Pepsi Light

ashataN

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

05-07-2011 00:54

Вес: 58.00 кг
Грудь: 82.00 см
Талия: 68.00 см
Бедра: 89.00 см

Завтрак: овсянка+вишня+изюм, ягодный компот
Обед: апельсин, яблоко, йогурт питьевой
Ужин: салат из помидор,листьев салата,огурца+ винный уксус; 2 хлебца с горчицей и сыром, ягодный компот

Мёд. В 100г этого продукта содержится суточная норма железа, магния и марганца. Смело переходите на мёд, если у вас, конечно, нет аллергии на продукты пчеловодства. Мед не только обладает антимикробными свойствами, он также незаменим при простудах, бессоннице и даже запорах.
Калорийность (в 100г) – 320 ккал.

Мармелад. Оказывается, необыкновенно полезен пектин, которым богат мармелад, так как способен выводить из организма токсины, а также радионуклиды и соли тяжелых металлов, мармелад помогает очистить организм от «плохого холестерина».
Калорийность (в 100г) – 290 ккал.

Сухофрукты. Они богаты не только клетчаткой (особенно урюк и финики), но и железом, а также магнием – веществами полезными для правильной работы сердца, желудочно-кишечного тракта и сосудов.
Калорийность (в 100г) – 240 - 270 ккал.

Зефир. Он хоть и является далеко не самым полезным десертом, но все же принесет меньше вреда, чем конфеты и пирожные. Зефир содержит большое количество белка, железо и фосфор.
Калорийность (в 100г) – 300 ккал.
__________________________
завтракать как король, обедать, как принц и ужинать как нищий

блог ashataN
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-07-2011 05:39 Эндрю

не слипнется от ста грамм меда?

__________________________

Русская политика ХХ12 - за неимением поварихи снова имеем дворника.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-07-2011 12:55 ashataN

а я сказала что собираюсь все сто грамм есть?

__________________________

завтракать как король, обедать, как принц и ужинать как нищий

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

06-07-2011 09:40 Делфи

Ещё бы о пользе сгущенки ^^

__________________________

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

24.09.2011 конкурс Улыбка - Таня

Девчёночки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "Улыбка вашей мечты" от стоматологическо клинники" Нажмите сердечко внизу под фотографиями!!! http://www.veronica.ru/uchastniki_konkursa/4_tatyana_igorevna_belova.php

Ответов: 9

Последний ответ: 16.10.2011 00:19

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 517

Последний ответ: 15.10.2011 23:54

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 64

Последний ответ: 15.10.2011 21:45

07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50

всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды)
а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было.
ну или свои планы сколько вес,какой хотите)
а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 450

Последний ответ: 15.10.2011 11:03

27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172

Последний ответ: 14.10.2011 11:07

07.09.2011 Всё плохо, очень нужна помощь и поддержка - _Пухлячок_

Итак хотела я за лето конкретно похудеть и не чего не получилось...бегала 30 минут каждый день, исключила сладкое мучное и жирное...никаких результатов! Даже поправилась на 2 кг!

Ответов: 4

Последний ответ: 13.10.2011 21:12

10.06.2010 Витамины для волос - Ирунчик

Привет!!!

Ответов: 21

Последний ответ: 13.10.2011 19:38

09.11.2005 Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 34

Последний ответ: 13.10.2011 00:55

весь форум