Информация о пользователе

Вопрос


Привет девочки:)
Ох, давненько я ничего не писала, но читаю всех регулярно, надеюсь меня еще хоть кто нибудь помнит. На самом деле поняла, что во первых, мне почему то легче сорваться, когда я вот так вот все контролирую и записываю на публику, а во вторых, пора бы уже завязывать с этим подсчитыванием калорий, ибо устала я, чувствую, крыша вот вот поедет.
Если в кратце, то с марта сижу на зоже (иногда пью алкоголь и тогда ем совсем не зож;), бегаю, ну не каждый день, а раза наверное 3-4 в неделю, хожу много, лифтом не пользуюсь. Вешу стабильные 54 (6кг с марта сбросила) и эти свои 54 я люблю безумно, вообще я честно говоря, себя стала всю любить, даже может быть тихонько обожать:))) наверное в первый раз в жизни, в чем вижу прогресс намного больший, нежели потерянные кг.
Так вот, мой вопрос, ровно через неделю еду в Мадрид, и надо мне выглядеть ну очень хорошо, поэтому я бы может киллограмчик скинула, впрок так сказать - в Мадриде зожа ну никак не выйдет. Что лучше, усилить спорт, то есть, иными словами бегать каждый день, или может просто парочку разгрузочных дней на неделе устроить? Или и то и то? Просто с разгрузами я как то не дружу, может вообще какая то диета дня на три и если да, то какая?
Кстати, с первым днем лета! Швейцария решила в этот день над нами пошутить, как всегда впрочем, и включить 11 градусов! что одеть не знаю, все вещи теплые уже давно в Москве.
А на фотке я вчера, если что, я на самом деле не курю кальян, просто надо было за что то подержаться:).
__________________________


Привет, красавицааа))))))))))))

я думаю лучше спорт и питание совмещать, конечно. посиди на овощах денек, денек на молочке. или все три дня на белке - подсушишься

удачных каникул в мадриде))))))))

__________________________



Ksuuuu! tak sku4ala po tebe! kak tvoi uspehi?
Da ya vot podumivau kak raz pro belok dnia na tri kak raz, u4itivaya to kak ya ego lublu, nadeus' nikakih srivov ne vozniknet

__________________________


я тоже скучала)))))))
дела нормально почти))) булимичу иногда, а в общем привожу голову в порядок и стараюсь избавиться от навязчивых мыслей о еде) что нового, кроме мадрида?))))))

__________________________



Ksu, da, ya 4itala, ti davai zaviazivai s etim;) a ti kstati kurish ili vse taki brosila?
oh novogo... daje ne znau, vrode kak vse i staroe, no v to je vremia kak to po novomu)))) a u tebia?

__________________________


новый МЧ, я не помню, застала ли ты мой разрыв жестокий в прошлом мае
ну и новая жизнь вместе с ним)))
с мией завязываю. верю, что смогу. правда 50 кг так влекууут)))

кстати, овощи некрахмалистые можно, но лучше в первой половине дня, фрукты ягоды слишком богаты фруктозой, а ее при сушке ну никак

__________________________


Выглядишь просто супер. Даже более чем. И зачем тебе еще этот "прозапас"?


Lucy, spasibo bolshoe:) pro zapas ho4u, potomu 4to znau, 4to tam budu est' mnogo, daje esli i ne mnogo, to vriad li dieti4no, poetomu ho4u sei4as skinut', 4tob vernut'sia v takom je vese

__________________________


Выглядишь отлично. Подумала бы, что при твоем росте кг 50 в тебе)). Все узкое, худенькое. Молодец!

__________________________


spasibo bol'shoe!

__________________________


присоединяюсь к девочкам, оч понравилась!
думаю, в Мадриде на месте сидеть точно не будешь, и даже если что вредное съешь - сожжется быстро. но если оч надо скинуть - то я тож за сушку. Улыбается и пей побольше водички, все лишнее выгоняет.


Спасибо:) На самом деле в мечтах я конечно ношусь по всему Мадриду и заодно активно худею, но я еду с лучшей подругой, а в симбиозе мы как то умудряемся превратиться в двух ленивцев, сесть на пол дня в кафе и пусть весь мир подождет:) но я конечно постараюсь с этим бороться как то.

Кстати про сушку, допускаются ли вообще хоть какие нибудь углеводы, типа ягод например, ну или там помидорки, овощи какие нибудь?

__________________________


ого. прекрасно выглядишь! я думала, что в тебе и 50 нет, судя по фото! не представляю зачем тебе тогда 48.

__________________________


очень тонкая, очень изящная.

Я бы так: больше танцев, плаванья и ночного=)
Ну и хорошего настроения, ну а если никак без контроля, то пара разгрузов

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


подержаться за что-то длинно-продолговатое и обязательно сунуть это в рот? Прям как ребенок! Ты хоть имеешь представление кто и куда и кому этот предмет до тебя запихивал?

__________________________

Русская политика ХХ12 - за неимением поварихи снова имеем дворника.


Поиск








диета кима протасова - Кэт

вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб

Ответов: 535
Последний ответ: 22.05.2012 16:46


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 256
Последний ответ: 22.05.2012 15:52


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1349
Последний ответ: 22.05.2012 13:53


Учимся правильно худеть))) - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 84
Последний ответ: 22.05.2012 09:34


Вакуумный массаж - Лаванда

Недавно в салоне появилась новая услуга "вакуумный массаж". Кто-нибудь делал такой и как результаты?

Ответов: 64
Последний ответ: 21.05.2012 13:35


КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 443
Последний ответ: 21.05.2012 11:22


Диета НАВСЕГДА - ~Рыжая бестия~

Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней.

Ответов: 9
Последний ответ: 20.05.2012 15:49


фитнес центры в районе Строгино - Гость

??? Привет всем. Переезжаю в Строгино. Кто нибудь знает  фитнес центры в этом районе. Заранее благодарю за информацию....

Ответов: 5
Последний ответ: 18.05.2012 11:45


весь форум