Online video hd

Смотреть без регистрации видео

Официальный сайт 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

зумба

Сходила, весело, всё супер, но!
Начала ныть спина под вечер, позвоночник, не мышцы.
У всех так? Это нормально?
Мне больше страшно, чем больно.. ацтой.
__________________________


Это НЕ нормально. Возможно тебе не очень подходят какие-то упражнения, которые вы там выполняете %(


Сегодня на много лучше. Но больше не пойду((((

А еще я пошла на занятие в шортиках.. и пуговка отвалилась))))))) думаю, тренер видел мои труселя)))))
Девушки, никаких пуговок на зумбу!!! Улыбается


пока что это отравление молочной кислотой. а потом смотри- 1) может эс франциска и права, 2) расскажи тренеру. (3) слабачка Улыбается )

__________________________

Русская политика ХХ12 - за неимением поварихи снова имеем дворника.


мне кажется что это у тебя с непривычки) Если будешь регулярно ходить, думаю все будет ок)

как жаль у нас в городе нет зумбы... мне кажется что она вообще не во всех городах России есть.. когда Kiska сказала что пошла на зумбу, я посмотрела ролик на ютубе. И мне так понравилось, так зажигательно Улыбается

вас там много человек было?

__________________________

Каждый видит какой я кажусь. Мало кто чувствует какая я есть.


Сью, с непривычки обычно болят мыщцы (те которые менее тренированны). Но если боли именно в позвоночнике или отдает в органы - это уже тревожно и нужно как минимум задуматься.
Костьчка, наблюдай за своими ощущениями во время занятия. Обсуди с тренером (он должен знать физиологию и какие движения на его треньке могут нагружать спину) - может он посоветует тебе их с меньшей интенсивностью выполнять... Это же групповое занятие, как я понимаю. Поэтому тренер ориентируется на средний уровень подготовленности и не может уделить каждому 100% внимания.
Если боли послу занятий будут иметь место быть... или не дай Бог усилятся - значит с Зумбой прийдется расставаться. Я тебе искренне желаю, чтобы ты ошиблась и у тебя болели просто мыщцы спины))


не, не мышцы Грустно
пока заниматься не буду ничем. потом подумаю как быть.
спасибо.


мне видимо не зря врачи разрешали заниматься только горизонтально, у меня компрессионный перелом был. в том месте и болит. думаю, уже к врачу идти, а не к тренеру((( так переживала за коленки, что о позвоночнике не подумала даже(((
а так вообще классно было. были даже 2 парней. тренер очень классный, зажигательный. было 16 человек где-то.
мышцы совсем не болели, хотя мы там и растягивались.
с улыбкой и смехом вышли, а футболки хоть выжимай.

ну, или ходить, но так не стараться?


Поиск








Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 943
Последний ответ: 13.11.2011 00:14


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 721
Последний ответ: 12.11.2011 22:34


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 91
Последний ответ: 12.11.2011 22:26


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 118
Последний ответ: 12.11.2011 16:38


Детская - ღСнупиღ

Дорогие пепси-мамы!
Давайте тут делиться нашим опытом по воспитанию детей,нашими переживаниями и радостями!
А также,кто захочет,выкладывать фото наших ребят.
Приглашаю всех,у кого есть дети,а также тех,кто планирует родить малыша.

Ответов: 9
Последний ответ: 12.11.2011 16:35


Зубные импланты. "За" или "Против" - Мона

Девушки, здравствуйте!
Недавно удалила зуб и резко возникла проблема, что теперь делать с "этой красотой"! Дырочку от бывшего зуба-то хоть и не особо видно, хотя улыбаюсь я, как акула. А вот кушать то не очень. Хотела спросить, кто-нибудь из Вас ставил зубные импланты: как результат, приживаются они или нет, не выпадают?!

Ответов: 0
Последний ответ: 11.11.2011 15:23


Дорогие девочки! Очень нужна ваша помощь! - Nasty (sNежная Ромашка)

Пишу диплом про супружеские отношения в молодой семье. ОЧЕНЬ ПРОШУ, у кого есть вторая половинка, заполнить АНКЕТУ (Вас и супруга). Подойдут и те, кто живут в незарегистрированном браке, и те, у кого есть детки!

Ответов: 12
Последний ответ: 11.11.2011 12:58


Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 1
Последний ответ: 11.11.2011 07:30


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно