Информация о пользователе
(обновлено: 16-10-2013 05:38)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 76.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: tvorozhok,kofe.
  • Перекус 1: yabloko,salat.
  • Обед: sup ovoshnoj.
  • Перекус 2: mandarin.
  • Ужин: kefir.

Моя диета: белок

Спорт: 2 пробежки+растяжка, 60 мин.


13 Колесо.
Большую часть рациона данного лунного периода должна составлять легкая пища — фрукты, овощи, соки, каши из цельных круп и тому подобное. Полезны морепродукты.

Информация о пользователе
(обновлено: 15-10-2013 05:08)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 76.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: kasha
  • Перекус 1: kefir
  • Обед: sup ovoshnoj
  • Перекус 2: yabloko
  • Ужин: kefir

Моя диета: belok

Спорт: zaryadka, 35 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 14-10-2013 04:53)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 76.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: kasha
  • Перекус 1: kefir
  • Обед: sup ovoshnoj
  • Перекус 2: kasha
  • Ужин: tofu

Моя диета: белок

Спорт: бег+пресс , 60 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 12-10-2013 05:22)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 76.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: kasha,tvorog
  • Перекус 1: yablochko,kofe
  • Обед: kasha
  • Перекус 2: kefir
  • Ужин: kefir

Моя диета: белок

Спорт: бег+растяжка, 30 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 12-10-2013 05:19)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 76.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: kasha
  • Перекус 1: kefir
  • Обед: nut
  • Перекус 2: yablochko
  • Ужин: tofu

Моя диета: белок

Спорт: бег+растяжка, 30 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 10-10-2013 13:02)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 76.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: kasha
  • Перекус 1: tofu
  • Обед: nut
  • Перекус 2: yablochko
  • Ужин: tofu

Моя диета: Vegan

Спорт: растяжка+прбежка, 30 мин.


Поиск








похудеть с помощью лекарств - Ksenia111

Мой вес 86 кг, при росте 165 см. Постоянно изнуряю себя диетами, стараюсь не есть после 6 вечера, но вот может быть лучше будет эффект в том случае, когда я буду немного соблюдать диету и при этом пить таблетки для похудения?

Ответов: 38
Последний ответ: 16.10.2013 18:42


зеленый кофе - ливадия2000

кто пробовал зеленый кофе, который рекламирует Инна Михайлова? есть ли выжившие?

Ответов: 2
Последний ответ: 16.10.2013 14:07


Стоит ли пробовать? - Sofie4ka

У меня непростые отношения со средствами по уходу за волосами. Очень тяжело подобрать нормальный шампунь и бальзам. Дело в том, что я страдаю от перхоти, но при этом волосы у меня не жирнятся, а наоборот – остаются сухими. Большинство шампуней от перхоти пересушивают волосы и кожу, а мне такое совсем не подходит.

Ответов: 4
Последний ответ: 16.10.2013 10:34


Витамины для волос - Ирунчик

Привет!!!

Ответов: 26
Последний ответ: 04.10.2013 13:59


Прыщи. Что делать?!! - Гость

 Люди! Кто-нибудь знает как избавиться от прыщей на лице??? :o  А от чёрных точек?  :o Они меня замучили! :'( :'( :'( Целая компания прямо посреди лба. :-[ :-[ :-[  Косметика или ...

Ответов: 97
Последний ответ: 04.10.2013 11:48


Жжет под мышками( - Sofie4ka

Достало уже, как побрею подмышки, –жжет (спирт наверно). Хочу такой, чтобы не содержал спирта или хотя бы не жгло так сильно. Делают сейчас такие (желательно не по стоимости авианосца, но и особо мелочиться не стала бы — сил нет терпеть жжение) Посоветуйте пожалуйста.

Ответов: 9
Последний ответ: 03.10.2013 12:49


ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Кашака

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 57
Последний ответ: 03.10.2013 12:45


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 16
Последний ответ: 03.10.2013 12:45


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн