Диета "по-русски"

Говорят, сколько людей - столько и диет. Порой, чтобы подобрать диету себе "по вкусу", перероешь массу литературы, наслушаешься советов подружек, насмотришься телепередач - устанешь так, как будто гору руды перевернула. Но находки стоят того.

Вот недавно нами была обнаружена любопытная диета под названием "Капустный суп" или "Русский капустный суп". Непонятно, правда, при чем тут Россия. Возможно, в умах наших иностранных друзей "загадочная русская душа" ассоциируется с полной абсурдностью и непредсказуемостью поведения. Что, в целом, описывает капустную диету.

Предупреждаем сразу: долго на капусте сидеть не рекомендуется. Это "быстрая" диета, не отличающаяся особой логикой и не имеющая под собой никаких научных обоснований. Так что если ты решишь ее попробовать - непременно посоветуйся со своим лечащим врачом.

Капустная диета хорошо подходит для тех, кто не в силах ограничить себя в количестве поглощаемой пищи или не могут и слышать о том, что они не могут есть тогда, когда захотят. Так вот - ты можешь есть столько капустного супа, сколько пожелаешь. Проблема лишь в том, что этот "русский супчик" не очень-то аппетитный. Но зато и калорий в нем так мало, что он является идеальным наполнителем пустого желудка.

На самом деле, капустная диета - это замаскированная голодовка. Твой организм недополучает энергию, и ему приходится извлекать ее из подкожных жировых запасов - чего ты и добиваешься. Побочным эффектом этой диеты является быстрая утомляемость.

Итак, если тебя не пугает все, сказанное выше, записывай рецепт волшебного супа:

1 кочан капусты
2 больших луковицы
450-800 грамм консервированных томатов
2 зеленых перца
4 стебля сельдерея
1-2 пакетика концентрата лукового супа
черный перец
свежая зелень
6 морковок
200 грамм зеленых бобов
полчашки уксуса, настоянного на бальзамине (по желанию)

Все овощи порезать, положить в большую кастрюлю и залить водой. Дать закипеть, кипятить 10 минут. Затем закрыть крышкой, уменьшить огонь и варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Заправить черным перцем и зеленью по вкусу.

Питаться этим варевом рекомендуется не дольше недели. Кроме супа в каждый из дней диеты нужно есть определенные продукты.

1 день - Любые фрукты, кроме бананов.
2 день - Любые овощи, сырые или приготовленные. Можно даже печеную картошку с кусочком масла.
3 день - Фрукты и овощи, кроме бананов и картошки.
4 день - Бананы и снятое молоко (до восьми бананов и восьми стаканов молока).
5 день - Говядина, цыпленок (без кожи) и рыба. В сумме - не более 600 грамм. Также можно съесть 6 помидор. Обязательно следует выпить 8 стаканов воды. (И, конечно же, не забывать про супчик!)
6 день - Говядина, цыпленок (без кожи) или рыба с овощами. Снова необходимо выпить 8 стаканов воды.
7 день - Коричневый рис, овощи и фруктовый сок без сахара.

Как видишь, диета несложная. Те, кто испробовал ее на себе, уверяют, что она еще и действенная. Мы лично не стали бы экспериментировать, но если ты все же решишься, то вот тебе несколько советов по поддержанию здоровья. Впрочем, эти советы пригодятся тебе в любом случае.

Как уже неоднократно сообщалось - сон - залог здоровья. Особенно, если ты сидишь на диете. Твой организм испытывает достаточно сильный стресс, и лишать себя возможности восстановить силы во время сна - это просто преступление перед собственным здоровьем. Между прочим, исследования говорят о том, что среди людей, спящих менее 6 часов в сутки, смертность повышена на 70%. 8 часов - это стандартный период регенерации для уставшего организма.

Возле кровати полезно держать стакан со свежей водой - ведь иногда по ночам так хочется пить, а вставать с постели и идти на кухню лень. Водой же стоит разбавлять фруктовые соки. В соотношении один к одному. В этом случае соки лучше усваиваются, плюс - уровень сахара в крови повышается не так стремительно.

Помни, что каждый грамм алкоголя содержит 7 калорий, поэтому если ты хочешь похудеть или борешься за плоский живот, урежь свою норму спиртного до минимума. А лучше - вообще откажись от алкогольных напитков. Ведь кроме калорийности, алкоголь еще и сильный депрессант. Так что избавляться при помощи выпивки от грусти и печали - гиблое дело. Лучше уж пригласи друзей и напои их - сможешь от души посмеяться над их дурацким поведением.

Не прибегай слишком часто к подобным вышеописанной быстрым диетам. Изменение образа жизни - гораздо более надежный и здоровый способ контролирования веса. И не сходи с ума, взвешиваясь каждые полчаса. Забудь о весах - суди о своей форме, исходя из собственного самочувствия. Ну и, конечно же, из того, как сидят на тебе любимые джинсики.

Если ты все же сорвалась и съела желанный кусок торта, не говори себе, что завтра сядешь на диету - лучше сегодня же потрать полчаса на физические упражнения. Это поможет тебе избавиться от лишних калорий гораздо вернее.

Жевательная резинка без сахара - отличное изобретение. При жевании усиливается слюноотделение, что уменьшает уровень кислотности в полости рта. Проблема в том, что заменители сахара, которые используются в большинстве таких продуктов, провоцируют образование газов. Поэтому постарайся не злоупотреблять жевательными резинками.

Собака - друг человека. Более того - она еще и лучший тренажер. Одно из самых эффективных аэробных упражнений - это регулярная ходьба. Так что заведи себе собаку - и ты как минимум два раза в день будешь просто вынуждена совершать приятные и полезные прогулки на свежем воздухе.

Представителями Горрана стали специалисты из адвокатской группы "Комитет за Ответственную медицину". Они распространили пресс-релиз, в котором заявляют, что до того, как их подопечный сел на диету Аткинса, уровень холестерина у него был на уровне 146, а сканирование сердца подтверждало его JK0-015 | Pass4sure TK0-201 | BH0-006 | Pass4sure JN0-522 | Pass4sure JN0-532 | Pass4sure C-TFIN52-64 |Pass4sure 117-101 | Pass4sure 156-215.65 здоровье. В частности, не наблюдалось признаков коронарных и артериальных проблем. После же данной диеты холестерин подскочил до 230. Тем не менее, упорный последователь Аткинса не оставил своих попыток придерживаться диеты, потому что в книги доктора и его веб-сайт неоднозначно советовали продолжать программу похудения.

http://www.guccishoesoutlettfactory.com/ gucci bags outlet gucci shoes outlet
http://www.northfacecoutletonline.net/ north face outlet online north face outlet
http://www.monstervheadphones.net/ monster headphones outlet monster beats outlet
http://www.mfactoryoutlet.com/ michael kors outlet michael kors purses
http://www.cfactoryonline.com/ coach factory online coach factory outlet
http://www.cshopfactory.com/ shop.coachfactory.com coach outlet online usa
http://www.mcoachoutlet.com/ coach outlet online coach outlet usa
http://www.cmichaelkorsoutlet.com/ michael kors outlet micheal kors usa
http://www.mk-michaelkoroutlett.net/ michael kors usa michael kors outlet

This is the best article which i read in a long time,http://www.guccishoessfactory.com/, I used to enjoy a quiet night,http://www.coachxpursesoutlet.com/, so was thinking through the passage of memories,http://www.northesfaceoutletonline.net/, to look past the beautiful and chic scene,http://www.coach-storesonline2013.net/, with my sincere,http://www.mkoutletstate.com/, so warm and flowing in mind,monster headphones beats outlet, I will use the most simple text, language resigned expression, I be persistent with my heart,ralph outlet online, with my pen,http://www.mkoutletcart.com/, dive time and space,http://www.laurenpoloralph.com/, in which to walk the track, leaving a few marks,gucci shoes outlet, even for an instant,http://www.coachfactories.com/, only goes by,north face outlet online, that is closer to the essence of my life,mcm outlet online, one year in the spring, on a warm saturday afternoon,michael kors outlet usa, with a group of students being bull,north face clearance outlet, Hong Kong Chinese university campus,http://www.mcmworldwidelly.com/, organizing the annual prom evening, at rest between me and an old classmate, and sat on a grass hillside campus in the chat,http://www.gucci-lvshoesfactory.com/, that day Korea breeze, warm sun,http://www.mmonsterheadphones.com/, the garden attracts many visitors,gucci outlet online, and students are out of the sun,http://www.north-clearances.com/, the entire campus courtyard,coach outlet online, is full of people,michael kors outlet, I was very surprised from FangFang.

Русская диета, не очень похоже на диету. http://prodiety-life.ru/

1st, even so, you will eliminate Web "work during home" tricks probable tons 4 mont blanc pens weeks Hogan scarpe designed for 20 hrs connected with perform 7 days, basically no degree recommended. Bear in mind telecommuting can be a selling point of job, not likely the project once more. Simplest way to coach outlet secure your wellpaying telecommuting activity can be to consider careers that come with telecommuting as a possible alternative. Brockenhurst University louis vuitton outlet secures typically the excellent Beacon Secondary education moncler state for the purpose of efficiency together with creativity for further more degree as well as happen to be persistently positioned since 'outstanding' by means of Ofsted during the louboutin uk last period. Inspectors reported, "Achievements not to mention conditions Hogan scarpe will be excellent. Professors produce a terrific conditions for the purpose of grasping and gives the correct degree concern for all those kids. " College students who seem to be present before the faculty profit by Hogan scarpe an agreeable oxygen, amazing conveniences even


Поиск








Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 19
Последний ответ: 11.06.2014 07:31


весь форум