Pepsi Light

08-02-2012 22:19

Девочки, везде пишут, что надо есть каждые 4 часа, ну или около того. А я вот ем утром плотно, потом чаи гоняю, цикорий, может кефирчик. перекусываю в течении дня ну максимум раза два. Всю жизнь так питаюсь, комфортный для меня режим.

блог Ruti
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

ღСнупиღ

08-02-2012 21:17

Шикарное тело (стырено)

Вес: 53.30 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 69.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: 7:30 Пшенка,маш,изюм.(302)
Перекус 1: -
Обед: 11:00 Хлеб зерновой с повидлом.(448)
Перекус 2: 14:00 Пекинка с маслом.(89)
Ужин: 18:30 Хлеб с эрзац-икрой,соевый напиток,соевое мясо,мармелад на фруктозе 20г.(670)
Калорий: 1509

• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное

My Valentine

08-02-2012 15:42

Массаж банками

Вес: 55.00 кг
Грудь: 83.00 см

Завтрак: йогурт чудо "Банан и Ананас"
Перекус 1: 10 орехов фундука
Обед: Чай без сахара Рулет из лаваша с сыром,колбасой, яйцом

наверно каждая использовала в своем похудении массаж вакуумными банками
но есть некоторые секреты лично мои,которыми я пользуюсь
моя проблемная зона - бока и ноги
на ноги я очень долго делаю примерно 20 минут на каждую ногу
я делаю просто чтобы ноги были красными красными!!!!!!!!!! горели даж!!!!!!!

Мармеладная

08-02-2012 15:05

Оправдание

Вот я когда че нибудь сожру поздно, пытаюсь себя оправдать. Вот я такая бедная, работаю то я долго и вапще все на мне. Например я че нибудь забуду, опять ой блин у меня столько клиентов, что я прям вапще не знаю и ниче не запоминаю. Ну и много всяких таких ситуаций. А вы девочки себя оправдываете как то???

Люся

08-02-2012 13:53

Как похудеть!

Вес: 63.00 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 73.00 см
Бедра: 97.00 см

Завтрак: --
Перекус 1: кофе с молоком 40 котлета салат из моркови с чесноком 153 +93=286
Обед: 2 яйца всмятку салат из моркови хлеб кофе с молоком и медом 3 мандаринки 433 ккал
Перекус 2: чай с медом 30 ккал
Ужин: калорий на 600
Калорий: 1350

Вот девочки, стащила сегодня из контакта..
Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное

anastazy

08-02-2012 10:26

общение со старшими - а как ведете себя вы?

Вес: 52.00 кг

Завтрак: бут с маслом, один крекер, 1 ириска Меллер
Перекус 1: зеленый чай с одной мармеладкой
Обед: каша и мандаринка
Перекус 2: 2 конфеты, полторы пастилы, Maltesers 37 гр, меллер 28 гр (эстетично жевала как корова траву)
Ужин: гречка с курицей, яблоко, мандаринка

сегодня на почте ситуация: проверяю нашу рабочцую ячейку в отделении ...пусто. очередь на получение писем 3 человека. я хорошо знакома с девушкой на выдаче, она знает письма нашей компании и за одну секунду может ответить, есть ли для нас что-нибудь не из ячейки (письма с уведолмениями). прошу женщину.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

01.01.2012 Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 226

Последний ответ: 08.02.2012 21:59

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 193

Последний ответ: 08.02.2012 21:41

18.09.2011 Детская - ღСнупиღ

Дорогие пепси-мамы!
Давайте тут делиться нашим опытом по воспитанию детей,нашими переживаниями и радостями!
А также,кто захочет,выкладывать фото наших ребят.
Приглашаю всех,у кого есть дети,а также тех,кто планирует родить малыша.

Ответов: 15

Последний ответ: 08.02.2012 12:03

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 469

Последний ответ: 08.02.2012 09:47

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1096

Последний ответ: 07.02.2012 15:13

09.06.2009 Как убрать жир по бокам и на животе? - Мона

Девушки, милые SOS!

Ответов: 47

Последний ответ: 02.02.2012 10:52

04.01.2012 Продам Годовой абонемент в "Зебру"/15 000 р. - Sandrate

Годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра" в Южном Бутово.
Новый клуб сети, открытие во второй половине февраля.
Карта премиум класса, неограниченное количество посещений, аэробика, тренажерная площадь, бассейн, сауна, танцы и много-много другого.
Круглосуточно.
Обычная стоимость карты 50 000.
Продаю за 15 000.

Ответов: 2

Последний ответ: 28.01.2012 22:10

26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 351

Последний ответ: 27.01.2012 11:52

весь форум