Пока не закончились праздники

После новогодних и рождественских гуляний очень трудно войти в ритм рабочей жизни. Очень сложно остановиться. Еще минимум неделю тебя будут постоянно приглашать в гости или зазывать "на рюмочку чая" в уютный бар. Ни в коей мере не желая ограничивать тебя в твоем веселье, хотим напомнить тебе о некоторых нюансах употребления спиртных напитков.

Во-первых, слухи об их калорийности вовсе не преувеличены. Из школьного курса химии нам известно, что 1 г спирта содержит 7 ккал. (для сравнения - 1 г углеводов (сахара) содержит 4 ккал.) Следовательно, прочтя на этикетке незнакомого напитка его состав, ты можешь самостоятельно подсчитать, сколько калорий вольются в тебя вместе с веселящей жидкостью.

Что же касается напитков знакомых, то вот энергетичность некоторых из них:

Сухое вино Бокал 125 г 70 ккал
Джин с тоником Стакан 125 г 95 ккал
Крепленое вино Бокал 125 г 100 ккал
Водка Рюмка 50 г 110 ккал
Коньяк Рюмка 50 г 120 ккал
Пиво Банка 500 г 180 ккал

В целом, не так страшно, - можешь подумать ты. А это смотря с чем сравнивать. Давай посмотрим на другие "околопраздничные" искушения:

Кусочек клубничного чизкейка - 389 калорий, 19 г. жира
Пакетик арахиса - 424 калории, 36 г. жира
Средняя порция попкорна с карамелью - 453 калории, 13 г. жира

Впечатляюще? А ведь ты не обойдешься одним бокалом сухого вина за вечер... И еще не забывай о коварстве спиртных напитков. Существует притча о монахе, к которому в самый разгар поста явился дьявол. Искуситель пригрозил монаху смертью. Спастись можно было при одном условии. Монах должен был совершить один из проступков: выпить вина, съесть мяса или провести ночь с женщиной. Порассуждав немного, бедняга решил, что вино - самый малый из грехов. Он выпил предложенный дьяволом напиток... после чего съел мясо и познал женщину.

Действительно, под влиянием алкоголя не просто затуманивается твой рассудок и ты перестаешь контролировать, что и как ты делаешь, но еще и значительно повышается аппетит. В результате ко всем этим "винным" калориям прибавится множество закусок, чтобы плотно осесть на твоих боках.

Что же делать?

Во-первых, никогда не пей на пустой желудок. Во-вторых, если ты пьешь коктейли с содовой, проси, чтобы содовая была диетическая. Старайся пить "легкое" пиво или вино. Не наливай напитки в большие фужеры. Чередуй алкогольные и безалкогольные напитки. И не забывай про самый простой и самый древний метод "урезания" калорий - разбавляй вино водой. Это средство, известное еще со времен древних греков и римлян, до сих пор практикуется во Франции, Португалии и Испании.

Секреты разбавления вина:

1. Ни в коем случае не разбавляй вино сырой водой. Вода должна быть кипяченой, фильтрованной, дистилированной или мягкой питьевой из бутылки.
2. Не думай, что чем меньше воды ты добавишь, тем лучше будет вкус "коктейля". Идеальная пропорция - две трети воды и треть вина. Общая идея - воды должно быть больше.
3. Вливай воду в вино, а не наоборот.
4. Красные виноградные вина разбавляются кипятком, белые - охлажденной водой.
5. Не разбавляй водой крепленые и полусладкие вина. Для них больше подходят соки.

В целом, диетологи считают, что небольшие количества напитков - рюмка вина или банка пива в день - не влияют на фигуру. Ты вполне можешь выпивать за неделю чуть больше бутылки вина и 9 банок пива (для мужчины эти нормы немного больше). Ну и, как сама видишь, предпочтение лучше отдавать сухому вину. Особенно - красному. Прежде всего потому, что в нем содержатся химические соединения, способствующие уменьшению содержания холестерина в крови и обладающие антиканцерогенными свойствами.

2011 Prom Dresses, Evening Wear, Wedding Dresses, Bridesmaid Dress available from Glitz Scotland based
in Kilmarnock, Ayrshire, Glasgow, Lanarkshire, us
Discount Prom Dresses
Evening Dresses
Women Dresses
Discount Prom Dresses
diesel jeans
diesel
uk diesel jeans
Tiffany
uk diesel
diesel sale
cheap diesel
Tiffany jewelelry

http://www.guccishoesoutlettfactory.com/ gucci bags outlet gucci shoes outlet
http://www.northfacecoutletonline.net/ north face outlet online north face outlet
http://www.monstervheadphones.net/ monster headphones outlet monster beats outlet
http://www.mfactoryoutlet.com/ michael kors outlet michael kors purses
http://www.cfactoryonline.com/ coach factory online coach factory outlet
http://www.cshopfactory.com/ shop.coachfactory.com coach outlet online usa
http://www.mcoachoutlet.com/ coach outlet online coach outlet usa
http://www.cmichaelkorsoutlet.com/ michael kors outlet micheal kors usa
http://www.mk-michaelkoroutlett.net/ michael kors usa michael kors outlet

This is the best article which i read in a long time,http://www.guccishoessfactory.com/, I used to enjoy a quiet night,http://www.coachxpursesoutlet.com/, so was thinking through the passage of memories,http://www.northesfaceoutletonline.net/, to look past the beautiful and chic scene,http://www.coach-storesonline2013.net/, with my sincere,http://www.mkoutletstate.com/, so warm and flowing in mind,monster headphones beats outlet, I will use the most simple text, language resigned expression, I be persistent with my heart,ralph outlet online, with my pen,http://www.mkoutletcart.com/, dive time and space,http://www.laurenpoloralph.com/, in which to walk the track, leaving a few marks,gucci shoes outlet, even for an instant,http://www.coachfactories.com/, only goes by,north face outlet online, that is closer to the essence of my life,mcm outlet online, one year in the spring, on a warm saturday afternoon,michael kors outlet usa, with a group of students being bull,north face clearance outlet, Hong Kong Chinese university campus,http://www.mcmworldwidelly.com/, organizing the annual prom evening, at rest between me and an old classmate, and sat on a grass hillside campus in the chat,http://www.gucci-lvshoesfactory.com/, that day Korea breeze, warm sun,http://www.mmonsterheadphones.com/, the garden attracts many visitors,gucci outlet online, and students are out of the sun,http://www.north-clearances.com/, the entire campus courtyard,coach outlet online, is full of people,michael kors outlet, I was very surprised from FangFang.

Отличный сайт! С превиликим уважением, Ваш постоянный читатель Модест Иванович Гонохов из города Шира. Завтра снова зайду. До новых встречь!


Поиск








НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 19
Последний ответ: 11.06.2014 07:31


весь форум