Дневник похудания Sambouka

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sambouka

27-04-2008 (обновлено: 27-04-2008 18:05)

Вес: 56.30 кг
Рост: 168 см

Завтрак: овсянка, кофе
Обед: кофе с молоком

блин, я отстаю от своей линейки...надо срочно что-то делать!!!
радует, что жирок на животе пропадает, сегодня все утро от зеркала не могла отойти))))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sambouka 22-04-2008 (обновлено: 22-04-2008 20:21) Вес: 56.30 кг Рост: 168 см Завтрак: овсянка, зелчай с медом Обед: кола:) Перекус 2: тушеная капуста с фаршем, помидорка Ужин: активиа, половинка грейпфрута

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sambouka

21-04-2008 (обновлено: 21-04-2008 22:12)

Вес: 56.60 кг
Рост: 168 см

Завтрак: овсянка, зелчай
Перекус 1: томатный сок, сыр
Обед: немного супа
Перекус 2: половинка грейпфрута орехи
Ужин: томатный сок, сыр, бекон, квашенная капуста

Спорт: рвп, 30 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sambouka

20-04-2008 (обновлено: 20-04-2008 19:39)

Вес: 56.60 кг
Рост: 168 см

Завтрак: овсянка, зелчай
Перекус 1: сыр
Обед: немного борща, половинка соленого огурца
Перекус 2: томатный сок, сыр
Ужин: яблоко

Спорт: беговая дорожка 2 км, спиннинг, рвп, 60 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sambouka

19-04-2008 (обновлено: 19-04-2008 20:47)

Вес: 56.80 кг
Рост: 168 см

Завтрак: овсянка, 1 ст апельсинового сока
Перекус 1: 2 сосиски, бекон на грили, сок, семечки
Обед: немного борща, половинка соленого огурца
Ужин: четвертинка грейпфрута, зеленое яблоко

после обеда наелась сладостей..лошара

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sambouka

18-04-2008 (обновлено: 19-04-2008 16:29)

Вес: 56.30 кг
Рост: 168 см

Завтрак: овсянка, 1 ст апельсинового сока
Перекус 1: томатный сок, сыр
Обед: немного борща, соленый огурец, сыр, капуччино б/с
Перекус 2: зелчай
Ужин: салат: огурцы, помидоры, укроп, салат, соевый соус; четвертинка грейпфрута, сыр, семечки

Спорт: спиннинг, 45 мин.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

29.04.2008 Солнцезащитка! - Хомяк
Куплю такую, какую больше похвалють))

Ответов: 4

Последний ответ: 30.04.2008 13:36

23.04.2008 Внутренняя повехность бедра)) - Kreola
Девочки, подскажите, пожалуйста, как можно избавиться от жира на внутренней части бедра?

Ответов: 8

Последний ответ: 30.04.2008 13:35

30.04.2008 Рис - Незнакомка
Я решила сегодня отварить 2.5 стакана риса и есть его без добавок в течении дня. Какие + и - риса?

Ответов: 2

Последний ответ: 30.04.2008 13:06

29.04.2008 Кто сидел на диете Маргариты Королёвой? - Незнакомка
3 дня рис 3 дня курфиле 3 дня овощи???

Ответов: 12

Последний ответ: 30.04.2008 12:43

30.04.2008 Цветочки для балкона - Зайка
Девочки! Кто нибудь из Вас заморачивается посадкой цветочков на балконе на лето??? Какие цветочки лучше всего подойдут для балкона???

Ответов: 5

Последний ответ: 30.04.2008 12:38

28.01.2008 моя правда о диетах - Даренка
После того как я сильно похудела и за год вернулась к почти такому же весу-полностью пересмотрела отношение к диетам и питанию вообщем!

Ответов: 21

Последний ответ: 30.04.2008 12:32

18.10.2007 Банановая диета: -1 кг в день. - Анастасия
Знаете ли вы о такой диете?

Ответов: 168

Последний ответ: 30.04.2008 11:35

24.04.2008 Замуж невтерпеж. - Poganets
Расскажите, девушки, зачем и почему замуж выходили? И что такое бытовуха, которой так боятся. Уже давно об этом размышляю, раньше точно знала, что замуж не хочу, потом, что хочу, а сейчас я из сомневающихся... Может поделитесь?

Ответов: 52

Последний ответ: 30.04.2008 10:16

весь форум