Скорая весенняя помощь

До 8 марта осталась неделя. В последнее время стало модным морщить носик и фыркать при упоминании "Международного женского дня". Но признайся, что в глубине души ты все же ждешь, что тебя поздравят, подарят цветы, пригласят в ресторан, расскажут, какая ты красивая, стройная и восхитительная. Наверняка так и случится. Но чтобы полностью соответствовать всем расточаемым тебе комплиментам тебе чего-то не хватает? Вернее, у тебя накопилось нечто в избытке... Не станем кривить душой. После этой долгой зимы тебе хотелось бы сбросить чуть-чуть веса. А до праздника - всего неделя...

В такой ситуации бессмысленно рассказывать тебе о принципах "правильного питания" или советовать изменить образ жизни. Как говорится - не учите меня жить, помогите материально.

Помогаем.

"Бикини-диета" была разработана женщиной по имени Виктория Принципал, когда ей понадобилось срочно (как раз за неделю) сделать свои фотографии в изящном купальничке. "Бикини-диета" - низкокалорийная диета, снабжающая твой организм большим количеством клетчатки. Это классический вариант "быстрой" диеты. Помни, что ею нельзя злоупотреблять. Не следует садиться на нее чаще, чем раз в год, не стоит питаться в таком режиме дольше недели. И, конечно же, необходимо проконсультироваться с врачом - можно ли тебе иметь с ней дело.

Итак.

День первый

Завтрак:

Яичный белок, поджаренный на нежирном масле.
1 хлебец из цельнозерновой муки
горячий чай или кофе без кофеина

Обед:

Салат из любых овощей, кроме помидоров
Кусочек индейки
Напиток

Ужин:

Вареные овощи
(Брокколи, картошка, цуккини, помидоры, морковь, листья шпината, петрушка, посыпанные тертым пармезаном)
Напиток

День второй

Завтрак:

Стакан сливового сока
1 хлебец из цельнозерновой муки
горячий чай или кофе без кофеина

Обед:

Салат из латука, помидоров, тунца, низкокалорийной заправки
Напиток

Ужин:

Чашка куриного бульона
Вареный сельдерей
Кусочек куриной грудки
Напиток

День третий

Завтрак:

Целый помидор, порезанный и заправленный низкокалорийным соусом
1 хлебец из цельнозерновой муки
горячий чай или кофе без кофеина

Обед:

Куриный салат
(Вареная куриная грудка (несоленая)
1 большое яблоко
2 столовые ложки нежирного несладкого йогурта
1/2 столовые ложки приправы карри
1/8 чашки дробленого (несоленого) миндаля (на твой вкус)
4 листа салата
2 тоста
Напиток

Ужин:

Вареные овощи
Напиток

День четвертый

Завтрак:

Яичный белок, поджаренный на нежирном масле.
1 хлебец из цельнозерновой муки
горячий чай или кофе без кофеина

Обед:

Вареные или сырые овощи
Напиток

Ужин:

Запеченная рыба
2 тоста
Вареные цуккини
Напиток

День пятый

Завтрак:

Стакан сливового сока
1 хлебец из цельнозерновой муки
горячий чай или кофе без кофеина

Обед:

Салат из латука, помидоров, грибов и креветок. Низкокалорийная заправка - на твой вкус.
Напиток

Ужин:

Вареные овощи
Напиток

День шестой

Завтрак:

Полтарелки клубники или дыни
1 хлебец из цельнозерновой муки
горячий чай или кофе без кофеина

Обед:

Отварной цыпленок с помидорами
Тост
Напиток

Ужин:

Запеченная рыба
Половина помидора с обезжиренным соусом
Напиток

День седьмой

Завтрак:

Половина помидора
1 хлебец из цельнозерновой муки
горячий чай или кофе без кофеина

Обед:

Салат из тунца с дижонским уксусом

(Банка консервированного тунца (вынуть из соуса, обсушить и размять)
Ростки фасоли (сырые или слегка ошпаренные)
Полчашки сельдерея
Четверть чашки зеленого перца
Четверть луковицы (мелко порезать)
Белок одного крутого яйца
помидор
большое яблоко (очищенное от шкурки)
дижонский уксус (рецепт смотри ниже)
Ингредиенты смешать и хорошенько охладить (не менее 15 минут), затем - залить уксусом.

Напиток

Ужин:

Запеченный цыпленок
Вареная брокколи или цветная капуста
2 тоста
Напиток

Дижонский уксус:

Полчашки оливкового (или другого растительного) масла
1 3/4 столовой ложки паприки
ст. Л. сухой горчицы
1 1/2 зубчика чеснока (раздавить)
1/2 ст. л. сухого базилика
1/8 ст.л. черного перца
1 ст. л. измельченного репчатого лука
3 ст. л. яблочного или красного винного уксуса
3 ст. л. лимонного сока
2 ст. л. свежей петрушки (мелко порезать)

Смешать все составляющие части, поместить в закрывающуюся емкость, держать в холодильнике как минимум 12 часов до подачи на стол. Перед употреблением обязательно взбалтывать.

http://www.guccishoesoutlettfactory.com/ gucci bags outlet gucci shoes outlet
http://www.northfacecoutletonline.net/ north face outlet online north face outlet
http://www.monstervheadphones.net/ monster headphones outlet monster beats outlet
http://www.mfactoryoutlet.com/ michael kors outlet michael kors purses
http://www.cfactoryonline.com/ coach factory online coach factory outlet
http://www.cshopfactory.com/ shop.coachfactory.com coach outlet online usa
http://www.mcoachoutlet.com/ coach outlet online coach outlet usa
http://www.cmichaelkorsoutlet.com/ michael kors outlet micheal kors usa
http://www.mk-michaelkoroutlett.net/ michael kors usa michael kors outlet

This is the best article which i read in a long time,http://www.guccishoessfactory.com/, I used to enjoy a quiet night,http://www.coachxpursesoutlet.com/, so was thinking through the passage of memories,http://www.northesfaceoutletonline.net/, to look past the beautiful and chic scene,http://www.coach-storesonline2013.net/, with my sincere,http://www.mkoutletstate.com/, so warm and flowing in mind,monster headphones beats outlet, I will use the most simple text, language resigned expression, I be persistent with my heart,ralph outlet online, with my pen,http://www.mkoutletcart.com/, dive time and space,http://www.laurenpoloralph.com/, in which to walk the track, leaving a few marks,gucci shoes outlet, even for an instant,http://www.coachfactories.com/, only goes by,north face outlet online, that is closer to the essence of my life,mcm outlet online, one year in the spring, on a warm saturday afternoon,michael kors outlet usa, with a group of students being bull,north face clearance outlet, Hong Kong Chinese university campus,http://www.mcmworldwidelly.com/, organizing the annual prom evening, at rest between me and an old classmate, and sat on a grass hillside campus in the chat,http://www.gucci-lvshoesfactory.com/, that day Korea breeze, warm sun,http://www.mmonsterheadphones.com/, the garden attracts many visitors,gucci outlet online, and students are out of the sun,http://www.north-clearances.com/, the entire campus courtyard,coach outlet online, is full of people,michael kors outlet, I was very surprised from FangFang.


Поиск








Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 19
Последний ответ: 11.06.2014 07:31


весь форум