Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть красотки видео

Официальный сайт sosamba138 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

Смущает 8 огурцов с кефиром?!?!))))))))

Разгрузочная неделя от Маргариты Королевой
Маргарита Королева - одна из самых модных и популярных сейчас московских диетологов (что, думаю, во многом объясняется тем, что ей удалось попасть в эфир центральных телеканалов:). Она является автором ряда диет, которые небезуспешно испытали на себе некоторые звезды нашей эстрады.

Про одну из этих диет, названную автором разгрузочной неделей, расскажу ниже.

1 день. Весь дневной рацион - 1.2 литра кефира. Выпивать по полстакана через каждые полтора часа.

2 день. 1.2 литра кефира и 4 картофелины среднего размера, сваренные в мундире.

3 день. 1.2 литра кефира и 400 грамм обезжиренного творога.

4 день. 1.2 литра кефира и 8 штук огурцов.

5 день. 1.2 литра кефира и одна курица, очищенная от кожи и жира.

6 день. Повторение первого: 1.2 литра кефира выпивать по полстакана через каждые полтора часа.

Кефир надо употреблять нежирный, а лучше обезжиренный, все продукты готовить и есть без сахара, соли и специй.

В дни со второго по пятый необходимо разбить дневной рацион на 8 приемов пищи и строго выдерживать последовательность употребления продуктов. В один прием пищи употреблять только кефир, в следующий - другой продукт (картофелина, 100 грамм творога, два огурца или четверть курицы соответственно), затем опять кефир и так далее.

Разгрузочная неделя Маргариты Королевой позволяет похудеть за неделю на 2-3 килограмма, при этом не особенно себя мучая (по-настоящему трудны лишь первый и последний день).

__________________________


Очень похожа на диету Долиной, почти тоже самое только нет этих самых огурцов

__________________________

Умная девушка целует, но не любит, слушает, но не верит и уходит до того, как ее оставили.


Да, мне тоже Долинскую напомнило. но огурцы!!!! Это же с кефиром, реакция желудка должна быть убийственна!

__________________________


ок.да я похудею,даже больше чем на 3кг!!но изините,если я даже буду есть аккуратно,все вернется...

__________________________



sandika - Почему?

__________________________


потому что так всегда!проверено мной,проверено девушками с сайта,которые в ужасе потом пишут!АААА что делать,я сошла с диеты и вес набирается АААА!!!!!!!и чем жесче ограничения,тем быстрее все возвращается......так что это диета подходит мазохистам,которые вечно так живут)в мучениях адских)

__________________________



а я больше нихочу так)

__________________________



На сайте одна девушка скинула ссылку на книгу Королевой. Я почти всю прочитала, вдохновилась. Стала есть через каждые два часа, не ела сладкого. Выдержала 2дня, а потом сорвалась и наелась что хочу. И поняла: ем через каждые 2 часа, значит постоянно думаю о еде. даже каогда ложусь спать, планирую на завтра свой рацион. Это неправильно (для меня). Вообщем, когда не зацикливаюсь и ем когда организм ребует, тогда вес уходит.А все ее "авторские"диеты.. Все они давным давно известны. Она их собрала и систематизировала. Ничего нового у нее не вычитала.


Поиск








Картинки - Сахарная косточка
и только картинки
Ответов: 2
Последний ответ: 28.10.2009 08:42


Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего -[b]подводим итоги месяца[/b]
Ответов: 2117
Последний ответ: 28.10.2009 07:24


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1800
Последний ответ: 28.10.2009 01:19


ГРЕЧневая диетКО - КанХВетКО
с понедельника сажусь на эту диетку..... буду рада если кто-то присоединится.... а то самой скучно..... да и интересно будет сравнить результаты..... а то отзывы о ней самые разные..... даже вот прочитала, что на 10 кг за неделю похудеть можно)))) ну мне бы и трёх хватило)))... на первое время:-)
Ответов: 159
Последний ответ: 27.10.2009 22:59


Худеем к Новому Году!! - ТороПышка
до нового года осталось 2 месяца! так сделаем себе подарок похудеем, и на этом празднике будем выглядеть самыми, самыми!! пишите сюда как именно худеете, что едите, какими нагрузками занимаетесь, отчет о весе ( было ... кг ; за ... дня ушли -... кг; стало...кг) присоединяйтесь!!удачного худения!!
Ответов: 24
Последний ответ: 27.10.2009 22:56


Проект 2468 - Lazurnay
Девочки, создаю тему специально для нас, стартовавших на диете 2468.Отписываемся сюда ежедневно и ,чур, поддерживаем друг друга.
Ответов: 287
Последний ответ: 27.10.2009 22:52


Не чувствую запахов и вкусов - _Дашка_
Девочки я не чувствую запахов и вкусов.Я не болею и не болела.У меня не заложен нос.Я совершенно ничего не чувствую и меня это пугает:((Может кто-нибудь сталкивался?Что это может быть?
Ответов: 2
Последний ответ: 27.10.2009 22:07


Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 572
Последний ответ: 27.10.2009 21:17


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно