Видео смотреть бесплатно

Смотреть жесткое видео

Официальный сайт aquaexpert 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

начинаю все заново))))

  • Вес: 54.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 64.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Завтрак: кофе
  • Перекус 1: -
  • Обед: рыбка на пару,мятая картошка,супчик,сок...черт бы его побрал!
  • Перекус 2: мясной рулетик 3 кусочка...чёрт!!!!
  • Ужин: арбуз,риса наверное еще поем.

Девчушки миленькие посоветуйте на какой диете посидеть на 14 дней?чтобы эдаки кг 4 ушло. Действует ли метод не есть после 6?
__________________________
морозик


Я тоже решила все заново начать. До этого начинала и срывалась. Сама сижу думаю, какую диету выбрать. До этого начинала сидеть на диете "12 дней", но на 6-ой сорвалась. Но зато успела потерять 2 кг.


нет.есть все что хочешь до шести ,естественно,не поможет


что за 12 дней,расскажи?


1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай


ну что ж тогда еще могу посоветовать диету медиков:)


София, а это какая? Ты пробовала? эффективная?

ложку подсолнечного масла реально можно выпить оно же противное?

__________________________

морозик


Его пить не обязательно. Я не пила.

я недавно наткнулась на такую диетку. Называется она вроде английской. Отзывы впечатлили - многим реально помогло, да и результаты были внушительнее 4 кг, только она на 20 дней. В отзывах писали, что не голодно и что при любом изначальном весе помогает.

http://www.galya.ru/cat_page.php?dlimit=50&p=1&id=12665#allcomments

__________________________


значит около 4 кг должно уйти,надо попробовать)))А кто нить пробовал 3 дня рис,3дня курочка,3 дня яблоки?

__________________________

морозик


Поиск








Фото похудевших по системе Кати Мириамовой - axjennifer
Для поднятия боевого духа стройнеющих, размещаю ссылку на фотки похудевших по системе минус 60! Посмотрите - не пожалеете!!! Реально диву даешься от силы воли некоторых девушек достигших отличных результатов за короткий промежуток времени:) http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00000708-000-0-0-1234769993
Ответов: 215
Последний ответ: 16.09.2009 01:03


Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего
Ответов: 911
Последний ответ: 15.09.2009 23:52


Как я похудела - Hooliganka
Тема с вашими рассказами о том, как вы похудели. Это постоянно кому-нибудь интересно, поэтому можно создать отдельную тему. Рассказываем о результате по плану: 1. было __кг, стало __кг. 2. срок похудения. 3. способ — питание/диета — спорт
Ответов: 11
Последний ответ: 15.09.2009 23:35


Я не знаю что со мной=( - Hysteria
Раньше я удивлялась как это люди не могут похудеть на 1-2 кг в то время как я похудела на 15 кг? Но счастье мое было не долгим..сейчас вешу 55, хочу 54 и вот уже месяц у меня ничего не получается! просто не могу себя заставить..скину 400-500 грамм а потом опять набираю.(
Ответов: 12
Последний ответ: 15.09.2009 22:51


Масло примулы вечерней - Лейля
Девочки у меня угревая сыпь, прищики и все такое. в интернете наткнулась случайно на масло примулы вечерней, говорят что помагает. может кто нить пробовал?
Ответов: 2
Последний ответ: 15.09.2009 20:57


Я ♥ БЕГАТЬ - LadyHollywood
Уже неделю обещаешь себе побегать и, как только доходит до времени выхода, придумываешь себе какие-то отмазки? Решим проблему вместе: 1) составляем план пробежек на неделю; 2) выполняем его; 3) каждую неделю отчет; 4) в конце недели смотрим себя в первых строках нашей таблицы. ;) Участницы (13): Lana, LadyHollywood, Dikaja Dingo, safara, Jacky,
Ответов: 168
Последний ответ: 15.09.2009 19:09


Татуаж - _Дашка_
Девочки,по-любому было уже.Но вопрос уж больно меня волнует.Свои волосы,а соответственно ресницы и брови очень светлые.И каждые 2 недели красить их уже напрягает.Кто делал татуаж бровей?Какие впечатления?
Ответов: 26
Последний ответ: 15.09.2009 18:10


Завтрак? А что это? - Штучка-Ещё-Та
А что вы обычно едите на завтрак? Поделитесь, плиз. :)
Ответов: 45
Последний ответ: 15.09.2009 16:50


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно