Чистота - залог здоровья

После продолжительных праздничных дней ты зачастую чувствуешь себя разбитой и уставшей. Тебе требуется дополнительный "отдых от отдыха". И неудивительно. Наверняка ты пренебрегала диетой и режимом, забыла про физические упражнения и редко выходила на свежий воздух. Твой организм сбился с ритма и, что еще хуже, "загрузился" шлаками. В нем скопилась масса вредных отходов, которые он самостоятельно не может вывести за один день.

Поскольку ты загнала свой организм в такую яму самостоятельно, тебе и помогать ему выбраться оттуда. Очистку организма следует совершать постепенно и не спеша, подготавливая тело к этой серьезной и такой необходимой процедуре. Часто это занимает 4-6 недель. Не торопись. Сначала лучше проконсультируйся с врачом, особенно, если у тебя есть сомнения медицинского характера. Затем (если никаких противопоказаний не будет) приступай к очистке кишечника.

1. Фрукты, овощи и вода
Толстая кишка, главный "трубопровод", выводящий шлаки из организма, должна функционировать бесперебойно. В этом ей помогает здоровая, сбалансированная диета. Кишечник нуждается в достаточном количестве клетчатки и воды, чтобы быть в рабочем состоянии. Так что следует есть как можно больше сырых (или частично отваренных) овощей и фруктов и пить много минеральной воды.

В некоторых диетах, предусматривающих очищение организма, в рацион вводятся "очищающие коктейли". Состав их может быть самым разным. Причем иногда требуется покупать специальное патентованное средство. Но это совершенно необязательно. Ты сама можешь приготовить себе такой коктейль. Например, вот простой рецепт: стакан чуть теплой воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса и небольшим количеством подслащивающего вещества, лучше меда. Вариант: 3 чайных ложки овсяных отрубей развести в стакане горячей воды, добавить концентрированного яблочного сока, подсластить тем же медом.

2. Битва с запором
Запоры - серьезная угроза для здоровья и бодрого состояния организма. Часто запоры являются следствием стрессов, которые подстерегают тебя на каждом углу. Уделяй себе побольше времени. Расслабляйся, медитируй, принимай успокаивающие ванны, проводи время в приятной компании друзей и близких; словом, наслаждайся каждой минутой спокойной жизни. И не увлекайся медицинскими средствами от запоров - при долгосрочном приеме они ослабляют те самые мышцы.

3. Бактерии-помощники
Для того, чтобы процесс переваривания пищи и дальнейшего выведения отходов из организма, был максимально прост и эффективен, кишечник привлекает к работе бактерии-помощники (ацидофилы). К сожалению, сейчас мы постоянно загружаем его продуктами и лекарствами, содержащими не самые дружественные бактерии (например, пенициллин). То есть постоянно мешаем нашему кишечнику работать. Поэтому стоит употреблять в пищу как можно больше продуктов с ацидофилином, или даже обратиться к врачу (или в аптеку) с просьбой назначить тебе прием живой ацидофильной культуры. Особенно это важно, когда ты проходишь курс лечения антибиотиками.

Разобравшись с кишечником, переходи к почкам и печени.
Печень - один из самых удивительных органов в нашем организме. Она несет на себе более 500 различных обязанностей, а также может самостоятельно регенерировать собственную ткань. Но если уровень отравления организма шлаками становится слишком высоким, печень не справляется с частью своих функций. И тогда ты чувствуешь тошноту и головную боль.

Не торопись принимать таблетки. Помни, что существует масса природных средств помощи печени. Среди них морковь, сельдерей, виноград, яблоки, оливки. Можешь, в принципе, пить соки, но лучше их выжимать самостоятельно, а не покупать в магазине. Чем свежее сок - тем он эффективнее.

Сильнейшее, хотя и забытое в наши дни средство детоксикации печени - одуванчик. Купи себе травяной сбор и заваривай в виде чая. Одуванчик, кстати, вкупе с петрушкой, также прекрасный диуретик, облегчающий работу печени и пищеварительной системе. Петрушку можно есть сырой или добавлять в пищу и овощные соки. Единственное противопоказание - беременность.

Ну и, конечно, чем меньше алкоголя ты потребляешь, тем менее ты нагружаешь свои почки и печень. Так что наутро после весело проведенной ночи лучше выпей морковный сок или травяной чай, а не бутылочку пива.

Третий шаг в борьбе с отравлением организма - это забота о коже.

Не забывай, что кожа - это тоже орган, выводящий шлаки из организма. Чем больше на ней косметики, тем труднее коже справляться с задачей. Пользуйся специальными массажными щетками из натурального волоса и природными скрабами, чтобы убрать отмершие клетки кожи и освободить как можно больше поверхности твоего кожного покрова для тяжелой работы по очищению.

С телом, вроде бы, разобрались. Но ведь есть еще и разум.

Эффективное очищение организма начинается с тела. Но здоровое тело нуждается в здоровой же голове. Поэтому найди время снять дневной стресс при помощи медитаций и специальных расслабляющих упражнений.

И не надо ассоциировать пищу с негативными эмоциями! Запрети своим домашним разговаривать во время совместной трапезы о неприятных вещах, не перекусывай наскоро по утрам, в вечной панике опоздать на работу, избегай еды на бегу. Сделай время приема пищи временем отдыха и реального перерыва в делах. Пусть все, что ты съешь, станет настоящим источником жизненной энергии, а не ляжет тяжким грузом на твой желудок, кишечник, печень и кожу.

Anyura Полезная статейка, но только конечно лучше если себя до токого не доводить, чтобы потом не приходилось отдыхать о отдыха))

Ritanya Как говорится, на вкус и цвет.


На работе довели, помню, и бессонница началась, и нервы, и запоры, даж не знаю, что первой в организме полетело... и уйти с этой работы было некуда... Так вот никакие медитации от запоров не помогают, как порочный круг выходит - забитый кишечник провоцирует стресс и наоборот((( уговорили дюфалак попить, боялась страшно, что на всю жизнь подсяду... нет, ничего, нормально все. Сначала только дозу подбирала, пришлось несколько дней позаморачиваться. А потом он мне уже хорошо все почистил. Даже похудела)))) ...хотя мож это от нервов... Сейчас на другой работе, нормальной, и с организмом все нормально.
То есть я хочу сказать - лекарства лекарствам рознь, надо только с умом к подбору подходить и без ненужной паники)))

Лучше лекарство в этой ситуации, самая обыкновенная клизма. Так же можно попрактиковать голодание с большим количеством воды. Контрастный душ тоже неплохо помогает. Ну а остальное можно посмотреть здесь http://les-studio.ru

Я до такого состояния еще не доходила)Но если дойду то попробую)

Представителями Горрана стали специалисты из адвокатской группы "Комитет за Ответственную медицину". Они распространили пресс-релиз, в котором заявляют, что до того, как их подопечный сел на диету Аткинса, уровень холестерина у него был на уровне 146, а сканирование сердца подтверждало его здоровье. В частности, не наблюдалось признаков Pass4sure F50-533 | HP0-J39 | HP0-M36 | Pass4sure HP2-H08 | 000-037 | Pass4sure 000-119 | 000-152 | scjp exam questions коронарных и артериальных проблем. После же данной диеты холестерин подскочил до 230. Тем не менее, упорный последователь Аткинса не оставил своих попыток придерживаться диеты, потому что в книги доктора и его веб-сайт неоднозначно советовали продолжать программу похудения.

После праздников тяжеловато, Новый год, майские, набираю вес очень быстро, и конечно требуется чистка организма, ем меньше, пью больше и клизма

нужно меру знать

http://www.guccishoesoutlettfactory.com/ gucci bags outlet gucci shoes outlet
http://www.northfacecoutletonline.net/ north face outlet online north face outlet
http://www.monstervheadphones.net/ monster headphones outlet monster beats outlet
http://www.mfactoryoutlet.com/ michael kors outlet michael kors purses
http://www.cfactoryonline.com/ coach factory online coach factory outlet
http://www.cshopfactory.com/ shop.coachfactory.com coach outlet online usa
http://www.mcoachoutlet.com/ coach outlet online coach outlet usa
http://www.cmichaelkorsoutlet.com/ michael kors outlet micheal kors usa
http://www.mk-michaelkoroutlett.net/ michael kors usa michael kors outlet

ДТП за сутки
Только свежие видео ДТП

This is the best article which i read in a long time,http://www.guccishoessfactory.com/, I used to enjoy a quiet night,http://www.coachxpursesoutlet.com/, so was thinking through the passage of memories,http://www.northesfaceoutletonline.net/, to look past the beautiful and chic scene,http://www.coach-storesonline2013.net/, with my sincere,http://www.mkoutletstate.com/, so warm and flowing in mind,monster headphones beats outlet, I will use the most simple text, language resigned expression, I be persistent with my heart,ralph outlet online, with my pen,http://www.mkoutletcart.com/, dive time and space,http://www.laurenpoloralph.com/, in which to walk the track, leaving a few marks,gucci shoes outlet, even for an instant,http://www.coachfactories.com/, only goes by,north face outlet online, that is closer to the essence of my life,mcm outlet online, one year in the spring, on a warm saturday afternoon,michael kors outlet usa, with a group of students being bull,north face clearance outlet, Hong Kong Chinese university campus,http://www.mcmworldwidelly.com/, organizing the annual prom evening, at rest between me and an old classmate, and sat on a grass hillside campus in the chat,http://www.gucci-lvshoesfactory.com/, that day Korea breeze, warm sun,http://www.mmonsterheadphones.com/, the garden attracts many visitors,gucci outlet online, and students are out of the sun,http://www.north-clearances.com/, the entire campus courtyard,coach outlet online, is full of people,michael kors outlet, I was very surprised from FangFang.

1st, even so, you will eliminate Web "work during home" tricks probable tons 4 mont blanc pens weeks Hogan scarpe designed for 20 hrs connected with perform 7 days, basically no degree recommended. Bear in mind telecommuting can be a selling point of job, not likely the project once more. Simplest way to coach outlet secure your wellpaying telecommuting activity can be to consider careers that come with telecommuting as a possible alternative. Brockenhurst University louis vuitton outlet secures typically the excellent Beacon Secondary education moncler state for the purpose of efficiency together with creativity for further more degree as well as happen to be persistently positioned since 'outstanding' by means of Ofsted during the louboutin uk last period. Inspectors reported, "Achievements not to mention conditions Hogan scarpe will be excellent. Professors produce a terrific conditions for the purpose of grasping and gives the correct degree concern for all those kids. " College students who seem to be present before the faculty profit by Hogan scarpe an agreeable oxygen, amazing conveniences even

شات بنات مصر
شات بنات
شات
دردشة بنات مصر
http://www.chatalex.com/
http://chatbant.blogspot.com/2013/09/blog-post_2954.html

دردشة بنات مصر
شات بنات مصر

شات بنات مصر
شات بنات مصر

شات بنات مصر
شات بنت مصر

شات بنات مصر

شات بنات مصر

شات بنات مصر

شات بنات
شات بنت مصر
دردشة بنات مصر
شات بنات مصر

شات بنات السعوديه
شات السعوديه
شات
شات مصرية

شات بنات السعوديه

شات السعوديه

شات بنات الرياض

شات بنات الخليج
شات بنات
شات الخليج

شات سكس

شات سكس

شات بنات
شات العرب

شات بنات العراق
شات بنات قطر

شات الحب

شات بنات فلسطين

شات بنات لبنان
شات 12

شات بنات سوريا

شات بنات الكويت


Поиск








Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 19
Последний ответ: 11.06.2014 07:31


весь форум