Про миндаль

  • Вес: 44.00 кг
  • Талия: 56.00 см
  • Бедра: 80.00 см
  • Завтрак: 3 ложки геркулеса, банан, ч.ложечка семечек
  • Обед: Окрошка из зелёной редьки(редька, огурец, яйцо, картошка, зелёный лук, сметана)
  • Ужин: Ещё окрошка, 3 хлебца-молодца+после шести апельсины

Девчонки, пожалуйста подскажите сколько можно в день съесть миндаля, без вреда для фигуры? Я очень-очень люблю орешки, но боюсь от них поправится(((((((
__________________________

Вроде бы 10-12 штук,он калорийный.Я перешла на бразильский орех,он менее калорийный,но гораздо сытнее.

Орешек можно вообще очень немного буквально штук 6-10, любых. Но к сожалению я на этом кол-ве никогда не останавливаюсь :0) Если я куплю грамм сто, то пока не съем не отойду от них. Особенно кешью


Хы, я вчера себе купила два 40-граммовых пакетика с миндалем и фундуком, чтобы, соответственно, сегодня и завтра их съесть) В итоге я, как полоумный бурундук), сразу же запихала в себя все орехи. Еще и жалела, что больше нет)

__________________________


Смотря как ты питаешься в течение дня Подмигивает
Думаю, горстка (ну, грамм 20 = ~115 ккал) не повредит.
Если боишься поправиться, ешь их с утра и думай о том, что в течение дня израсходуешь полученные калории))

__________________________

Ммм, кешью, миндаль вкуснотища, действительно трудно остановить.
Я думаю небольшую горсточку можно себе позволить, чтоб в ладошке умещалась у тебя. И вреда для фигуры не будет.

__________________________

НаСтОяЩаЯ

я частенько по 30г миндаля в день ем. это 194ккал.

__________________________

Аватары и анимация на GIFr.ru

Ой, спасибо огромное! А то меня этот вопрос уже очень давно мучает))))))))

Привет!А ты худеешь?А то просто у тебя такой вес маленький ,да и параметры не особы большие...

Нет не худею, уже добилась желаемого веса, сейчас стараюсь поддерживать))))))

Ааа,ну тогда понятно)))


Поиск








Как вам диета - 3 дня-рис,3 - курица,3-яблоки? - Burunduk

Девочки пробовал кто нибудь?Как результат?

Ответов: 45
Последний ответ: 17.04.2014 18:02


Собачники есть? - Эндрю

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 57
Последний ответ: 16.04.2014 17:35


диета кима протасова - Морская

вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб

Ответов: 562
Последний ответ: 15.04.2014 18:58


Кто работает За границей - KPACOTKA

Девченки, кто живет и работает за границей, отзовитесь!) Расскажите как нашли работу и нравится ли заграницей? Или везде хорошо, где нас нет... Решила уехать из нашей страны, подальше от гриппов, легочной чумы, палочек в воде и т.д...

Ответов: 20
Последний ответ: 15.04.2014 18:44


кофе для похудения??? - Гость

Девчонки, всем привет!
А пробовал кто-нибудь широко рекламируемый в последнее время кофе для похудения??? Есть какой-нибудь эффект???
Так как с утра надо проснуться, хочется кофе - может совмест...

Ответов: 41
Последний ответ: 15.04.2014 12:16


массаж - Эндрю

Блин! Тут мамаша говорит - три тыщи пятнадцать минут.
Девушки, где в Питере можно сделать массаж спины за доступную для пенсионерки цену? Я бы сам сделал, но я боюсь, это тiлько с виду у меня руки тонкие, a сжать могу так что...
Да и забыл все, и самомассаж (спортивный), это не массаж (лечебный).
Вот! Питерцев же много на сайте?

Ответов: 0
Последний ответ: 11.04.2014 07:06


межреберная невралгия - Лейля

всем привет!

Ответов: 16
Последний ответ: 10.04.2014 17:35


Банановая диета +тренажерный зал - PrincessSky

Эта простая диета рассчитана на 3-7 дней в зависимости от количества килограмм, на которое нужно похудеть. За сутки обычно теряется около 1 килограмма.

Ответов: 11
Последний ответ: 10.04.2014 14:02


весь форум