Online video hd

Смотреть мамки видео

Официальный сайт rosregistr 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

УГЛЕВОДЫ

  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Завтрак: 9 злаков + сл.масло, кофе
  • Обед: арахис, зел.чай
  • Ужин: рыбка в томате, овощи, арбуз, Каберне (~50гр)

Углеводы (особенно хлеб) - моя слабость, вечером, после, давольно плотного ужина (белок+овощи), всё равно тянет на что-то углеводное, иногда сладкое.
Девочки, что думаете, какие углеводы самые безопасные в вечернее время? (можно ли вечером есть отрубной хлеб?)
__________________________


я ем! очень люблю немецкий с зернышками.
и я заметила, что если днем не жрала как свинка, а вечерком поела легкий супчик с хлебом, все ок, утром отвес!
и вообще я фанат углеводов...каши, фрукты, сухофрукты, мед, зерновой хлеб, овощи, печеный картофель...все это можно вечером!

__________________________

"A girl should be two things - classy and fabulous" (Coco)


Я считаю, что если хочется углеводов вечром, то вполне можно себе позволить овощной салат с кусочком хлеба.
Я часто ем фрукы вечером (яблоки в основном)-мне они не мешают худеть.

__________________________

Знаете, почему Бог сначала создал мужчину а потом женщину? Ведь сначала делается набросок, а потом шедевр.


Прямо про меня написали..каши,хлеб,сухофрукты,фрукты,мед,овощи-это обожаю!И ем,просто понемногу.В принципе,хлеб-не самая калорийная еда-в 100 граммах-240 ккал,а 100 грамм хлеба-это очень много,мне 50 гр вполне хватает.
При полном отказе от хлеба у меня в прошлом были жуткие срывы..больше не хочу так.

__________________________


А вечером вроде нельзя смешивать белки с углеводами? или по чуть-чуть можно все таки?


и у меня такая фигня... только срывами и впредь страдаю...

__________________________


А я вообще не могу есть белки вечером, мне потом жутко голодно...да и вообще я мало белков потребляю, а вечером съесть кашу, дессерт, спринг роллы, салаты,...ямммиии, если хочется - то съешь кусочек, это лучше, чем потом сорваться на буханку хлеба!


Кис, кашу вечером? Это разве нормально?

__________________________


рис вечером ты кушаешь? почему бы овсяночки не навернуть?

__________________________

"A girl should be two things - classy and fabulous" (Coco)


эх))) что я только вечером не ем.. мне стыдно должно быть спрашивать о полезности ОВСЯНКИ вечером ))))

__________________________


вот и я о том же! мы жрем херню всякую по вечерам, а потом здоровые продукты вызывают сомнение.
я считаю, что вечером можно все, но мало. да и не только вечером! всегда нужно есть то, что хочется!

__________________________

"A girl should be two things - classy and fabulous" (Coco)


Ну, а если я хочу кашу, и она у меня лучше переваривается, чем мясо или творог (я от него с голоду вообще зверею), и я себя сытой и довольной чувствую, сего же не съесть!?


у меня так же!! углеводные мы с тобой девчонки, Киска Улыбается

__________________________

"A girl should be two things - classy and fabulous" (Coco)


Подмигивает


В том то и дело, что нужно научиться чувствовать, То, Что именно в данный момент требуется твоему организму, а не жить по предписанию диетологов или "так сказала вон та похудевшая дамочка". Я больше думаю о своем желудке (гастрит, панкреатит) не вредно ли есть хлеб вечером, просто уже ни раз читала, что при гастрите лучше раздельное питание и поменьше клетчатки, особенно вечером.


Кариш, у меня тоже гастрит. хлеб вечером никак не сказывается на желудке, по крайней мере у меня. ну я немного кусочек 10 х10 тоненький с супчиком горяченьким..ммм! кажется я знаю, что у меня седня не ужин Подмигивает

__________________________

"A girl should be two things - classy and fabulous" (Coco)


Вот вам кусочек статейки на эту темку: "Вместо очищенных белых углеводов лучше есть в умеренных количествах сложные углеводы: хлеб из цельного зерна, коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы (проверь упаковку - в составе продукта не должно быть муки высшего сорта). Такие углеводы перевариваются дольше и поэтому не провоцируют резкий выброс инсулина."

__________________________

КТО ЖРЕТ??!! Я ЖРУ??!!


и ссылочку вот вам все о тех же углеводах: http://healthmax.ru/obmen/?Uskorenie_metabolizma:Poleznye_uglevody

__________________________

КТО ЖРЕТ??!! Я ЖРУ??!!


Спасибо!


Сложно к себе прислушиваться, когда в голове только и звучит - я хочу шоколада! или нет..? точно хочу?

__________________________


Поиск








Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего
Ответов: 69
Последний ответ: 31.08.2009 20:23


Фото похудевших по системе Кати Мириамовой - axjennifer
Для поднятия боевого духа стройнеющих, размещаю ссылку на фотки похудевших по системе минус 60! Посмотрите - не пожалеете!!! Реально диву даешься от силы воли некоторых девушек достигших отличных результатов за короткий промежуток времени:) http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00000708-000-0-0-1234769993
Ответов: 57
Последний ответ: 31.08.2009 20:04


Мои сны.... - Звезда
Сегодня мне приснилось...
Ответов: 291
Последний ответ: 31.08.2009 19:36


Smoking areA - Sweet hope
Девочки, не знаю, может, это обсуждалось, но я тут недавно и при мне, вроде, нет... вы курите? Я вот после рождения ребенка начинала снова, потом опять бросала, сейчас неделю нервно покуриваю из-за ссор с родителями... наличие рядом пачки моих ментоловых сиг как-то успокаивает... фу, я бяка, знаю, ну а вы как в этом отношении?
Ответов: 13
Последний ответ: 31.08.2009 19:35


дьюти фри - Plushechka
Девочки,что вы покупали в дьюти фри? Довольны ли качеством? И где ДФ лучше: у нас или заграницей?
Ответов: 6
Последний ответ: 31.08.2009 19:03


Можно ли крестить одного ребенка семейной паре? - Кролька
Девочки подскажите кто сталкивался с такой ситуацией,моя двоюродная сестра родила ребенка и хочет чтоб я и мой муж его покрестили,ну мне все твердят что нельзя крестить мужу и жене одного ребенка.я хочю покрестить этого малыша,ну почему нельзя?.кто знает помогите..пожалуйста!
Ответов: 10
Последний ответ: 31.08.2009 18:55


Лунная диета на полнолуние.Стартуем с 3-го! - Кямаля
итак,3-го начинаем!
Ответов: 98
Последний ответ: 31.08.2009 18:12


Очищающее голодание (разработано медиками) - Justine
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день: обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко. 3 день: 1 бут. минералки в течение дня.
Ответов: 80
Последний ответ: 31.08.2009 18:03


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно