Дневник похудания вика

Информация о пользователе
(обновлено: 23-06-2014 14:18)
  • Вес: 59.60 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 71.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 162 см

Моя диета: система "минус 60". день 43

Информация о пользователе
(обновлено: 23-06-2014 14:17)
  • Вес: 60.70 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 71.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: Полдник: 13:10 - 1 шоколадная конфета, сэндвич (1 кусок отрубного хлеба, шпинат, 2 куска балыка, 1 домашний огурец). 14:05 - зеленый чай с лимоном, имбирем и корицей
  • Перекус 1: 15:00 - шелковица. 15:20 - вода
  • Обед: 16:15 - мороженое ванильное в стаканчике (12%). 17:05 - зеленый чай
  • Ужин: 17:50 - курица жаренная в собственном соку. 18:15 - зеленый чай. 21:30 - вода. 4:10 - зеленый чай

Моя диета: система "минус 60". день 42

Спорт: методика фукуцудзи, 5 мин.


(обновлено: 22-06-2014 15:22)
  • Вес: 60.70 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 71.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 162 см
  • Обед: 14:00 - 1 шоколадная конфета, сэндвич (1 кусок отрубного хлеба, курица жаренная на собственном соку, 1 огурец, шпинат). 14:40 - зеленый чай с лимоном, имбирем и корицей
  • Перекус 2: 16:40 - салат (1 помидор, шпинат, укроп, соль, черный перец). 17:15 - вода
  • Ужин: 17:40 - курица жаренная на собственном соку. 18:40 - зеленый чай. 21:55 - вишневый эль

Моя диета: система "минус 60". день 41

Спорт: методика фукуцудзи , 5 мин.


(обновлено: 22-06-2014 15:18)
  • Вес: 61.30 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 71.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: 9:10 - красный борщ с курицей, засахаренный апельсин. 11:15 - зеленый чай с лимоном, имбирем и корицей. Полдник: 11:45 - плитка молочного шоколада с фундуком. 13:00 - зеленый чай
  • Перекус 1: 13:30 - салат (полпомидора, пологурца, шпинат, укроп, оливковое масло, соль, черный перец). 14:15 - вода
  • Обед: 14:40 - сэндвич (1 кусок отрубного хлеба, курица жаренная на собственном соку, шпинат, огурец). 15:40 - зеленый чай
  • Перекус 2: 16:20 - полпомидора, кусок огурца, шпинат, соль. 17:20 - вода
  • Ужин: 17:40 - гречаные хлебцы, твердый сыр. 20:00 - зеленый чай. 1:15 - каркаде

Моя диета: система "минус 60". день 40

Спорт: методика фукуцудзи, 5 мин.


(обновлено: 20-06-2014 16:07)
  • Вес: 61.30 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 71.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: 8:30 - молодая картошка с маслом и укропом, сметана (15%). 9:20 - зеленый чай с лимоном, имбирем и корицей
  • Перекус 1: 10:15 - 1,5 пирожка с вишней в сахарной пудре. 10:50 - вода
  • Обед: 11:10 - салат (1 помидор, 1 ч.л. домашнего творога, укроп, оливковое масло, соль со специями, паприка, черный перец). 12:20 - зеленый чай
  • Перекус 2: 12:45 - 1 персик. 13:15 - вода
  • Ужин: 13:40 - сэндвич (1 кусок пшеничного хлеба, творожная масса (домашний творог, оливковое масло, паприка, чеснок, соль со специями), полпомидора). 14:20 - вода. 17:45 - курица жаренная на собственном соку. 18:50 - зеленый чай. 20:40 - каркаде. 00:00 - зелены

Моя диета: система "минус 60". день 39

Спорт: методика фукуцудзи, 5 мин.


(обновлено: 19-06-2014 10:28)
  • Вес: 61.50 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 71.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: 13:35 - 2 сырника. 14:25 - зеленый чай с лимоном, имбирем и корицей
  • Обед: 15:00 - молодая картошка с маслом и укропом, кусок помидора. 16:00 - зеленый чай
  • Перекус 2: 16:40 - салат (пологурца, йогурт, укроп, соль со специями, черный перец)
  • Ужин: 17:50 - гречка. 19:05 - зеленый чай. 22:00 - каркаде. 01:00 - каркаде

Моя диета: система "минус 60". день 38

Спорт: методика фукуцудзи, 5 мин.

ОБ - 94 см
ОТ - 71 см
ОпГ - 78,5 см
ОГ - 91 см
Оноги - 55 см
Ончж - 89,5 см


Поиск








Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 23
Последний ответ: 02.07.2014 22:04


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн