Зефирка
Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя
08-09-2010 15:08

Не подумайте,я просто вас очень люблю!!!!И не могу,когда вы расстроены из-за лишнего куска...)))))

  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Завтрак: 11:10 персик,сол.поп-корн(50гр),кофе
  • Перекус 1: 13:30 виноград 14:00 хлебцы,зел.чай
  • Перекус 2: 16:00 виноград
  • Ужин: 17:40 ~20гр изюма,10шт фиников,зел.чай

Девочки,вот я не пойму...Читаю дневники,блоги,в которых нет-нет да появляются записи типа "опять ела ночью" или "вчера наелась тортов,сегодня привес!!!АААА!!!"...я никого не осуждаю,я наоборот поддержать хочу.Вы постарайтесь перед тем как что-нибудь вредное съесть или ночью к холодильнику пойти,подумать о завтрашнем дне и о том,сколько сил уже было потраченно.Я вот никогда ночью не ем(НГ исключение),даже когда проснусь и понимаю,что хочу,но все равно не иду к холодильнику,потому что на первом месте в этот момент мысль "завтра ж отвеса не будет..нет...уж лучше я потерплю до утра и порадуюсь вставая на весы")))Попробуйте,это реально приятнее,чем ложиться спать с набитым пузиком,угрызениями совести и плохим настроением!!!

__________________________

08-09-2010 15:14 Марийка

Согласна, Яночка!!
Я вот, например, очень люблю когда к вечеру у меня начинается чувство голода.. и спать я ложусь с явно ощутимо пустым желудком.. Это так приятно. Я уже точно никуда не пойду и ничего не нажрусь лишнего!!!!

08-09-2010 15:21 Патрисия

мне тоже нравится ложиться голодной,тк я знаю,что проснусь утром и у меня не будет раздутого пуза и тяжести!я вечером уже знаю,что скушаю на завтрак!и это,кстати,не даёт мне проспать!тк я просыпаюсь оооч голодная!и сразу бегу к холодильнику)

08-09-2010 15:24 Ksusha

Спасибо за блог.Я вдохновилась по полной ))
Теперь точно жрать ночью не буду))

08-09-2010 15:37 Патрисия

и вообще на сколько я знаю,желудок ночью не работает.эта вся еда откладывается мертвым грузом...

08-09-2010 15:57 ღСьюღ

Сколько себя помню, никогда не ела ночью. Могу вечером, иль поздно вечером, но не ночью. Нет такой привычки. У меня вообще еда немного медленновато переваривается. Если поужинаю, потом тяжесть и долго отхожу. И когда ложусь спать, чувство, что только недавно поела. Хотя может пройти и 4 часа.

__________________________

Каждый видит какой я кажусь. Мало кто чувствует какая я есть.

08-09-2010 16:11 истеричка

легко говорить - сложно делать.
когда целый день себя ограничиваешь - урчание желудка вечером - это вполне естественно,как и жуткое желание поесть.
вывод - ограничивай себя в меру,тогда и ночи будут проходить менее болезненно.
все в меру - еды в меру,ограничений в меру.

08-09-2010 16:31 anastazy

я наоборот спать не могу лечь раньше чем через 4 часа после приема пищи. просто физически не получается.

08-09-2010 21:08 та, от которой ваша мама советовала держаться подальше ;)

яночка, что ж ты тогда на сайте делаешь, раз такая вся сознательная?...Подмигивает Улыбается

п.с. еда - это инстинкт, а интсинкты как известно явления мало мозгом контролируемые..сначала идёт импульс и надо иметь ну оч. большую силу воли, чтобы этот импульс перебороть...мы как раз этим все и занимаемся тут, если ты не заметила Улыбается, а именно, тренируем силу воли...))

__________________________


Иркин блог - заметки о жизни, здоровье, красоте, похудении

09-09-2010 00:24 koWka (Отчуждённая_кошка)

ах, одно вдохновение и мотивация..) Януля, ты - супер!=) Спасибо тебе ))

__________________________

3 часа сна - 180 ккал 10 мин. поцелуя- 40 ккал; 10 мин. секса - 91 ккал (с) Увикки
Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск








01.01.2012 Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 226
Последний ответ: 08.02.2012 21:59


18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 193
Последний ответ: 08.02.2012 21:41


18.09.2011 Детская - ღСнупиღ

Дорогие пепси-мамы!
Давайте тут делиться нашим опытом по воспитанию детей,нашими переживаниями и радостями!
А также,кто захочет,выкладывать фото наших ребят.
Приглашаю всех,у кого есть дети,а также тех,кто планирует родить малыша.

Ответов: 15
Последний ответ: 08.02.2012 12:03


25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 469
Последний ответ: 08.02.2012 09:47


20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1096
Последний ответ: 07.02.2012 15:13


09.06.2009 Как убрать жир по бокам и на животе? - Мона

Девушки, милые SOS!

Ответов: 47
Последний ответ: 02.02.2012 10:52


04.01.2012 Продам Годовой абонемент в "Зебру"/15 000 р. - Sandrate

Годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра" в Южном Бутово.
Новый клуб сети, открытие во второй половине февраля.
Карта премиум класса, неограниченное количество посещений, аэробика, тренажерная площадь, бассейн, сауна, танцы и много-много другого.
Круглосуточно.
Обычная стоимость карты 50 000.
Продаю за 15 000.

Ответов: 2
Последний ответ: 28.01.2012 22:10


26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 351
Последний ответ: 27.01.2012 11:52


весь форум
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.