девочки,можно к вам?

Первая отпишусь)))) вчера помимо трех кружек кефира съела еще салат, овсяных печений и кофе с молоком...Вот прям организм просил!Но зато до шести вечера все захомячила ,перед сном 60 минут походила на степпере,минут 7 позанималась с гантелями на руки и седня с утра минус 500г! Сегодня все таки не оставляю надежду провести весь день целиком на кефире,плюс в спортзал на часик с лишним схожу.У меня вообще наполеоновские планы: мне нужно к следующему воскресенью уже похудеть на сколько нибудь....
Итак! Пишу свои параметры на сегодняшний день:
рост 168см
вес 51,5кг
ОТ 62см
ОБ 87см
объем ляжки 49см
зовут Лена
К чему стремлюсь: вес 48кг,ОТ 58см(ведь была же,была такая талия еще в феврале!!!),бедра 86см,ляжка 47см

Девочки! Вы не представляете,как легко справляться с проблемой,когда она одна на всех!Я так поняла всем нам здесь не дают покоя именно 3-4 кг.Вместе за дело!

__________________________

Лучшая диета - это когда в холодильнике пусто,а в магазин идти лень

Ох,хоть бы,хоть бы

__________________________

Лучшая диета - это когда в холодильнике пусто,а в магазин идти лень

Я вчера сделала все-таки медовое:)
Сегодня надо купить пленку не забыть!
Кстати, делюсь хорошей новостью! Сладкого совсем не хочется!))
Пшеницу я записала в завтрак, но не съела. Парочку штучек пожевала и поняла, что не хочу:)

__________________________

*Самосовершенствование-ON*

меня тоже возьмите, а то мне одной скучно худеть!
Триша
160 см:
вес: сегодня уже 50,3 кг
талия - не знаю - боюсь мерить - завтра напишу
бедра - 90 см
грудь - 85 см
нога в самом широком месте вверху - 54 см
26 лет

Триша, классное имя! ЗАПИСАЛА ТЕБЯ ТОЖЕ;-)

__________________________

*Самосовершенствование-ON*

Ну девочки,забирайте))!
Вес НЕ ЗНАЮ...и знать не хочу...извините..но пока боюсь взвешиваться...весы отдала.
ОГ 84
ОТ 59
ОБ 93
рост 168
у меня срок до 1 мая...чтоб бедра были 89-90.
мои планы:
есть в пределах 1000ккал
не есть после 6
не есть всякую дребедень в виде йогуртов сырков твороженных масс,молчу про СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ..это само собой.
еще хочу купить массажную мочалку!лень до магазина дойти....
спорта такого нет,но пытаюсь делать зарядку..и вечером пресс покачать.
Настя зовут)

спасибо большое x-lima...очень приятно)
фоточки нет...на самом деле внешне все не так "хорошо" не знаю почему....вроде по ленте 59..
обещаю...как бедра будут 89..выложить фото)
а еще хочу чтоб когда лопатки сводишь..именно ЛОПАТКИ сводились..а не тянули за собой кожу с жирком..(раньше такого не было...........

А вот и я со своими параметрами!
Купила аж ленту новую сегодня, батарейки в весы поставила
Итак:
грудь - 81
талия - 63
бёдра - 90
вес - 52.9
рост - 173-174( я почему то начала сомневаться в свих 174 см, кажетя, что меньше)
возраст - 18 лет
Проанализировав свои параметры я пришла к выводам:
1) Хочу талию 60 см (стандарт как никак!! )
2) Хочу чтобы бёдра начинались на цифру 8
3) Вес от 50 до 52, не больше!
Ли, я сегодня встала в 7 утра, с надеждой пробежаться перед школой, но посмотрев в окно, увидела, что у нас около дома сыровато, много луж и решила бегать, когад будет чуть потеплее и посуше, НО! Сегодня в школе сдавали зачёты по бегу, так что в общей сумме я пробежала 2 км 260 м Начало положено
С питанием у меня всё хорошо сегодня, я позволила себе съесть творожную пасту, сожгу её вечерним спортом Планирую чем-нибудь по видео позаниматься.

а чем ромашки отличаются от попутчиц:)?

__________________________

моя хрупкая девочка, которая где то вглубине меня пока удерживает свои позиции уже второй день))))))

ой а кто сказал что я питаюсь овсянкой?)))
А можно к вам) вступаю в ряды: 163-75,8кг, объем попы 110, все остальные объемы не мерила-да и не умею.. можно мне токо по попе считать??))
Валентинка, мне 25лет.
Хочу к 8мая 72кг! а к нг не больше 60!!! а лучше меньше.
Про объемы хочу бедра около 95 для начала..а там новую цель поставим))

__________________________

Ок! Валюша, я тебя записала!

__________________________

*Самосовершенствование-ON*

по-моему около 250 ккал, даже меньше, около 230 ккал

всем доброе утречко))надеюсь туда написала куда надо))отписываюсь за вчера))кушала до 1000!и у меня получилось потом ролики 45-мин и бассеин!))итог сегодня отвес-500гр!!))вес утром 65.))а было 66.3)урра процесс пошел))итааак завтра и послезавтра молокочай и не волнует(эт я себе)кто нибудь хочет за компанию завтра на молокочае?ой сегодня еще и медовое обертывание)надо будет пленку найти а то потерялась дома))ну ладно всем до связи))

__________________________

http://hudeemtut.ru/][/url