Online video hd

Смотреть сестра и брат видео

Официальный сайт jhealth 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

Овсяночка

Девчатки, подскажите, если каждое утро кушать овсяночку, то действительно можно держать фигуру? Она ведь каллорийна, нет? Если в обед кушать супчики, а на ужин кефирчик и фрукты , овощи???

__________________________

всё очень подходит для хорошей диеты. 45г овсянки по утрам тебе никак не повредят.

__________________________


Каши по утрам насыщают хорошо, поэтому до обеда не должно хотется есть. Думаю, лучше съесть даже большую тарелку овсянки с утра, чем с голоду таскать куски сразу же после более легкого завтрака.
Овсянка еще для кожи и волос полезна)
А мясо, рыбу ты не ешь? Просто каша-суп-кефир-овощи как-то скудновато.

__________________________

Всё будет хорошо, я это знаю.


овсянка очень на кожу лица хорошо влияет.
ну и вобще на завтрак она хороша и сытно и полезно и не много ккал =)

__________________________

...глаза у меня добрые, но рубашка на мне смирительная...


Спсибо большое! Speranza, я ем и мясо и рыбу, все кушаю. Просто последнее время желудок болит, вот я каждое утро заставляю себя есть овсянку-тарелочку...Улыбается Или отвар от нее ем!


Вот у меня есть рецепты, на случай если тебе надоест поглощать пустую овсянку Улыбается

"Чтобы улучшить цвет лица, устранить бледность и оживить кожу, достаточно в течение месяца ежедневно завтракать классическим «салатом красоты»:
5 столовых ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ложками кипяченой холодной воды, а утром добавить 1 чайную ложку меда и измельченные орехи (грецкие или фундук).

Чтобы приготовить салат красоты «Здоровье», необходимы «Геркулес» или манная крупа, мед, орехи и фрукты или ягоды. Размочите 2 ст. ложки «Геркулеса» в 4 ст. ложках холодной кипяченой воды. Через 5-10 минут добавьте 1 ст.л. меда, пюре из 200 г свежих ягод (клубники, малины, смородины, крыжовника, вишни, сливы) и 2 ст.л. измельченных орехов.

Другой вариант этого салата: 2 ст. ложки «Геркулеса» размочите в 4 ст.л. воды, смешайте с 2 натертыми на терке яблоками, 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сливок.

Американский салат красоты
5 ст.л. овсяных хлопьев; 5 ст.л. кипяченой холодной воды; 2 ст.л. молока или сливок; 1 ст.л. меда (можно две); 4-5 ядер лесных орехов. Овсяные хлопья на ночь залейте водой. Утром добавьте все остальное. Смешайте и медленно съешьте.

Этот салат нужно есть в течение месяца. Он очень благотворно влияет на кожу и волосы, ингредиенты салата содержат минеральные соли, витамины группы В и витамин С. Ешьте этот салат на ужин или на завтрак"

__________________________

Всё будет хорошо, я это знаю.

Хм, а почему холодной водой заливается? А если я тёплую кашу хочу? Улыбается В микроволновке разогревать?

__________________________


Не знаю, я бы по-простому - кипяточком залила. Крышкой б накрыла и ждала)
Может, есть какой-то тайный смысл в заливании водой комнатной температуры?) Непонятно.

__________________________

Всё будет хорошо, я это знаю.

Вот и я не пойму))) Обычно ту, что когда-то покупала в пакетиках, так и делала - кипяток-накрывается сверху-и готово.
А щас вот варю просто - 3 минуты и кушать поданно!

__________________________


Speranza, Спасибо Вам большое за рецепты!!! Улыбается Как-нибудь попробую разнообразие. Улыбается:)Улыбается

я вот недавно купила обычную овсянку...тоже буду утром кушать....мне как раз нужно для лица и волос).
Только вот интересно рассчитать калорийность....

__________________________


Это как раз рацион здорового питания!

__________________________

А СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В СТОЛОВОЙ ЛОЖКЕ СУХОЙ ОВСЯНКИ?

__________________________

В столовой ложке без верха ~ 10-12гр. овсянки, вот и счетай)))

Спасибо)

__________________________


Поиск








Интерент-магазины - _Дашка_
Девочки,а как вы относитесь к покупкам через интернет-магазины?Заказывали ли когда-нибудь что-то?И что бы никогда не заказали?Очень актуальный для меня сейчас вопрос:)
Ответов: 27
Последний ответ: 30.08.2009 23:12


давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 2285
Последний ответ: 30.08.2009 23:10


Очищающее голодание (разработано медиками) - Justine
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день: обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко. 3 день: 1 бут. минералки в течение дня.
Ответов: 70
Последний ответ: 30.08.2009 23:09


1 cентября - кто хочет начать худеть медлено, но верно? - ace
Лето позади, а впереди Новый год, 8 марта и опять лето. Предлагаю начать следить за собой, придерживаться не какой то там диеты на короткий срок, а по чуть-чуть худеть и не насиловать себя, так как время есть! Предлагаю считать калории и заниматься спортом!
Ответов: 4
Последний ответ: 30.08.2009 22:54


Иностранные языки - Седа
А какие вы языки изучаете? На каких языках говорите? Какие языки хотели бы изучить?
Ответов: 40
Последний ответ: 30.08.2009 21:05


Можно ли крестить одного ребенка семейной паре? - Кролька
Девочки подскажите кто сталкивался с такой ситуацией,моя двоюродная сестра родила ребенка и хочет чтоб я и мой муж его покрестили,ну мне все твердят что нельзя крестить мужу и жене одного ребенка.я хочю покрестить этого малыша,ну почему нельзя?.кто знает помогите..пожалуйста!
Ответов: 8
Последний ответ: 30.08.2009 20:29


-5 кг за неделю. кто со мной с завтрашнего дня????????????? - pusy1
Диета рассчитана на неделю.За эту неделю можно потерять 4-5кг.Диета содержит 900 калорий. Завтрак: 1 стакан чая без сахара,1 кусочек черного хлеба (30 г),1 кусочек сыра. Второй завтрак: любые фрукты (200г) Обед:200г нежирного отварного мяса,салат из овощей,100-150г любых фруктов. Полдник:1 стакан чая без сахара,фрукты (200г)
Ответов: 5
Последний ответ: 30.08.2009 19:04


Арбузная диета - Sofffia
Сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только арбузы, из расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела (разделив на 5-6 приемов). Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый прием съедать еще 1-2 куска черного хлеба.
Ответов: 23
Последний ответ: 30.08.2009 18:43


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно