Моя диета: стараюсь хотя бы как-то себя сдерживать

Боже я начинаю себя ненавидеть,за то сколько я ем,и похудела же вроде,а сейчас как будто миллион лет не ела!!!Люди,помогите мне!!

Моя диета: 170г хлеба и зеленый чай

Спорт: упражнения на ноги пресс и руки., 30 мин.

Я так устала,ели выдержела этот день сидя на диете((Господи дай мне сил протерпеть еще 11 дней!!!

Спорт: зарядка, растяжка, пресс, ходьба на свежем воздухе, недолгий бег

вечером вешу 49.5, а утром на 1 кг больше. так уже два дня. пусть будет так)))

скоро надо что-то придумать новое)

Моя диета: правильное питание

Слишком много съела сладкого на обед, спала сразу же после обеда, не было физической нагрузки

Голова кружилась. Черт.
Поджелудка болит

Моя диета: Аткинс

Моя диета: Аткинс

Спорт: StairMaster 30мин (-192ккал), упражнения на ноги и пресс 30мин (-80ккал), быстрая ходьба на дорожке 30мин (-170ккал), 90 мин.

Моя диета: Аткинс

Спорт: Плаванье (-484ккал), 50 мин.

Спорт: пресс и ноги, 15 мин.

хреново..болею

Моя диета: не ем после 18:00

Спорт: пресс

КД нет = (

Переела...фак...прихожу вечно голодная с работы и начинаю лопать, хоть и не много съедаю, но с моим больным желудком вечное чувство обожратости...фак...слов нет...чем его лечить????

Спорт: пресс

От нефиг делать.. просто давно не писала (:

Ну.. день сытный, но хоть не мега калорийный. Вроде как.

Спорт: прыжки на скакалке, 60 мин.

Моя диета: низкокалорийка

Купила билеты на Пасхальный концерт в Барвихе .А вот с животиком - беда,ощущение будто химических лекарств наглоталась , пришлось кефирчику попить..

Моя диета: да никакой..не могу на них

Моя диета: ...

Спорт: прес 100раз ))) И скакалка 15мин

Спорт: ходьба 2,5 ЧАСА +зарядка 20 минут

Моя диета: Возвращаем былые формы)

Моя диета: горки

Плохо мне...здоровье,вернись!

моя цель: есть по чувству голода и психологически настроиться на похудение.

Моя диета: Надо меньше жрать (с)

Спорт: стандарт

сегодня на парах чуть в обморок не грохнулась от голода
так есть хотелось, а времени не было

Спорт: ходьба, 40 мин.

ну что сказать...........аааааа кунжут.........а нори.....а соевый соус. все охрененно вкусно

Спорт: вакуумный массаж, после упражнения на талию, бедра, ягодицы и т.п.

не заходила давно...не хотелось расстраиваться. Вес стоит. Да и я не очень то прилагала усилия для его сброса. Объемы благодаря вакуумному массажу уходят. Заметно даже окружающим. Но вес стоит. У меня проблема. Ем по вечерам. Не хочу, но ем. Психологический голод.

Моя диета: ЗОЖ до 1500кк...вперёд к 51кг!!!

Спорт: зарядка,лыжи 1,5 часа

Куплю сегодня Лотосоник...не спится и всё тут(((((
весь режим питания коту под хвост.ложусь только в районе 4 часов утра,а встаю в час дня(благо работа позволяет)

Моя диета: Американо...д.2

Спорт: элепт. + упражнения, 60 мин.

рыбный день какой-то получился!

Моя диета: Разгруз после праздников

Спорт: Прогулка.

С сегоднешнего дня надо брать себя в руки, хватит жрать, скоро лето. Очень хочу весить 48кг.

Моя диета: ЗОЖ+спорт

Нажралась как свин!
Мед, кекс...???????
Дура!
Об отвесе завтра и речи не идет теперь... завтра буду на молокочае!

Моя диета: 1000ккал, не ем зверушек, красотка к лету

Рассчитала свою калорийность и распределила по приемам пищи.
Завтрак - 150
Перекус1 - 100
Обед - 500
Перекус2 - 100
Мне надо похудеть на 5кг. Буим стараться! =))))
Ужин - 150

Моя диета: ЗОЖ, 1380-1730ккал

поменяла сроки сброса веса - изменилась калорийность... теперь я никуда не спешу здоровье дороже...

болею-умираю...ещё и набрала вес(((хотя может вода

Моя диета: разгрузочный день

Моя диета: 1

Моя диета: Протасовка - 2 неделя (день 3)

Спорт: Пока не знаю, буду заниматься или нет, так как вчера шею потянула, очень болит :(

как похудела,так и поправилась....пипец...

Моя диета: Долиной день 1- и последний картофельный

Решила посидеть, Без фанатизма. Как станет очень голодно- вернусь на старые добрые калоши..
Всем привет, Всех с прошедшим праздником!!

Моя диета: ABC.день 4

Спорт: танцевала.минут 20

уже норм.

Моя диета: НМЖ

Спорт: вечером упражнения (час) и в бассейн (полчаса плаваю+40 минут пешком туда и обратно)

я жирняк...(((
с кофе стоит завязать...зеленый чай и бодрит лучше, и изжоги от него нет.

Моя диета: авс(1 день-500ккал)

все правильно)все хорошо.

Спорт: бегала по магазинам, 20 мин.

И вот мой ненаглядный,для поднятия настроения)))
Сегодня постриглась,накупила косметики и отпраздновала ДР. Завтра- РАЗГРУЗ!!!!!!!!
Специально закупила грейпфруты и яйца.

Моя диета: Пост

Хочу минимизировать на несколько дней количество еды, такое настроение. Легкости хочу, в ногах и теле.

Моя диета: молокочайный разгруз

я сегодня наконец-то взвесилась ) ну чтож, не плохо! как по плану

ух как меня на фрукты пробило %)

ну что же, я довольна... худею потихоньку... Со спортом конечно проблема. к тому мероприятию чуть подхудела...вроде нормально было..

Моя диета: <1000

Спорт: до работы бегаю пешком:)

вчера еще на ужин выпила кефир:)
решила попробовать не ужинать, ну то есть кефир пить,сегодня тоже буду.
и обедать буду на работе полноценно, наверно буду покупать гречку с грибами в коробочке,отличная вещь и быстро готовится в микроволновке:)

Моя диета: "здоровый кишечник"

день_2 яблочный разгруз

Моя диета: низкокаллорийная

Спорт: Ходила на мини-степе 50 мин, упражнения на разные группы мышц 15 мин. , 65 мин.

Чувствую себя хорошо, не голодаю. Особенно после гречки ощущение полной удовлетворенности в желудке. Купила себе лосьон для подтягивания кожи тела - довольна. Завтра собираюсь в аквапарк. Рассчитываю хорошо попариться. Для хорошего настроения только погоды солнечной не хватает).

Моя диета: растипопа

сегодня встала в 6 утра, к 8.30 повезла жалующегося на боль ребенка к стоматологу. диагноз - язвенный стоматит. ну что ж за .. .... ....?! теперь сижу, мажу мазью язвы. не праздник - мечта!

Моя диета: нет диеты,просто мало ем)

Спорт: гимнастика, 40 мин.

Спорт: не знаю чем заниматься :( хмммм потанцевать что ли перед зеркалом ? :)

Спорт: комплекс фитбол+гантели, 40 мин.

по фиг, пусть будет дневная норма... обидно, что в 12том часу ночи.

Моя диета: МЕНЬШЕ КУШАТЬ,,,,,

Спорт: кручение обруча , 20 мин.

Главное вырваться из дома , чтобы не думать о еде.....

Моя диета: Протас

Моя диета: не есть после 18.00

Спорт: пресс, ноги, 40 мин.

сегодня установка-не лениться!
Эхх.. За чем бутики съела???((

второй день уже ем все без разбора, да еще и закусываю больше чем одной шоколадкой. и кто интересно придумал эти 200-граммовые шоколадки?! и зачем..
завтра берусь за ум, диета моделей будет

Моя диета: весенняя, фруктово-творожная

Моя диета: японка

Спорт: волейбол, 100 мин.

-2,1

Спорт: диск здоровье, упражнения на подтяжку, 25 мин.

Спорт: здоровье, упражнениена подтяжку, 30 мин.

боялась взвеситься потому что в выходные не было режима

Моя диета: Протасова День 2

Моя диета: не жрать ведрами день 1

все дни пропали даром ! праздники и дни рождения не могу пропускать, а там не могу не лопать-как очумевшая лошадь! сегодня снова начинаю на сельдеревом супе.

Моя диета: 54 к 7 апреля

25 л.д.Черепаха,Раковина.
Не рекомендуется слишком много жидкости,тяжёлая пища,спиртное.
Лучше поголодать или попоститься.
Полезны кисломолочные продукты.
Массажи и спокойные прогулки.

Моя диета: 2468

Моя диета: 45!

Спорт: ген. уборка, 150 мин.

еще 3,5 кг нуна скинуть!!!!!! а потом самое сложное! У-ДЕ-РРР-ЖАТЬ!!!!!!!

Я обжорка

Спорт: зарядка, растяжка, пресс, бегала на свежем воздухе в ускоренном темпе(минут 25)

всё умеренно. не наедаюсь на ночь. вечером вес перед ужином 49.6. радует)

последнее время прихожу домой с работы и выпиваю дохренища молока разбавленного водой,если молока нет,то почти как ломка,что происходит???

Моя диета: НОВАЯ 47 (до1200)

норма