Спасибо вам девочки,вы мне так помогаете,дело в том что у меня свой сайт (www.behappy.boxmail.biz если кому то не лень будет заглянуть сюда и дать советы по поводу сайта,буду очень рада),ну сайт не сайт а страничка в нете о диетах и различных способох похудения есть,я каждый день просматриваю ленту дневников,и нахожу много интересного,вот на пример в днивнике Talia нашла ссылку на подсчет калорий(спасибо тебе Наташа),а в записях Илоны нашла адрес очень интересного сайта shape.ru,и кстати у неё-же еще одну не плохую таблицу калорий.
В общем я хочу сказать вам всем спасибо,а так-же создателям этого сайта-надо обьеденять лудей с общими проблемами,так легче с ними справиться.
Желаю всем удачи в достижении нужного вам результата в похудании.
И по чаще давайте хорошие советы .

__________________________