Online video hd

Смотреть русское с разговорами видео

Официальный сайт sosamba138 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

Вопрос,касающийся живота......

  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Перекус 1: 12:10 зерненый творог(150гр),кофе(148кк)
  • Обед: 14:00 овощная смесь(270гр),соленый поп-корн(50гр),кофе(76+162=238кк)
  • Перекус 2: 19:00 Американо,2ч.л. Тирамиссу(у МЧ д.р.))))(50кк)
  • Ужин: 20:35 "Red's" 0,33л, 2 малюсеньких яблочка(100гр)(185+44=229кк)
  • Калорий: 665

Девочки! Я лентяйка,говорю сразу.... Но я знаю,что у вас и для меня что-нибудь найдется!!!!!! )))) Вобщем нужны ваши советы,как избавится от животика(тот который ниже пупка,ну не большой такой))))) И занятия эти должны быть такие,что бы я могла их делать по чуть-чуть каждый день и был результат,пусть не сразу,но был. Жду ваших советов!!!! заранее спасибо!!!!!!

__________________________

ЛЮБЛЮ СЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(наконец-то)))


ооо) ты пишешь мои мысли)точно такая же проблема)

__________________________


мне вот кажется, что это должно быть не какое-то конкретное упражнение, а общаю физическая измотка, чтобы всё сжигалось.. жирочек таял и убегал... я вот мазалась антицеллюлитным кремом и обматывалась пищевой пленкой, и ноги, и спину, и живот, и так постепенно и бока ушли, и объем... конечно, до идеала далеко, но резултаты есть)

__________________________


Принцесса Будур: плохо,что у нас только мысли,пора действовать)))))))))))))))

Ixcuina: Это кстати можно,надо только пленку купить))) Я вот на ноги так делала,только не кремом мазалась,а медем жидким))))) тож эффект был потрясающий,особенно когда при этом какие-нибудь активные танцы были))))

__________________________


ЛЮБЛЮ СЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(наконец-то)))


попробуй комплекс упражнений Томи Ли Веб "я хочу такое тело".Там комплексы по 15 мин.Очень эффективные!

Ложитесь вечерком на пол...под спинку валик..и отрываете от пола ноги на см 10 (15сек), на 40см (15сек), и третье пололжение чуть ниже 90 градусов от пола еще 15сек. Именно для нижней части животика...танец живота не поможет...т.к. именно эта часть расслабляется при выполнении элементов.

__________________________


Девочки, вы поаккуатнее с пленкой. Такие процедуры проводятся строго под наблюдением кардиолога...

__________________________

В здоровом теле здоровый дух!


http://www.pepsilight.ru/forum/message/224296 тут темка была похожая)


я убрала (не до конца конечно ещё) живот крутя обруч, заметно подтянулся, сейчас пресс по чуть-чуть качаю.
а вообще были попытки заниматься бодифлексом)) но с утра не встать вечно, поэтому забила (когда занималась живот худел по чуть-чуть, да и вообще его вроде хвалят)

__________________________


полностью согласна с булочкой!!! мне так нравятся эти упражнения! можно не именно эти, но лучше действительно заниматься по видео. лично я заметила эффект уже после 3го занятия. достаточно делать 3-4 раза в неделю, а если мышцы не болят-то и каждый день.

__________________________


Ой,прикольно,надо бы скачать себе чего-нибудь полезное))))

__________________________


ЛЮБЛЮ СЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(наконец-то)))


Поиск








Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1725
Последний ответ: 19.10.2009 15:06


Ваш любимый приём пищи? - AmBrUaZiNa
А какой у вас любимый приём пищи? Вот я просто обожаю завтраки, прям с вечера начинаю мечтать о любимой кашке, бутербродике и т.д. Люблю пораньше встать и насладиться любимой трапезой в спокойствии и тишине... У вас такое есть?
Ответов: 22
Последний ответ: 19.10.2009 15:01


Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего -[b]подводим итоги месяца[/b]
Ответов: 1941
Последний ответ: 19.10.2009 14:24


Японка - Алина
Сегодня 8 июня и МЫ СТАРТУЕМ!!! Японская диета. Ограничения и условия японской диеты
Ответов: 164
Последний ответ: 19.10.2009 12:33


Если бы я была мужчиной....... - Giza
Девочки, вот я часто думаю, если бы я была мужчиной, стала бы я терпеть такую девушку как я, иногда я бываю такой стервой, что мне мужа становится жалко и знакомые мои не лучше, тоже те ещё штучки. Я бы в жизни не женилась. А вы думали об этом, вы бы смогли терпеть такую девушку как вы сами?
Ответов: 18
Последний ответ: 19.10.2009 12:03


Лунная диета на полнолуние.Стартуем с 3-го! - Кямаля
итак,3-го начинаем!
Ответов: 241
Последний ответ: 19.10.2009 11:38


Витамины осенью - Murzilych
Девочки, привет))) Вот уже который день не могу досиживать на работе, под конец болит голова, настроения нет, кожа, ногти, волосы... Со всем что-то не так. Что надо есть осенью, чтобы поддерживать жизнедеятельность организма? Так сказать, есть ли "природные стимуляторы" актуальные именно осенью, активизирующие организм?
Ответов: 21
Последний ответ: 19.10.2009 11:27


ДрОбНоЕ пИтАнИе)) - Elizabeth Smirn♥ff
Давайте мыслить позитивнее))Кто со мной в борьбе за стройную фигуру? Решила создать тему специально для тех,кто устал от постоянного чувства голода. Давайте объединяться и добиваться результатов вместе!Кто присоединяется с сегодняшнего дня?
Ответов: 53
Последний ответ: 19.10.2009 09:24


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно