Дневник

ashataN

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

03-07-2011 23:26

Вес: 58.00 кг
Грудь: 82.00 см
Талия: 68.00 см
Бедра: 89.00 см

Завтрак: спаржа ,2 хлебца(40к), йогурт, нектарин~600
Обед: 200 гр. черешни, яблоко~300
Перекус 2: банан, 20гр. сухариков,10гр.семек,70гр.воздушной кукурузы, 10гр.колбасы~650
Ужин: хлебцы,нектарин,яблоко,йогурт~400

Сегодня произошел сбой в рационе.С друзьями ездила на природу,в сумке на всякий пожарный было яблочко и немного черешни.Я скушала..но так как мы провели там весь день, я была голодная.Поэтому схавала немного их
еды: сухарики,семки,колбаса,кукурузные палочки..в общем выбор был огромный,я выбрала самое безобидное из всей предложенной вредной пищи.
Потом все отправились в пиццерию,я не скушала там ни крошки.и это радует! Улыбается еще все дружно забежали в макдак за мороженкой,но и это
испытания я героически выдержала!
пришла домой голодная все равно..пришлось схавать немного фруктов,
хлебцы...ну и йогурт)..думаю даже лучше что съела это..чем шоколадку
и конфеты как обычно.
Завтра никаких сухариков и других какашек.только здоровая пищааа!
__________________________
завтракать как король, обедать, как принц и ужинать как нищий

блог ashataN
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

24.09.2011 конкурс Улыбка - Таня

Девчёночки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "Улыбка вашей мечты" от стоматологическо клинники" Нажмите сердечко внизу под фотографиями!!! http://www.veronica.ru/uchastniki_konkursa/4_tatyana_igorevna_belova.php

Ответов: 9

Последний ответ: 16.10.2011 00:19

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 517

Последний ответ: 15.10.2011 23:54

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 64

Последний ответ: 15.10.2011 21:45

07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50

всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды)
а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было.
ну или свои планы сколько вес,какой хотите)
а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 450

Последний ответ: 15.10.2011 11:03

27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172

Последний ответ: 14.10.2011 11:07

07.09.2011 Всё плохо, очень нужна помощь и поддержка - _Пухлячок_

Итак хотела я за лето конкретно похудеть и не чего не получилось...бегала 30 минут каждый день, исключила сладкое мучное и жирное...никаких результатов! Даже поправилась на 2 кг!

Ответов: 4

Последний ответ: 13.10.2011 21:12

10.06.2010 Витамины для волос - Ирунчик

Привет!!!

Ответов: 21

Последний ответ: 13.10.2011 19:38

09.11.2005 Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 34

Последний ответ: 13.10.2011 00:55

весь форум