Про миндаль

  • Вес: 44.00 кг
  • Талия: 56.00 см
  • Бедра: 80.00 см
  • Завтрак: 3 ложки геркулеса, банан, ч.ложечка семечек
  • Обед: Окрошка из зелёной редьки(редька, огурец, яйцо, картошка, зелёный лук, сметана)
  • Ужин: Ещё окрошка, 3 хлебца-молодца+после шести апельсины

Девчонки, пожалуйста подскажите сколько можно в день съесть миндаля, без вреда для фигуры? Я очень-очень люблю орешки, но боюсь от них поправится(((((((
__________________________

Вроде бы 10-12 штук,он калорийный.Я перешла на бразильский орех,он менее калорийный,но гораздо сытнее.

Орешек можно вообще очень немного буквально штук 6-10, любых. Но к сожалению я на этом кол-ве никогда не останавливаюсь :0) Если я куплю грамм сто, то пока не съем не отойду от них. Особенно кешью


Хы, я вчера себе купила два 40-граммовых пакетика с миндалем и фундуком, чтобы, соответственно, сегодня и завтра их съесть) В итоге я, как полоумный бурундук), сразу же запихала в себя все орехи. Еще и жалела, что больше нет)

__________________________


Смотря как ты питаешься в течение дня Подмигивает
Думаю, горстка (ну, грамм 20 = ~115 ккал) не повредит.
Если боишься поправиться, ешь их с утра и думай о том, что в течение дня израсходуешь полученные калории))

__________________________

Ммм, кешью, миндаль вкуснотища, действительно трудно остановить.
Я думаю небольшую горсточку можно себе позволить, чтоб в ладошке умещалась у тебя. И вреда для фигуры не будет.

__________________________

НаСтОяЩаЯ

я частенько по 30г миндаля в день ем. это 194ккал.

__________________________

Аватары и анимация на GIFr.ru

Ой, спасибо огромное! А то меня этот вопрос уже очень давно мучает))))))))

Привет!А ты худеешь?А то просто у тебя такой вес маленький ,да и параметры не особы большие...

Нет не худею, уже добилась желаемого веса, сейчас стараюсь поддерживать))))))

Ааа,ну тогда понятно)))


Поиск








Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 10
Последний ответ: 19.11.2014 23:38


Худеем к Новому Году!! - Мари

Всем привет!
Вчера Таня написала про марафон 10 дневный..и пропала.Танюшка,ау...
Вот я и подумала,что пора начинать.
Мне нужно скинуть 2 кг,которые прилипли ко мне год назад.
Мои действия-
1ограничить сладости(только утром и в небольших количествах)
2.вечером-творог или кефир
3.пить больше воды и меньше чая

Ответов: 15
Последний ответ: 19.11.2014 14:19


"Леовит. Худеем за неделю" - Зефирка

Привет,девочки! Смотрю,тут есть такие,кто худеет на этой пище! Предлагаю собраться вместе и обсудить здесь кому что больше понравилось,у кого какие успехи и еще кучу др.мелких,но очень интересующих,нас вопросов! Присоединяйтесь!

Ответов: 40
Последний ответ: 11.11.2014 01:36


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудела до 44кг к 14сентября
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты

Ответов: 21
Последний ответ: 01.11.2014 21:49


Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 26
Последний ответ: 28.10.2014 12:01


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 31
Последний ответ: 28.10.2014 11:51


Сколько нас из Беларуси? - dewa

Привет всем, всем, всем! Я из Беларуси и хотела бы нойти здесь земляков. Пишите откуда вы и добавляйтесь в друзья.

Ответов: 0
Последний ответ: 28.10.2014 10:10


Танцы - ~Niki~

Девушки ,а на какие танцы ходите вы??Устроилась работать в интернет-магазин танцевальной обуви, так все красиво и столько всего интересного, оказывается бывает. Хочу пойти на танцы но не знаю на какие, посоветуйте. )) Я вообще никогда не танцевала, но очень хотелось бы))

Ответов: 4
Последний ответ: 27.10.2014 10:44


весь форум