Мы считаем калории-2

Всем привет!!! Эта группа создана для тех, кто считает калории.
Определяем для себя норму и стараемся в нее укладываться.
У нас есть табличка, в которую вносятся результаты за каждую неделю: отчет по всем дням и отчет по весу, для того, чтобы видеть результаты и делать выводы.
Всем удачи!!!

Табличка:


Сегодня 1300 кк
Завтра опять планирую разгружаться, только на твороге.


Девочки, не забываем, завтра понедельник: отчет по весу и за все дни, за которые вы не отчитывались.


05.05 - 578 к
06.05 - 1098 к
07.05 - 1248 к
08.05 - 748 к

Мда, на выходных сложно удержаться :(Интересно, я что нибудь скинула? Узнаю только во вторник, потому что единственные весы на работе Улыбается


Всех с праздником!

Вес на сегодня 51,8

На этой неделе лениво было считать... Сложная неделя выдалась. 4, 5 и 8 числа точно красные, остальное зелёное, где-то по 600 ккал. Вес на 09.05 - 62,5! Чудо. Девочки, мне бег просто безумно помогает... Вчера столько наела, ДР папы справляли, но я все 3 выходных бегала по 3 км с день - и каждый раз отвес! Прямо не нарадуюсь! И ушло 2 см в бёдрах.


9 мая - 1000 кк


09.05.
Вермишель, рыбные котлеты (сама делала, аж 6 штук слопала), зеленый чай, соевый соус (320+840)
ИТОГО: 1160 ккал

10.04.
Грибной суп 120
Куча шоколадок - марс 248, милкивей 240, твикс 273... просто так хотелось Улыбается
ИТОГО: 881 ккал

Добрый день! Меня зовут Ирина, хочу присоединиться к вам, вместе худеть лучше)))я сижу на фруктово-кефирной диете. Т.е день фрукты, день кефир. держусь еще только 3 день. В день уходит примерно около 300-400калл + каждый день спорт
рост - 167
вес - 52
сколько скинуть хотим - до 47, в идеале 45
за сколько - 1 месяц, чем раньше тем лучше конечно
калорий сколько кушать будем - 400 самый максимум


9.05 - красный. Не скажу что обжиралась, но вдобавок к обычному меню ухватила пару мармеладок, печеньку и т.д. :, Решила даже не считать, потому что не влезла в намеченные калории.

10.05 - 1251 к
11.05 - 1006 к

Сегодня, слава богу голод сильно не мучает. Но как справляться на выходных с полным холодильником?! Думаю заняться бегом. Надо кроссовки покупать Смеется


Девочки, извиняюсь, что поздно (была в командировке), но табличка готова:

Что-то мало отчитываемся. Может сделать отчет каждодневным? И все же давайте выставлять каждую неделю вес, все-таки видя результаты труда худеть позитивнее)))

Жду завтра отчеты!!!!

Так у меня же есть отчёты за 2-8 мая.

11.05 300ккал
12.05 320к
13.05 300к
14.05 900к(((
15.05 500 к
16.05 500кк


12.05 - 543 к
13.05 - 1426 к Грустно
14.05 - 1279 к
15.05 - красный

Ну что это такое, вроде сильно не срываюсь, а вес не потеряла (((( Как было 65, так и осталось. На выходных бегала. Не вижу результата совсем! Что делать, полностью на голодание переходить, что ли?! Так точно сорвусь(((


Amaya-chan, извини, не заметила сообщение, табл. исправила:

Завтра буду делать табличку за прошлую неделю.

cake with cherry, заранее не расстраивайся, у тебя просто вес встал, подожди пару дней, если не поможет, можно сделать разгрузочные дни, чтобы организм растормошить.

У меня вес просто ужас 53,3. Давненько такого не было. Вчера было ДР мужа, поэтому наелась ух как)))

Решила сделать виток 2468. Поэтому ПН - красный, ВТ - 200 кк.

Кстати, Сake with cherry, можешь тоже попробовать виток сделать, вес точно должен с мертвой точки сдвинуться.


После вчерашних 200 кк отвес в 1,3 кг, ура!


Ириска, спасибо! Надо попробовать разгрузиться. Кстати, с попы ушло 2 см, хотя вес на месте. Улыбается
ЗЫ Я Катя.

А дальше у меня можно всё красным раскрашивать... Май + 9 класс = экзамены = нервы = еда. Грустно Но стараюсь себя хоть как-то держать в руках, поэтому вес стабильно колеблется от 63,0 до 63,5. Пока буду хотя бы стараться поддержать этот вес, потому что пытаться худеть сейчас - бесполезно, нервы ни к чёрту Грустно(( Но к выпускному сделаю пару серьёзных витков, обязательно, и сброшу оставшиеся 3 - 3,5 кг. Тем более скоро сессия начнётся, значит куча свободного времени, смогу собой заняться.


Девочки, сегодня была в тренажерке в первый раз. Ноги аж сводит. Не знаю как завтра дойду до работы))) А еще я опять на следующей неделе лечу в командировку, на этот раз в Омск.
Катя, очень приятно Улыбается
Amaya-chan, бери себя в руки и постарайся удержать вес. У меня во время сессий свободного времени не было совсем)))

Сегодня примерно 450 кк

Привет девчонки.) Я тоже хочу присоединиться к вам Улыбается Возьмете?)

У меня так сказать"месть"... Мне бывший парень перед тем как уйти в армию изменил. Я конечно не очень переживала, но блин обидно. В голове сразу мысль видимо я слишком толстая и страшная появилась! Он в начале лета приходит вот. И я ну очень хочу чтобы этот КОЗЕЛ слюнями захлебнулся при виде меня похорошевшей... Ну и если честно рядом со мной сейчас другой любимый человек, и его так терять не хочется и не хотелось бы чтобы подобная ситуация повторилась и с ним...
Помогите до 2 июня, похудеть, но чтобы лишние кг опять не вернулись.Грустно((


Привет всем!Как же приятно встретить людей по интересам здесь,особенно когда в реально жизни их нет)
Вес:62.800
Рост:158см
Хочу вес:50кг
И конечно очень быстро бы хотелось т.к. лето на носу)
Набрала 10кг т.к.бросила курить и оказалась без работы посреди зимы.Всю зиму была в зажоре.Весной пошла на тренировки и там взвесилась-пришла в ужас.Купила весы,просидела на посту.Результат-4кг.Села на Мантиньяка.Результат-2кг. Но все очень медленно движется.Теперь начала считать калории.
Очень понравилась эта тема!Хочу участвовать))))
И сразу отчет за 2 дня:
18.05-864кк
19.05-692кк


Привет всем:) блудный попугай вернулся...)))

Ну что сказать, интернета у меня не было, времени тем более, предзачетное время - последний шанс исправить все грехи за семестр... вообщем я решила отчеты не писать, но кушала не много 1000-1400 в среднем, пару раз обжиралась до потери пульса, пару раз разгрузы делала, вообщем надо будет взвеситься посмотреть насколько я нагрешила))

Решила посидеть на 2468 Улыбается Сегодня 200 ккал (два вареных яйца, салат - помидор 70г и огурец 90г)... жрать хочу ужасно))

Как у вас дела, как успехи в похудении? Рассказывайте давайте))


Ура, еще один ненавистный кг сброшен! Как тяжело уходят то Грустно Хотя может быть это правильнее и лучше для организма, что вес уходит потихоньку, а не резко. Ничего, с понедельника начну 2468. А на выходных буду бегать)))
16,05 - 714 к
17,05 - 850 к
18,05 - 867 к
19,05 - 855 к


Поиск








Хотим 30 кг. Анорексия - Кремчик Ореховый

Привет. есть такие, кто хочет ну ооооочень сильно похудеть? Пишите!

Ответов: 30
Последний ответ: 20.05.2011 16:29


Thinspiration - Сосисочка

Группа для тех,кто стремится быть худой,чтобы торчали ребра,были впалые щеки и тоненькие ножки... Кто постоянно сидит на жесткой диете , ABC, Thinspiration, мучает себя физупражнениями ... Кто стремиться быть идеальной .

Ответов: 20
Последний ответ: 20.05.2011 15:31


Мы считаем калории-2 - Ириска

Всем привет!!! Эта группа создана для тех, кто считает калории.
Определяем для себя норму и стараемся в нее укладываться.
У нас есть табличка, в которую вносятся результаты за каждую неделю: отчет по всем дням и отчет по весу, для того, чтобы видеть результаты и делать выводы.
Всем удачи!!!

Табличка:

Ответов: 72
Последний ответ: 20.05.2011 15:01


Учимся правильно худеть - Lisasg

Группа для тех, кто устал от диет,но хочет похудеть и ищет для себя решения.

Каждое 1-е число месяца отчитываемся по весу, выкладываем свои красивые линеечки

Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

Ответов: 3906
Последний ответ: 20.05.2011 14:17


Срочно хочу нарастить ресницы! - Monito4ka

Девочки,кто наращивал реснички пореснично а не пучками? расскажите сколько держалось? кто-нибудь ездил на море с ними? стоит ли их делать для отдыха? или сразу отвалятся и я намучаюсь? кто из москвы посоветуйте хорошего проверенного мастера????

Ответов: 36
Последний ответ: 20.05.2011 11:11


диета на 4 недели - AcryssNEG

девчонки, кто со мной на диету сядет
вот эту

Ответов: 7
Последний ответ: 20.05.2011 09:52


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 569
Последний ответ: 20.05.2011 09:21


Школьники - Сахарная косточка

Всем привет!
У кого детишки-школьники? Предлагаю обмениваться полезной информацией тут :)

Ответов: 5
Последний ответ: 19.05.2011 19:16


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн