 08-02-2009 01:52 Вес стоит на месте,почему????Я уже незнаю что делать,прямо руки опускаются уже...И самое страшное что причину не могу понять...почему я НЕ худею то....???!Когда я ела все что хотела и вообще не занималась спортом,а только гуляла иногда пешком, вес был 72,а когда я больше года уже хожу в тренажерку,пыхчу на кардио по 30 мин по три раза в неделю и слежу за питанием уже как идиотка просто,то вес снизился ВСЕГО на 2-4 кг.Я просто в шоке и незнаю где искать совета и ответа. Жду Ваших отзывов, мои дорогие соучастницы в этой битве!Уж не оставте меня без внимания....)
|
|
|
|
Поиск
| 09.12.2007 диета кима протасова - Кэт вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб Ответов: 533 Последний ответ: 21.05.2012 18:18 20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи Ответов: 1339 Последний ответ: 21.05.2012 15:13 18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку! Ответов: 250 Последний ответ: 21.05.2012 13:51 29.04.2008 Вакуумный массаж - Лаванда Недавно в салоне появилась новая услуга "вакуумный массаж". Кто-нибудь делал такой и как результаты? Ответов: 64 Последний ответ: 21.05.2012 13:35 09.05.2012 Учимся правильно худеть))) - Li$@ Продолжение старой темки)))) ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ: Ответов: 83 Последний ответ: 21.05.2012 13:06 29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ. Ответов: 443 Последний ответ: 21.05.2012 11:22 15.07.2008 Диета НАВСЕГДА - ~Рыжая бестия~ Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней. Ответов: 9 Последний ответ: 20.05.2012 15:49 17.11.2003 фитнес центры в районе Строгино - Гость ??? Привет всем. Переезжаю в Строгино. Кто нибудь знает фитнес центры в этом районе. Заранее благодарю за информацию.... Ответов: 5 Последний ответ: 18.05.2012 11:45 весь форум | |
 | |
Ну а по фигуре заметны изменения?
__________________________Просто мне тут объяснили, что мышцы тяжелее жира, и если ты больше года активно занимаешься спортом, то успела нарастить мышечную массу, вот она и дает вес))
Мыщцы есть..крепкие ..даже немного просматриваються на ногах и руках..но я хочу жир согнать,а это не получаеться!
Может кто тоже ходит в тренажерку?
в тренажерке ты мышцы нарастишь, а жир не уберешь, для этого нужна аэробная или кардионагрузка (степ, танцы, бег).
Попробуй устроить "сушку" - минимум углеводов и побольше белков, единственное НО - не есть белок за 5 часов до и 5 часов после тренировки особенно в тренажерке, чтоб мышцы не росли