Дневник похудания Леночек

Информация о пользователе
(обновлено: 29-01-2009 15:34)
  • Вес: 54.00 кг
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: пшено 50 гр 161,94 ккал подсолнечное масло 4 гр 35.96 ккал яблоки 1 шт 69.30 ккал
  • Перекус 1: кисель 250 мл ? ?
  • Обед: творог 250 гр 247,5 ккал чернослив 50 гр 115.55 ккал орех грецкий 25 гр 162.00 ккал кефир 100 мл 51,0 ккал

Без ужина 843, 25. Надеюсь, на ужин не съем больше 356,75 ккал.

Информация о пользователе
(обновлено: 28-01-2009 14:17)
  • Вес: 54.00 кг
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: овсянка с раст.маслом, кус творожного домашнего пирога
  • Перекус 1: 100 мл кефира
  • Обед: тушеная капуста и кус свинины с 1/3 надони.
  • Перекус 2: яблоко
  • Ужин: ... почти никогда не пишу.

Информация о пользователе
(обновлено: 28-11-2008 12:08)
  • Вес: 54.00 кг
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: Виноград
  • Перекус 1: Чай зеленый с лимоном
  • Обед: Семговый суп без самой семги (не досталось мне), салат из листьев салата, помидориков и огурца с лимоном и каплей соевого соуса. Зелчай с лимоном.
  • Ужин: Практически никогда не пишу, потому что вообще пишу только на работе и то без энтузиазма...

Спорт: Велик, дорожка, пресс. Все по-немногу. , 40 мин.

Тяппппниццца

Информация о пользователе
(обновлено: 18-11-2008 15:56)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 88.00 см
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: Хурма, мандарин, долька яблока
  • Перекус 1: Хурма, чай, хлебцы
  • Обед: Курица с рисом, сыр зерненый с хлебцами и чаем
  • Перекус 2: чай

Информация о пользователе
(обновлено: 17-11-2008 14:15)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 88.00 см
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: Капуста цветная обжаренная и яйцо жареное
  • Перекус 1: Мандарин, 2 хурмы маленькие
  • Обед: Салат из моркови, изюма, чернослива и грецких орехов, яйцо всмятку, цв. капуста обжерннная
  • Ужин: Не известен.
  • Калорий: 800

Информация о пользователе
(обновлено: 14-11-2008 12:24)
  • Вес: 51.00 кг
  • Талия: 66.00 см
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: 1,5 яблока, помело 1/5.
  • Перекус 1: Чай с витаминками (они большие, я их жевала, хоть и не вкусно)))). Йогурт вчерашний сахарныйзараза
  • Обед: 3 малкусочку соленой форели, салат из листьев салата, огурчика, 2 маленьких помидорчиков. Гречка соленая без масла.
  • Перекус 2: Чай
  • Ужин: Не знаю.

Моя диета: Моя

Приятно удивлена отвесом в 0,5 кг и уходом из талии еще 1 см! Главное в выходные не безобразничать!!!


Поиск








Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01


Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01


Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 20
Последний ответ: 11.07.2014 16:59


Парфюмерия - juriy

Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)

Ответов: 10
Последний ответ: 11.07.2014 16:56


Утренние сборы - pepsilight

Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.

Ответов: 9
Последний ответ: 11.07.2014 16:55


Любимые средства мужа - Sofie4ka

Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
http://s48.radikal.ru/i120/1207/18/20d3c9e0ecfc.jpg

Ответов: 8
Последний ответ: 11.07.2014 16:53


Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi

Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...

Ответов: 101
Последний ответ: 10.07.2014 00:00


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 354
Последний ответ: 09.07.2014 11:01


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн