10-03-2010 (обновлено: 11-03-2010 00:58)
  • Вес: 63.20 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 75.00 см
  • Бедра: 101.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: Сосиска в тесте 130 гр, зеленый чай (чашка).
  • Перекус 1: зеленый чай (чашка).
  • Обед: кефир 330 гр, яблоко 95 гр.
  • Перекус 2: зеленый чай (чашка), шоколадная конфетка 11 гр.
  • Ужин: гречневая крупа 60 гр (заварила), салат 26 гр, китайская капуста 115 гр.
  • Калорий: 825

Моя диета: низкокаллорийная

Спорт: Ходила на мини-степе 50 мин, упражнения на разные группы мышц 15 мин. , 65 мин.

Чувствую себя хорошо, не голодаю. Особенно после гречки ощущение полной удовлетворенности в желудке. Купила себе лосьон для подтягивания кожи тела - довольна. Завтра собираюсь в аквапарк. Рассчитываю хорошо попариться. Для хорошего настроения только погоды солнечной не хватает). Придумываю что буду есть завтра, не люблю однообразия.
__________________________
Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск








09.12.2007 диета кима протасова - Кэт

вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб

Ответов: 537
Последний ответ: 22.05.2012 19:04


18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 258
Последний ответ: 22.05.2012 18:24


20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1349
Последний ответ: 22.05.2012 13:53


09.05.2012 Учимся правильно худеть))) - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 84
Последний ответ: 22.05.2012 09:34


29.04.2008 Вакуумный массаж - Лаванда

Недавно в салоне появилась новая услуга "вакуумный массаж". Кто-нибудь делал такой и как результаты?

Ответов: 64
Последний ответ: 21.05.2012 13:35


29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 443
Последний ответ: 21.05.2012 11:22


15.07.2008 Диета НАВСЕГДА - ~Рыжая бестия~

Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней.

Ответов: 9
Последний ответ: 20.05.2012 15:49


17.11.2003 фитнес центры в районе Строгино - Гость

??? Привет всем. Переезжаю в Строгино. Кто нибудь знает  фитнес центры в этом районе. Заранее благодарю за информацию....

Ответов: 5
Последний ответ: 18.05.2012 11:45


весь форум
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.