‹ 10.03.201009.03.201008.03.2010 ›
Информация о пользователе
CoCo

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 23:50)
  • Вес: 61.90 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: ч.л. оливкового масла гречка ряженка (50) хлебец с сыром (40+50)
  • Обед: броколли (20) суп с куриной ножкой отварная картофелина пара соленых помидорок и 3 огурца (100)
  • Ужин: 1 киви клубника ананас 5 миналин
  • Калорий: 1200

Моя диета: ЗОЖ
Информация о пользователе
Konffetta

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 23:52)
  • Вес: 56.30 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: кефир 0.1
  • Перекус 1: 2 карамельки 3 шок.конфеты
  • Обед: чай зеленый, 1 печенька
  • Ужин: картофельное пюре 80 курица 70
Nasty_Fantasty

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 23:39)
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: Мюсли (50 гр) + половинка банана.Зеленый чай.
  • Перекус 1: Стакан колы.
  • Обед: Каша пшеничная,1 утиная ножка запеченная,1помидор,1 огурец,яблоко.

Спорт: Пресс

Я хочу быть худенькой..чтобы сносило ветром...а жру как убогая тварь =(
Информация о пользователе
AGENT PROVOCATEUR

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 22:35)
  • Вес: 72.00 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 75.00 см
  • Бедра: 105.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: активия с курагой -120 ккал
  • Перекус 1: праздновали 8 марта на работе... 2 бокала белого вина,бутеры с колбасой и сыром,кажется, конфеты... калории считать не буду))))
  • Обед: бульон с пельменями
  • Перекус 2: опять бутеры...
  • Ужин: чай с конфетами,бутер
  • Калорий: 1500

Жуть какая-то... сколько можно жрать бутерброды,кажется всего чуть съела, а калорий.. огого!!!!
Информация о пользователе
Lacrima

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 22:05)
  • Вес: 62.70 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 71.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 172 см
nadoelo

09-03-2010 (обновлено: 10-03-2010 00:13)
  • Завтрак: овсянка, кофе с молоком, 4 квадратика ириса
  • Обед: банан, мандарины- 300г, йогурт- 250г, кофе с молоком
  • Ужин: кофе с молоком, две дольки горького шоко, 300 г мандаринов ++ позже- 250г. зерненого творога с ч. л. меда(((

В❤лентинк❤

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 21:40)
  • Вес: 48.00 кг
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: Йогурт "Чудо" (150 ккал) Суфле "Рузанна" (50 ккал)
  • Перекус 1: Батончик "Кит-Кат" (245 ккал ((( будь он неладен(((
  • Обед: чай
  • Перекус 2: 3 квадратика молочного шоко (100 ккал)
  • Ужин: картофелина отварная (100 ккал) кусочек докторской колбаски (70 ккал)
  • Калорий: 715

Моя диета: низкокалорийка

Ну вот...снова нажралась...
Так хотела уложиться в 600(((
cat on the bike

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 21:37)
  • Вес: 72.00 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 104.00 см
  • Рост: 168 см
  • Калорий: 1500

Моя диета: протасова
Информация о пользователе
Малышка

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 21:29)
  • Вес: 55.90 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: яйцо, яблоко, кофе
  • Перекус 1: кофе с сах.
  • Обед: шоколадка 120г, пол бутера, немного оливье, бокал шампанского, яблоко
  • Перекус 2: яблоко, бокал вина красного
  • Ужин: 2 кофе с сах и молоком, 100г отварной курятины
  • Калорий: 1300

Спорт: бегала платить за комунальные,стояла в очереди

я умница! утром отказалась от шоколада, правда в обед наверстала, ходила пешком, лифтом не пользовалась, плотно пообедала, зато завтрак и ужин легкий
Информация о пользователе
Мария - Софья

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 21:31)
  • Перекус 1: Суп из толстолобика, катлета, салат.
  • Обед: Бутер с рыбой, кофе, котлета куриная
  • Перекус 2: Кофе, пироженое медовое
  • Ужин: Кофе со сливками, профитроли со сгущенкой.

Сегодня последний день можно побаловать себя, с завтрашнего дня нужно брать себя в руки
Информация о пользователе
Офелия

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 20:44)
  • Вес: 65.00 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 73.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: яблоко
  • Перекус 1: яблоко
  • Обед: 2 яблока,0,2л зеленого чая б/с
  • Перекус 2: груша,0,2л зеленого чая б/с
  • Ужин: 0,2л зеленого чая б/с
  • Калорий: 230
арианка

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 19:56)
  • Вес: 66.50 кг
  • Грудь: 99.00 см
  • Талия: 76.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: кофе с молоком йогурт
  • Обед: тарелка вареных овощей кусочек лаваша сыр плавленный
  • Ужин: стакан активии яблоко зеленое

Моя диета: я =50))))))))))))))

Спорт: фитнесс, 70 мин.

я все равно буду 50!
katya

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 19:38)
  • Вес: 61.00 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 169 см
Илонка

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 19:04)
  • Вес: 68.20 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 178 см
  • Завтрак: яйцо
  • Обед: торт

мда...празники дают о себе знать,с завтрашнего дня строгая диета....
Надинка

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 19:17)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 76.00 см
  • Талия: 59.00 см
  • Бедра: 87.00 см
  • Рост: 157 см
  • Завтрак: чай
  • Ужин: картофель запеченный, 2 мал кусочка селедки, яблоко запеченное, чай
  • Калорий: 400
lolly

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 18:46)
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: овсянка банан
  • Обед: 2 тефтельки горсть арахиса
  • Ужин: яблоко банан
Информация о пользователе
Клубничка со Сливками

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 18:53)
  • Вес: 72.00 кг
  • Грудь: 97.00 см
  • Талия: 79.00 см
  • Бедра: 106.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: неск. ложек мюслей, чай
  • Обед: 200 гр. вареной говядины
  • Ужин: небольшой кусочек вареной говядины, морская капуста, чай, стакан кефира, малюсенький кусочек жареной рыбы, неск кусочков сыра, одна соленая помидорка,много чая

Спорт: пресс, 10 мин.
Информация о пользователе
persi

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 22:14)
  • Вес: 76.00 кг
  • Грудь: 103.00 см
  • Талия: 103.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: 1 чаш чая
  • Перекус 1: 1 яблоко
  • Обед: 2 тар лапши, 2 хлеба, 1 чаш чая
  • Перекус 2: 1 яблоко
  • Ужин: 3 кус хлеба белого с корочкой и с маслом, 1 литр воды, 1 чаш кофе без сах

Спорт: пылесосила 20 раз пресс, 40 мин.

расстроена
Hoseky

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 17:16)
  • Вес: 83.70 кг
  • Рост: 170 см
MELEDI

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 16:45)
  • Вес: 75.00 кг
  • Рост: 173 см
  • Завтрак: оливье+чай фруктовый
  • Перекус 1: банан 2шт
  • Обед: оливье +2 яйца жареных
  • Калорий: 1381
Екатерина

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 16:36)
  • Вес: 70.90 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 88.00 см
  • Бедра: 103.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: сыр 20гр, каша геркулесовая быстров из пакетика
  • Перекус 1: -
  • Обед: салат из морской капусты, 1 яйцо вареное, капуста цветная тушеная 150гр, горбуша на пару 100 гр.
  • Перекус 2: -

Моя диета: система 60

Спорт: Генеральная уборка дома, прогулка в парке с собакой и ребенком, 70 мин.
Информация о пользователе
Romashkina

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 15:59)
  • Вес: 62.30 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 99.50 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: овсянка, б.с. и с. + кофе б.с. + 2 конфеты
  • Перекус 1: яблоко
  • Обед: активия + яблоко
  • Перекус 2: картофельная запеканка

Моя диета: <1000
Информация о пользователе
JaneInOz

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 21:15)
  • Вес: 40.00 кг
  • Грудь: 73.00 см
  • Талия: 57.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: 7.20:мюсли"Сила Железа"+горяч.молоко, вар.яйцо,активия б/доб
  • Обед: 14.45:макароны с томат.пастой,семга сл/с,огурец
  • Перекус 2: 17.30:1/2грейпа
  • Ужин: 18.10:з.чай с ромашкой,мой ягодный кекс; 19.40:2хл+сыр+ветчина+огурец; 20.15:преБиотик+курага

Решила попробовать мюсли...и оказалась такая бяка...ничем на батончики не похоже...и уж каши лучше по утрам..
Информация о пользователе
intriga8888

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 15:36)
  • Вес: 83.00 кг
  • Грудь: 108.00 см
  • Талия: 92.00 см
  • Бедра: 105.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: молокочай, 2 шоколадных конфеты (я не виновата! они на меня таааак смотрели!)
  • Обед: молокочай, сухарик
  • Ужин: молокочай

Моя диета: Здравствуй МОЛОКОЧАЙ!

и вот она...расплата
Информация о пользователе
FuckinG_DreaM

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 23:19)
  • Талия: 57.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 161 см
  • Завтрак: Картофель с шампиньонами в сметане(330)+кофе
  • Перекус 1: зелёный чай с лотосом
  • Обед: Роллы с огурцом(72)+сладкие роллы(293)+каркаде
  • Ужин: Шоппинг)
  • Калорий: 695

Соблазнилась на эту вкуснотищщщу
Информация о пользователе
Camembert

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 16:17)
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: латте с карамельным сиропом
  • Обед: макароны с сыром, салат из квашеной капусты с маслом и сахаром; чай с сахаром, 5 (или 6, забыла) сырников с черносливом
  • Ужин: минералка, пол-литра 1% кефира
  • Калорий: 1200

Спорт: стандарт

живот как-то противно надулся(
леди меламори

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 14:49)
  • Вес: 54.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 175 см
  • Завтрак: боржоми........стакан молока, латте с тростниковым
  • Перекус 1: боржоми, х1 большая шоко-конфета с цельным фундуком(ну не плитка и на том гуд!)
  • Обед: овсянка с малиной, чай из ромашки(закрылась в кабинетике и трескала!)
  • Перекус 2: а хрен его знает...яблоко на мну лежит смотрит...большуууууущее...спелоееееее...аппетитноееееееее
  • Ужин: ам...творожек/творожный крем/зерненный/мягкий сыр....надо подумать(ёпть! выбор, выбор-то какой!!! с ума сойдешь!) и палюбас ведро чаю с лимоном и тростниковым!!! нихт кофе! нихт я сказала!!!!

Моя диета: с претензией на ЗОЖ

тяжко все-таки после вчера...
надоело! попробовать ЗОЖ чтоль?..интересно удасЦо ли?..и на долго ли мну хватит?...хмммм....
Информация о пользователе
Конева Татьяна

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 14:36)
  • Вес: 63.20 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Рост: 173 см
  • Завтрак: вафельный тортик

Спорт: степ , 120 мин.
Информация о пользователе
Ryaba

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 18:18)
  • Вес: 57.90 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 66.50 см
  • Бедра: 96.50 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: йогурт, шиповник. чай с/з
  • Перекус 1: какао
  • Обед: 4 сырника, пирожное "муравейник", зел чай
  • Перекус 2: зел. чай, яблоко, 3 конфетки Мерси

6/28
Информация о пользователе
Speranza

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 21:57)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: кофе в турке, ~60 г "Камамбера", стакан малины
  • Перекус 1: каша - 150 мл пшённых хлопьев + 300 мл топленого молока 2,5% + кусочек сливочного масла
  • Обед: тарелка борща (вегет.); салат из помидора с оливковым маслом extra virgin; половина булочки с кунжутом
  • Перекус 2: ч.чай с лимоном б/с, 1 вяленая груша, 5 вяленых кумкватов, горсть банановых чипсов
  • Ужин: жареное куриное бедрышко, ложка сырного салата; чай с лимоном б/с, ломтик в/к колбасы

Моя диета: сегодня есть поменьше, чем обычно
Информация о пользователе
* My Fair Lady *

09-03-2010 (обновлено: 10-03-2010 00:04)
  • Вес: 50.00 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: Био-йогурт, бутер с икрой,овсяные печенья, черный чай ( лимон+сахар)=420
  • Перекус 1: Печеньки овсяные , кофе с\с =240
  • Калорий: 1500
vesnu6ka

02-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 13:59)
  • Вес: 65.00 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 70.50 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Рост: 167 см

Моя диета: протасовка
vesnu6ka

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 19:51)
  • Вес: 61.10 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 66.70 см
  • Бедра: 92.50 см
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: полстакана йогурта, капуста
  • Перекус 1: помидор, варёное яйцо, 3 чайные ложки творога 5%
  • Обед: перец с творогом
  • Перекус 2: яблоко с сыром Филадельфия
  • Ужин: капуста, йогурт

Моя диета: протасовка

Спорт: фитнес, 50 мин.

Итак. Подведём итог. Сегодня 8й день протасовки, началась вторая неделя овощей и натуральных йогуртов) Я честно не думала, что продержусь так долго))) Трудно было действительно только первые 3-4 дня.
За 7 дней вес снизился на 3,9 кг, обхват талии -4см, бёдер -4,5см, ноги -4,3см.
В следующий раз измерюсь и взвешусь через неделю =)
C.T.Flame

09-03-2010 (обновлено: 10-03-2010 03:20)
  • Вес: 51.60 кг
  • Грудь: 86.50 см
  • Талия: 64.00 см
  • Бедра: 87.50 см
  • Рост: 173 см
  • Завтрак: Овсянка, йогрут, чай
  • Перекус 1: -
  • Обед: 2 бутерброда с икрой, 2 кусочка скумбрии(50Ккал), кусок торта(80ККал), чай
  • Перекус 2: -
  • Ужин: Рис(50ККал), мясо(30Ккал), чай, Gefilus, стакан молока
  • Калорий: 644
Информация о пользователе
Nightwishka

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 14:10)
  • Вес: 60.50 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 177 см
  • Завтрак: Кофе с обезжиренным творогом
  • Перекус 1: Яблоко
  • Обед: Салат: помидор+огурец+перец+яйцо+листья салата+кефир Зеленый чай
  • Перекус 2: Йогурт
  • Ужин: Зеленый чай

Моя диета: Протасовка (2 неделя) - 2 день

Спорт: Аэробика с Синди, 40 мин.

Вчера немножко пришлось нарушить диету, выпив пару бокалов сухого красного вина. Ну как же без этого? Улыбается Но в еде всё соблюдала как обычно. Правда теперь уже вес встал, когдатам обещают таяние кг? вроде на 4-5 неделях?
Информация о пользователе
Кариша

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 22:21)
  • Вес: 49.40 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: 9 злаков, адыгейский
  • Обед: хлебцы, семечки, ч.л.иммун.смеси, зел.чай
  • Перекус 2: яблоко, зел.чай
  • Ужин: рыба отв., салат, хлебца, чуть молока
Информация о пользователе
Aska1991

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 14:18)
  • Вес: 83.00 кг
  • Грудь: 97.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 104.00 см
  • Рост: 180 см
  • Завтрак: йогурт.кусочек омлета.печенька.конфета.зеленый чай
  • Перекус 1: -
  • Обед: -
  • Перекус 2: -
  • Ужин: -
  • Калорий: 300

Моя диета: ABC день 3

Спорт: бег.30мин.упражнения

тяжело
Информация о пользователе
Штучка-Ещё-Та

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 12:38)
  • Вес: 37.50 кг
  • Рост: 166 см

Моя диета: Счастье - есть ;)
Информация о пользователе
PinkDiamond

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 19:59)
  • Вес: 54.60 кг
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: Сыр адыгейский, салат
  • Обед: Салат, сыр
  • Ужин: Салат, Кефир

Моя диета: Протасова День 1

Спорт: Уборка квартиры
Информация о пользователе
Maldita Gata

09-03-2010 (обновлено: 10-03-2010 11:31)
  • Вес: 61.70 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: овсянка с черничным йогуртом, вода
  • Перекус 1: черный кофе
  • Обед: суп грибной, гречка, лосось
  • Ужин: поход в суши: рис с морепродуктами, 2 порции роллов с лососем, теплые роллы с соусом спайси, зеленый чай с жасмином, пару бокалов шампанского - отмечали ДР подруги

Опять живу по новой...а мне нравится! Вес сумасшедший ))) есесна после выпитого вина и торта вода застряла в организме...да еще и накануне КД...ну ничиво справлюсь =)
Всем удачной рабочей недельки!
Информация о пользователе
Tatachka

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 16:06)
  • Вес: 59.00 кг
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 80.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: чай, бутеры с шпротами и соев. колбасой-17% сыром
  • Перекус 1: чаек
  • Обед: суп из воды и овощей, рыба, рис, салатно-морковый салат
  • Перекус 2: чай, и перевариваем обед))
Яна

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 23:05)
  • Вес: 53.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 88.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: кофе,кусок торта,банан.....завтрак-отменный.на 500 ккал.хорошее начало(((=449
  • Перекус 1: сок яблочный=74
  • Обед: кофе=5
  • Перекус 2: спагетти с сыром и кетчупом,кусочек курицы,чай с 2 пирожками,конфетка=1153
  • Калорий: 1681

Моя диета: не есть после 18 00,не больше 800 ккал

Спорт: физра, 60 мин.

8 марта-не хочу даже думать сколько было сьедено и выпито...помню смутно жереные кольца кальмаров в сухарях-а остальное-не легче.поэтому лучше благополучно забыть....после физры-проперло на еду.ладно хоть до 6 успела нахомячиться....(((Блин!!хватит жрать дура...с пятницы-под 2000.боюсь взвешиваться.так все 60 наберу.черт.опомнись.
Информация о пользователе
shirli

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 11:21)
  • Вес: 56.20 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: йогурт+персик = 230
  • Обед: кефир+яблоко = 250
  • Перекус 2: йогурт+яблоко = 250
  • Ужин: морковка со сметаной = 250
CLassic

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 11:15)
  • Вес: 55.00 кг
  • Рост: 165 см

Моя диета: "здоровый кишечник"

день1 разгруз на яблоках
сегодня утром взвесилась после трехдневного отмечания 8 марта с друзьями. ппц на весах +2кг Грустно
Kiska

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 17:18)
  • Вес: 58.20 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 172 см
  • Завтрак: 50 гр гречки с укропом - 145 ккал
  • Перекус 1: йогурт 100 гр - 88 ккал
  • Обед: 50 гр гречки с укропом - 145 ккал, кружка супа - 34 ккал
  • Перекус 2: йогурт 100 гр - 88 ккал
  • Ужин: морковка с лимонным соком (оставшиеся ккал)
  • Калорий: 600

Моя диета: Американо...д.1

Спорт: элепт.+упражнения, 40 мин.

Вчера не думала что сяду на американские горки, а утром проснулась и почувствовала настрой, а в диете это главное!! =) Буду чередовать 6-9-12, пока 1 неделю, посмотрим по результатам!
Конфетная

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 22:45)
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 167 см
  • Калорий: 2600

Спорт: 100 минут ходьбы+1,5часа обруча
Информация о пользователе
Ольчик

09-03-2010 (обновлено: 10-03-2010 01:07)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 78.00 см
  • Талия: 59.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: 9.00-апельсинка
  • Перекус 1: 10-30-кус.наполеона,мандаринка,кофе,2 шоко конфеты
  • Обед: 14.00-апельсинка
  • Перекус 2: 16.00-ряженка грамм 200,кукур.шарики грамм 30-40,кофе
  • Ужин: дохрена молока,ложечка риса отварного

на работе в детском магазине назначили управляющей отделом игрушки,а через день ппц какая проверка будет,и вдруг че-все шишки на меня полетят..=((((
Информация о пользователе
PrettyIrinka

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 10:44)
  • Вес: 55.50 кг
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Рост: 155 см
  • Завтрак: Кусочек шоколадки (60)
  • Обед: Борщ (240), салат (109), киндер-шоколадка (242)
Информация о пользователе
ankorch

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 10:21)
  • Вес: 68.00 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 178 см
  • Завтрак: кефир
  • Перекус 1: кефир
  • Обед: кефир
  • Перекус 2: кефир
  • Ужин: кефир

Моя диета: кефир
Информация о пользователе
Karkade

09-03-2010 (обновлено: 15-03-2010 11:12)
  • Вес: 60.50 кг
  • Грудь: 93.00 см
  • Талия: 78.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: каша... подгорела, бутер из батона с маслом, зел. чай
  • Перекус 1: зел. чай, банан, 2 яблока
  • Обед: салат из капусты с грибами, яйцо
  • Перекус 2: грейпфрут
  • Ужин: кура, салат, гематоген, 9 шококонфет, конфеты 3шт

на улице снова зима... снег и -5... надеюсь ненадолго)
Мария

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 20:19)
  • Вес: 60.00 кг
  • Рост: 157 см
  • Завтрак: Плов, чай с сахаром и лимоном.
  • Перекус 1: 2а кусочка колбаски
  • Обед: Плов
  • Перекус 2: салат
  • Ужин: Суп
  • Калорий: 668

Моя диета: Не ем после 18.00

Спорт: Пресс, ноги, фитбоксинг, 40 мин.

Начинается солнечный и весенний день!)
Информация о пользователе
Hysteria

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 10:14)
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: греча+кефир

Моя диета: Греча+кефир

Заболела.Очень и очень плохо себя чувствую.Вес-даже боюсь сказать...наверное 63.А было 59-58...Блин.Ну да ладно.Выбрала гречку.Результаты хорошие,тем более,что она просто создана для второй группы крови=)))Так что вот.День первый.Все хорошо.
Lelya-ya

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 10:04)
  • Вес: 56.80 кг
  • Завтрак: банан+кефир кофе
  • Обед: банан
  • Ужин: банан кефир чай
  • Калорий: 1300

Моя диета: Банановая диета
Информация о пользователе
Марина

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 10:02)
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: Какао с кокосовым молоком без сахара, ржаной хлебец и чуть меда.
  • Перекус 1: Яблоко.
  • Обед: Грибной суп и черный хлеб.
  • Перекус 2: Чай.
  • Ужин: Салат из огурца-помидора.

Моя диета: Пост
Индира

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 10:02)
  • Вес: 74.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 89.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: огурец,помидор = 70ккал
  • Калорий: 500

Моя диета: АВС-1 день
Информация о пользователе
Маргоша

09-03-2010 (обновлено: 10-03-2010 10:08)
  • Вес: 84.00 кг
  • Грудь: 105.00 см
  • Талия: 87.00 см
  • Бедра: 106.00 см
  • Рост: 180 см
  • Завтрак: кофе с молоком, 200 гр. творога 5%
  • Перекус 1: 2 яблока
  • Обед: салат из капусты и огурца с олив. маслом. кефир 1%
  • Ужин: 19.00 салат из помидора, огурца, салатных листьев и олив. масла, ряженка, яблоко, зернистый творог, сыр 21.00 ряженка, 5 редисок, морковка

Моя диета: Протасовка
Информация о пользователе
ИдеальнаЯ Стерва

09-03-2010 (обновлено: 10-03-2010 10:56)
  • Вес: 54.70 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 64.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: стакан теплой воды___________________гречка запаренная с корицей и сывороткой (дорвалась наконец), яблоко Джонагольда (=210)
  • Перекус 1: сыворотка, яблоко (130), пара виноградин (30)
  • Обед: гречка с корицей и сывороткой, яблоко (=60)
  • Перекус 2: сывоторка
  • Ужин: капельница :(
  • Калорий: 590

Моя диета: горки

Пипеееец...... убейте меня кто-нибудь... я просто страшный водохлеб. И это уже ни фика не хорошо. Так опухать третий день подряд.... Это жесть. Сегодня минералку заменю на сыворотку. Попробую проконтролировать количество жидкости за день.
Kiara

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 17:47)
  • Вес: 68.80 кг
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 74.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Завтрак: киви (67)
  • Обед: яйцо(80), кофе (15)
  • Перекус 2: яблоко (120)
Информация о пользователе
марина

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 11:30)
  • Вес: 64.80 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 87.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 173 см
  • Завтрак: свежевыжитый сок (грейпфрут,лимон) йогурт пребиотик (без сахара)
  • Обед: 12:00 овсяная каша, сыр. и йогурт активиа с бокалом сока

Моя диета: все только полезное

Спорт: Так планы на день зарядка (уже сделала), уборка в доме, пилатес и солярий

Так так так не расслабляемся и стремимся к лучшему. Купальники нас ждут - скоро летооооооо, и ждут великие победы Улыбается
Мармеладная

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 09:34)
  • Вес: 99.00 кг
  • Грудь: 116.00 см
  • Талия: 91.00 см
  • Бедра: 114.00 см
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: САРДЕЛЬКА, БУТЕР С МАСЛОМ, НЕСЛАдКИЙ ЧАЙ, 2 конфетки - 500 ккал
  • Калорий: 500

Моя диета: Просто меньше жрать
мещер

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 08:58)
  • Вес: 54.60 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: кофе

Моя диета: Долиной
anastazy

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 23:39)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Рост: 157 см
  • Завтрак: каша (150), чс и 2 крекера (100), конфета (50)
  • Перекус 1: 4 конфеты (200), орешки с цукатами(250), 2 мандаринки (100)
  • Обед: макароны (200), салат (200)
  • Перекус 2: 3 конфеты (150), мандарин (50),халва (100), 2 яблока (100), чс (50)
  • Ужин: суп (100), рыба красная (300)
  • Калорий: 2100
Информация о пользователе
parazitka

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 14:54)
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 64.00 см
  • Бедра: 88.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: кофе... много кофе с сахаром. И сигареты, будь они не ладны... Салат из морковки с яйцом.
  • Перекус 1: 3 оладика с яблоком, кофе с молоком б/сахара

Спорт: комплекс фитбол+гантели, 40 мин.
Aksyusha

09-03-2010 (обновлено: 10-03-2010 08:41)
  • Вес: 58.40 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: кофе

Моя диета: японка

Спорт: плавание, 45 мин.
Екатерина

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 23:32)
  • Вес: 61.00 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: Творог,кофе с молоком 300 ккал.
  • Перекус 1: Кофе с молоком 50
  • Обед: Овсянка,кружовник 200 ккал,чай с медом 50.
  • Перекус 2: Яблоко,груша.150 ккал.
  • Ужин: Яблоки 200ккал,творог 100ккал.
  • Калорий: 1500

А,блин....еще мороженое 150 ккал,творог 210, и еще яблоко 90ккал....и куча пепси лайт(
День прошкл не очень успешно..зато ходила много...
Информация о пользователе
ღСнупиღ

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 07:21)
  • Вес: 56.90 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 76.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 168 см

Моя диета: 54 к 7 апреля
Информация о пользователе
Таня

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 07:35)
  • Вес: 47.90 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 58.00 см
  • Бедра: 86.00 см

Моя диета: НОВАЯ 47(до1200) "ЖЕНСКИЙ НОВЫЙ ГОД"

Спорт: ТУСЭ, 240 мин.

НУууу....собственно 8е марта оно и есть 8е марта......застолий правда небыло.....салва богу... старалась соблюдать диету хотябы примерно до 1200 и те же продукты.. но всё как то в разброс получилось и как то многовато!!!
Информация о пользователе
Black_Glama

09-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 19:03)
  • Вес: 49.20 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 58.00 см
  • Бедра: 86.00 см
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: большой стакан теплой воды с лимоном_чашка чая
  • Обед: творог 1.8% 125гр.,чай зеленый
  • Перекус 2: яблоко, чай зеленый
  • Ужин: рис коричневый(45гр),салатик,чай зеленый,1/2 яблока

Моя диета: 45!

за 3дня детокса -3кг.продолжаю!
сегодня без взвешивания,тк вчера шампанское пила.обманчивый показатель будет.так что завтра!
Информация о пользователе
Матильда Strutskaya

08-03-2010 (обновлено: 09-03-2010 01:00)
  • Вес: 50.10 кг
  • Грудь: 81.50 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: пшено с луком, творог с укропом
  • Перекус 1: йогурт с творогом и грушей йогурт(эрмигурт 125 г 2,7%)
  • Обед: глинтвейн махито
  • Перекус 2: груша
  • Ужин: салат(курица варёная,ананас,шампиньоны,перец,изюм) капуста тушёная заварное пирожное с варёной сгущёнкой 2 штуки и с творожным кремом 1 штука киви 2 штуки мартини с с соком

Спорт: зарядка, растяжка, танцевала

а похер мне на вес. задолбало. правда
‹ 10.03.201009.03.201008.03.2010 ›
Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск








01.01.2012 Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 238
Последний ответ: 09.02.2012 11:34


25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 470
Последний ответ: 09.02.2012 08:29


18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 193
Последний ответ: 08.02.2012 21:41


18.09.2011 Детская - ღСнупиღ

Дорогие пепси-мамы!
Давайте тут делиться нашим опытом по воспитанию детей,нашими переживаниями и радостями!
А также,кто захочет,выкладывать фото наших ребят.
Приглашаю всех,у кого есть дети,а также тех,кто планирует родить малыша.

Ответов: 15
Последний ответ: 08.02.2012 12:03


20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1096
Последний ответ: 07.02.2012 15:13


09.06.2009 Как убрать жир по бокам и на животе? - Мона

Девушки, милые SOS!

Ответов: 47
Последний ответ: 02.02.2012 10:52


04.01.2012 Продам Годовой абонемент в "Зебру"/15 000 р. - Sandrate

Годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра" в Южном Бутово.
Новый клуб сети, открытие во второй половине февраля.
Карта премиум класса, неограниченное количество посещений, аэробика, тренажерная площадь, бассейн, сауна, танцы и много-много другого.
Круглосуточно.
Обычная стоимость карты 50 000.
Продаю за 15 000.

Ответов: 2
Последний ответ: 28.01.2012 22:10


26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 351
Последний ответ: 27.01.2012 11:52


весь форум
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.