в первых строках нашей таблицы. ;) Участницы (13): Lana, LadyHollywood, Dikaja Dingo, safara, Jacky,
Ответов: 156
Последний ответ: 12.08.2009 16:56


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно