Дневник похудания i am...sasha fierce

Информация о пользователе
(обновлено: 19-07-2012 14:41)
  • Вес: 56.60 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 161 см
  • Завтрак: 10.00-манка,10 грамм сыра,кофе с молоком
  • Перекус 1: 13.00-яблоко,чай с молоком
  • Обед: 14.30-чуть гречки
  • Калорий: 600

Спорт: Ходьба 30 минут,растяжка 10

Информация о пользователе
(обновлено: 19-06-2012 23:07)
  • Вес: 56.60 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 161 см
  • Завтрак: 10.00- кофе с молоком и сахаром
  • Перекус 1: 14.00-2 яблока,40 гр. тёмного шоко, чай с молоком
  • Обед: 17.00-овсянка на молоке, кофе
  • Ужин: 22.00-2 банана
  • Калорий: 1100

Моя диета: слушаю организм и много двигаюсь

Информация о пользователе
(обновлено: 18-06-2012 16:43)
  • Вес: 56.60 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 161 см
  • Завтрак: 10.00-кофе с молоком и сахаром
  • Обед: 12.00- макароны аль денте(450кк)+ 2 ст.л кетчупа, вода
  • Перекус 2: 14.00- 2 банана, 40 гр. чёрного шоко, 40 гр. семечек, много чая_____16.30-банан
  • Калорий: 1300

Моя диета: слушаю организм и много двигаюсь

Информация о пользователе
(обновлено: 17-06-2012 19:58)
  • Вес: 56.60 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 161 см
  • Завтрак: 12.00- кофе с молоком и сахаром
  • Обед: 15.00-2 банана, апельсин и кофе с молоком
  • Перекус 2: 17.00- яблоко, чай с молоком
  • Ужин: 19.00- 80 гр. хохленда, кофе с молоком, огуречный салат+ кефир0%
  • Калорий: 1000

Моя диета: слушаю организм и много двигаюсь

Спорт: 2 подхода на пресс по 100 повторений, 400 приседаний(200-утро,100- день,100-вечер)

подсела на Misfits Улыбается

Информация о пользователе
(обновлено: 16-06-2012 23:34)
  • Вес: 56.60 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 161 см
  • Завтрак: 10.00-кофе с молоком/сахаром
  • Перекус 1: 14.00- 100 гр 0% творога, кофе с молоком/сахаром
  • Обед: 15.00- макароны (аль денте)+4 сосиски(каааак же я давно о них мечтала)
  • Ужин: 21.00--банан, нектарин,водичка
  • Калорий: 1500

Моя диета: прозрение: слушаю организм и много двигаюсь

Спорт: ходьба-1 час, но ещё не вечер. Хотя нет, уже он:))

блин...ну не срабатывает у меня правильное питание...эти крайности, слишком я в это гружусь, не наедаюсь, переедаю и вес стоит в итоге...(((( буду наверствовать) нужна золотая середина...
побольше движения и всё выровняется Улыбается
я уже и забыла когда последний раз так кайфовала от еды...обед был просто шикарен!!!

Информация о пользователе
(обновлено: 10-06-2012 16:28)
  • Вес: 56.60 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 161 см
  • Завтрак: 11.00-овсянка на молоке, кофемилк
  • Перекус 1: 14.00-творог 0% 100 гр, кофемилк
  • Обед: 16.30-творог 0% 100 гр, кофемилк
  • Калорий: 700

Моя диета: пп


Поиск








Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部 - masiufasd

Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部の8十年することができるように不在の中に刑を宣告されています。アベベGelawもアベベブリュー一人ひとりが刑務所内部の15数十年を取得しました。またFasil Yenealemどれでも生活の単語を取得しました。 6。他に劣らず33以上のジャーナリストがテロ対策宣言の下の正義についての不安内側米国に逃れに関する状況を指摘している。状況の例は、通常、以下のとおりですIntern Flat。

Ответов: 0
Последний ответ: 08.07.2014 09:11


Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 24
Последний ответ: 06.07.2014 13:01


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудела до 43кг к 21сентября
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн