блог Зефирка

Зефирка

Главное-это добиваться поставленных целей!!!!!!

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Зефирка

30-07-2011 00:06

БУЧ и ЗОЖ. 60й день лета.

Талия: 60.00 см

Завтрак: 9:30 творог,кофе
Обед: 12:20 творог,кофе
Перекус 2: 16:20 мацони 4%
Ужин: 18:20 туш.кура;сыр,кофе

Всем привет.
Ну раз Катерина подняла вопрос про попы,тогда и у меня вопрос на эту тему. КАК ВЫ КАЧАЕТЕ ПЯТУЮ ТОЧКУ?????
Делитесь!

Вернула обертывания и кофейный скраб в свою жизнь)))))

Зефирка

29-07-2011 02:15

БУЧ и ЗОЖ. 59й день лета.

Талия: 60.00 см

Завтрак: 10:40 творог,кофе
Перекус 1: зел.чай
Обед: 13:20 салат,курин.рулет;сыр;арбуз
Перекус 2: 16:40 яблочко,творог со смородиной,кофе
Ужин: 21:00 овощи на мангале,помидор;дыня _ яблочко,чай

Всем здрасте!)
Вчера бухала и мне пришла в голову мысль,что пора бы взяться за себя.
Со 2-го с олькой решили на диетку(пока выбираем),а пока может виток БУЧ сделать???

Зефирка

28-07-2011 00:00

БУЧ и ЗОЖ. 58й день лета.

Талия: 60.00 см

Завтрак: 9:00 творог(50гр),сыр,яблочко(40гр),кофе
Обед: 12:10 омлет,туш.овощи,курин.рулет;кофе
Перекус 2: 13:50 мороженко _ 16:10 сыр,кофе
Ужин: 18:10-23:00 салат,туш.овощи,курин.рулет;сыр;рахат-лукум,дыня;шампанское,чай,кофе

Всем привет.
Сегодня никаких вопросов... ничего не хочу.... Апатия..((((
Грустно мне.... я ничего не хочу(ну если только есть)

Зефирка

27-07-2011 00:33

БУЧ и ЗОЖ. 57й день лета.

Талия: 60.00 см

Завтрак: 9:30 творог,кофе
Обед: 13:00 салат,кура(100гр);арбуз(100гр),1/2персика
Перекус 2: 17:30 жар.кабачок(4),помидор _ 18:20 кура(100гр),лук;черешня
Ужин: 21:00 мороженое с фруктами _ 22:00 дыня
Калорий: 1250

Доброе утро,солнцы!
Как ваши дела??? Мы погибаем от жары.... +40 в тени...
Хотела спросить,кто по сколько пресс качает?

Я помню с 30ти начинала,а теперь 3 по 100. Улыбается Расту)))

Зефирка

26-07-2011 00:00

БУЧ и ЗОЖ. 56й день лета. Скоро август....

Талия: 60.00 см

Завтрак: 10:10 кефир _ 10:50 персик,сыр,кофе
Обед: 12:50 салат,туш.рыба(150гр)
Перекус 2: 17:40 салат,творог;арбуз
Ужин: 19:00 алыча(2) _ 19:40 дыня;сыр,кофе _ 21:50 мороженое с фруктами
Калорий: 1300

Привет,куклы!!!!
Как ваши дела??? Все помнят,что сегодня вт????? Готовы рассказать о своих результатах??? Я явно буду в плюсе... Взвешиваться честно не хочу.... Может и не буду.
И вообще,вопрос: СТАРШИЕ БРАТЬЯ- у вас они есть?

Зефирка

25-07-2011 00:14

БУЧ и ЗОЖ. 55й день лета.

Талия: 59.50 см

Завтрак: 9:40 мацони 4%
Перекус 1: 10:50 сыр,алыча(3),кофе
Обед: 13:10 дыня(4)
Перекус 2: 16:20 кефир(200гр),мини-яблочки(3),сыр,кофе
Ужин: 17:40 алыча(2),арбуз _ 20:10 1/2помидора,огурчик,сыр,кофе
Калорий: 730

Всем приветик! :*
Я вернулась!!!! Накупалась,назагаралась)))) Отдохнула одним словом)))
На весы ни ногой)))) Начинаю серию разгрузочных дней+спорт)))
А у вас какие планы?)

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 2

Последний ответ: 18.07.2014 02:54

12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 24

Последний ответ: 18.07.2014 02:13

26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 355

Последний ответ: 15.07.2014 16:38

23.04.2012 Утренние сборы - pepsilight

Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.

Ответов: 10

Последний ответ: 15.07.2014 08:57

11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

Ответов: 0

Последний ответ: 11.07.2014 17:01

15.12.2009 Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 20

Последний ответ: 11.07.2014 16:59

27.04.2011 Парфюмерия - juriy

Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)

Ответов: 10

Последний ответ: 11.07.2014 16:56

01.07.2012 Любимые средства мужа - Sofie4ka

Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
http://s48.radikal.ru/i120/1207/18/20d3c9e0ecfc.jpg

Ответов: 8

Последний ответ: 11.07.2014 16:53

весь форум