Француженки не толстеют

В декабре 2004 года в США вышла в свет книга Мириэль Джулиано "Француженки не толстеют". Очаровательная француженка, живущая в Америке, Джулиано является CEO фирмы "Клико". В своей книжке она раскрывает маленькие "дамские" секреты: как наслаждаться жизнью и не прибавлять килограммы. Поскольку русскоязычным читательницам придется ожидать перевода "Француженок" довольно долго, мы взяли на себя смелость сделать обзор этой милой и очень своевременной книжки.

Начнем с того, что эта книга - не про диету, а про правильный подход к еде и к жизни вообще. Действительно, многие удивляются - как это француженкам удается оставаться такими стройными при их, казалось бы, вполне недиетическом питании? Француженки с удовольствием едят хлеб, булочки, круассаны и другую разнообразную выпечку, пьют вино и регулярно балуют себя сладостями и пирожными.

Рассказ Мириэль тем ценнее, что основан на ее собственном опыте. В юности, отправившись в Штаты как студентка по обмену, она вернулась домой растолстевшей. Девушка была в шоке, но ей на помощь пришел "добрый волшебник" - ее семейный доктор. Он рассказал ей о том, что от пищи следует получать удовольствие, а не испытывать вину после каждого "лишнего" кусочка. Также он поделился с ней своими наблюдениями за кулинарными привычками местных жительниц и рассказал несколько проверенных временем рецептов.

Один из главных рецептов - Волшебный луковый суп. Каждый уикенд Мириэль прибегает к его помощи, и это помогает ей поддерживать себя в форме. Кроме того, она постоянно придумывает для себя разные веселые физические упражнения, которые и упражнениями-то назвать сложно. Трудно ли утром, еще не поднявшись с постели, опустить руки на пол, опереться на них и затем несколько раз отжаться, словно ища под кроватью свои тапочки?

Но вернемся к Супчику. Для него тебе понадобится лишь 800 г. лука-порея и вода...

1. Хорошенько промыть стебли лука, обрезать темные перья, оставив лишь белую и бледно-зеленую часть ствола. Темно-зеленые части пока отложить в сторону.
2. Поместить лук в большую кастрюлю, залить водой. Довести до кипения, уменьшить огонь и варить 20-30 минут, не закрывая крышкой. Слить воду, отставить ее в сторону. Лук положить в миску.

Воду из-под лука следует пить по чашке через каждый 2-3 часа (подогревая до комфортной температуры). Сам лук нужно есть, когда проголодаешься, или в свои обычные часы приема пищи, по полчашки за раз. Для того, чтобы он "пролез в горло" успешнее, можно превратить его в пюре, и заправить его парой капель лимонного сока и оливкового масла (суперочищенного). Лук также можно солить, перчить и посыпать свежей петрушкой.

Лук и луковый отвар должны стать твоей пищей на два выходных дня. Вечером в воскресенье уже можно добавить к ужину небольшой кусочек (120-180 г) мяса или рыбы, а также 2 отварных овоща (с оливковым или сливочным маслом) и кусок фрукта.

Когда приготовленный лук закончится - отвари его снова.

Секрет стройности француженок, кстати, интересует не только женщин в других странах, но и серьезных исследователей. Почему французы, несмотря на любовь к жирной пище и сладостям, практически не страдают ожирением? Ведь всем известно, что они охотно завтракают круассанами, непременно за обедом пьют вино и вообще не отказывают себе в удовольствии полакомиться булочками и пирожными, не говоря уже о всяческих паштетиках, жирных отбивных и так далее. Сотрудники Университета Пенсильвании (американцы, как несложно догадаться, больше всех озабочены проблемой ожирения) провели сравнительный анализ пищи французов и американцев. И выяснили, что основная разница - в объемах порций. Если посмотреть на блюда, которые подают в ресторанах в Париже и в городах Нового света, все станет предельно ясным. В поваренных книгах тоже указаны рецепты, для приготовления который требуется по меньшей мере на треть меньше продуктов.

Авторы исследования взвесили порции в 11 местах общественного питания в Париже и Филадельфии. Выяснилось, что парижская порция весит в среднем 277 грамм, а американская - 346. То есть на 25% больше.


Тот кто это написал француженок вообще видел?

Если хочешь гарантий, детка, купи тостер.


Я! Я видела француженок. А одну даже каждый день вижу. Со статьей полностью согласна. Культура питания очень важна.

N.B. Лозунг "Утром-кекс, вечером-секс" надо понимать буквально.

Я живу в Париже! Со статьёй согласна целиком и полностью!

Привет. А француженки реально все худые и блондинки? Их 38 размер какому русскому соответствует? В Париже блондинок я что-то не видела, только негров.


Француженики и правда стройные большинство..и порции во Франции мизерные..мы там с голоду чуть не померли..приходилось в магазинах "доедать" Улыбается..Плюс..пироженные их..Кто вообще сказал, что они жирные? Маленькие, милые и очень легкие приожные в большинстве своем..Фрааааааааанция...любимааая.

Почитала статью и решила начать есть из блюдца.... а то у меня мания.... постоянно ем из огромной тарелки, наверно поэтому и толстею )))))
гы... надо все большие тарелки сегодня побить срочно)))


Да ладно вам, бывают и достаточно полные француженки. правда коренных француженок все меньше и меньше. там сейчас так же много приезжих получающих гражданство франции, включая и наших соотечественниц.

К тому же многих из них также как и нас заботят проблемы диет,
быстрого похудения и правильного питания! Всемы люди, все мы человеки! Подмигивает

Я помешалась на Франции вот уже пол года как! Даже стиль одежды поменяла)) У меня очень много друзей из франции, и девушки и женщины все стройняшки)) хотя они ТАКИЕ порции съедают... Со статьей согласна на 100%, но я бы еще добавила 1 бокал вина перед каждым обедом и чашка очень крепкого кофе после. Согласна, что надо убеждать себя, в том, что каждый кусочек съеденной пищи тебе в пользу. Мне это сами француженки советовали. Также надо любить себя и больше времени проводить на улице, на ногах, или на велосипеде, роликах, коньках(зимой) и т.п.
Всем удачи в стремлении к легкости и красоте <3


Кошмар.Ни за что не поверю что они этот ЧУДО ЮДО СУП по выходным едят.Что у них в гости и рестораны в выходные ходить не принято??Или с термосочком??? Или они всей Францией этот суп едят в выходные???

Miletya
И ограниченное количество порции еды и секс и генетические особенности, а еще вино... да,да красное вино имеет способность расщеплять жиры.

Француженки - это прекрасно, но и мы не хуже. Я тоже худею, Скипофит ванны принимаю, похудела на 6 кг за 2 месяца

Хотела бы добавить к французской диете: "С утра кекс, днем кекс и секс, вечером только секс, если не помогает -от кекса можно отказаться" Ну это так, шутка)))
А так статья очень понравилась)

Да, прочитала я эту статейку про французов, но почему же они не пишут про правильный рецепт лукового супа_ Сколько раз была во франции но, извините, такого лукового супа я не ела, И французы едят тоже не мало, и пьют не меньше русских, и сала едят не меньше, так что не все худые и не все толстые, Точно как у нас. И в ресторанах там подают не мало, по сравнению с нашими ресторанами, намного больше. Так что, девочки, не в еде это все, а в организме. Я никогда не была худенькой, но был момент, когда весила 60, хорошо правда. Сейчас я набрала кг. и что делать. Питаюсь нормально, работа не сидячая. Диета, какая? А вот похудеть надо, как не знаю. Пробовала и воду пить и не есть 2-3 дня разгрузка, похудею, а потом набираю снова, да еще и время наверное для женщины в 50, поправляться не от котлет а от лет. Почему мужики не думают про похудение, почему мы должны?

Есть и полненькие француженки,с одной я даже знакома!

даже не знаю смогу ли долго на таком супе продержаться, надо попробовать обязательно!

Молодцы француженки!

Всё верно, коренные француженки не предрасположены к полноте. Более того, у них распространена худоба, не свойственная европейкам других стран.

Там скоро одни арабы будут

http://www.guccishoesoutlettfactory.com/ gucci bags outlet gucci shoes outlet
http://www.northfacecoutletonline.net/ north face outlet online north face outlet
http://www.monstervheadphones.net/ monster headphones outlet monster beats outlet
http://www.mfactoryoutlet.com/ michael kors outlet michael kors purses
http://www.cfactoryonline.com/ coach factory online coach factory outlet
http://www.cshopfactory.com/ shop.coachfactory.com coach outlet online usa
http://www.mcoachoutlet.com/ coach outlet online coach outlet usa
http://www.cmichaelkorsoutlet.com/ michael kors outlet micheal kors usa
http://www.mk-michaelkoroutlett.net/ michael kors usa michael kors outlet

even caress the actual Michael Kors Outlet side with Toms Shoes a hands downwards True Religion Outlet generally there. I enjoy taking hold of coach outlet online a good your hands on coach outlet our cheap oakley sunglass second half's bum simply because christian louboutin shoes this girl wraps your girlfriend hind legs about me personally plus the simplest burberry outlet way louis vuitton handbags my best joints improve low for the sensations today surging inside me personally. There are a cheap beats by dre variety from coach outlet National ladies of which coach outlet purely don't realize the reason why plenty of Tory Burch Outlet gentlemen want to buy it for dating together with getting married to females on the Ukraine

This is the best article which i read in a long time,http://www.guccishoessfactory.com/, I used to enjoy a quiet night,http://www.coachxpursesoutlet.com/, so was thinking through the passage of memories,http://www.northesfaceoutletonline.net/, to look past the beautiful and chic scene,http://www.coach-storesonline2013.net/, with my sincere,http://www.mkoutletstate.com/, so warm and flowing in mind,monster headphones beats outlet, I will use the most simple text, language resigned expression, I be persistent with my heart,ralph outlet online, with my pen,http://www.mkoutletcart.com/, dive time and space,http://www.laurenpoloralph.com/, in which to walk the track, leaving a few marks,gucci shoes outlet, even for an instant,http://www.coachfactories.com/, only goes by,north face outlet online, that is closer to the essence of my life,mcm outlet online, one year in the spring, on a warm saturday afternoon,michael kors outlet usa, with a group of students being bull,north face clearance outlet, Hong Kong Chinese university campus,http://www.mcmworldwidelly.com/, organizing the annual prom evening, at rest between me and an old classmate, and sat on a grass hillside campus in the chat,http://www.gucci-lvshoesfactory.com/, that day Korea breeze, warm sun,http://www.mmonsterheadphones.com/, the garden attracts many visitors,gucci outlet online, and students are out of the sun,http://www.north-clearances.com/, the entire campus courtyard,coach outlet online, is full of people,michael kors outlet, I was very surprised from FangFang.


заочно, мы все наверное, предрасположены к полноте. наверняка ведь кто-то из родственников был полным или крупным человеком. я думаю у французов все дело в мере. некоторая мера все таки должна быть у человека. это не значит, что за любой лишний кусочек торта нужно себя обругать или застыдить. но переходя за эту грань нужно знать, что пора уже остановиться. не строго, но желтый свет как предупреждение уже горит. как-то так...

1st, even so, you will eliminate Web "work during home" tricks probable tons 4 mont blanc pens weeks Hogan scarpe designed for 20 hrs connected with perform 7 days, basically no degree recommended. Bear in mind telecommuting can be a selling point of job, not likely the project once more. Simplest way to coach outlet secure your wellpaying telecommuting activity can be to consider careers that come with telecommuting as a possible alternative. Brockenhurst University louis vuitton outlet secures typically the excellent Beacon Secondary education moncler state for the purpose of efficiency together with creativity for further more degree as well as happen to be persistently positioned since 'outstanding' by means of Ofsted during the louboutin uk last period. Inspectors reported, "Achievements not to mention conditions Hogan scarpe will be excellent. Professors produce a terrific conditions for the purpose of grasping and gives the correct degree concern for all those kids. " College students who seem to be present before the faculty profit by Hogan scarpe an agreeable oxygen, amazing conveniences even

شات بنات مصر
شات بنات
شات
دردشة بنات مصر
http://www.chatalex.com/
http://chatbant.blogspot.com/2013/09/blog-post_2954.html

دردشة بنات مصر
شات بنات مصر

شات بنات مصر
شات بنات مصر

شات بنات مصر
شات بنت مصر

شات بنات مصر

شات بنات مصر

شات بنات مصر

شات بنات
شات بنت مصر
دردشة بنات مصر
شات بنات مصر

شات بنات السعوديه
شات السعوديه
شات
شات مصرية

شات بنات السعوديه

شات السعوديه

شات بنات الرياض

شات بنات الخليج
شات بنات
شات الخليج

شات سكس

شات سكس

شات بنات
شات العرب

شات بنات العراق
شات بنات قطر

شات الحب

شات بنات فلسطين

شات بنات لبنان
شات 12

شات بنات سوريا

شات بنات الكويت

شات
شات

شات سكس

شات سكس
شات سكس
شات سكس
شات سكس صح
شات سكس عربى
شات بنات مصر
شات بنات
شات
شات
دردشة بنات مصر
http://www.chatalex.com/
http://chatbant.blogspot.com/2013/09/blog-post_2954.html

دردشة بنات مصر
شات بنات مصر

شات سكس
شات سكس

شات سكس
شات سكس

شات سكس
شات سكس

شات بنات
شات بنت مصر
دردشة بنات مصر
شات بنات مصر

شات سكس
شات سكس
شات
شات مصرية
شات مصريه
شات مصر
شات مصرى

شات سكس

شات بنات الخليج
شات بنات
شات الخليج

شات سكس

شات سكس
افلام سكس
سكس

شات سكس

شات بنات
شات العرب
شات بنات العرب

شات بنات العراق
شات العراق
شات عراقى
شات سكس

شات الحب

شات بنات فلسطين
شات فلسطين
شات بنات الضفة
شات الضفة

شات بنات لبنان
شات لبنان
شات 12
شات 12
شات 12
شات مصرى

شات سكس

شات سكس

شات

شات احلى لمه


Поиск








Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 19
Последний ответ: 11.06.2014 07:31


весь форум