Online video hd

Смотреть красотки видео

Официальный сайт synclub 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Все краски пищи

Вот и наступила настоящая зима. Кругом - белым-бело. Чтобы не впасть в грусть-тоску, ты натягиваешь веселенькую шапочку с красным помпоном, обматываешься многоцветным шарфом и, может быть, даже надеваешь теплые полосатые колготы: желто-оранжевые или сине-голубые. А что ты ешь на завтрак? Полезную, но скучную овсянку? А почему бы тебе не перейти на разноцветную диету?

Известно, что цвет продуктов обеспечивается наличием в них определенных веществ: минералов, витаминов и так далее. Так что, в целом, некоторый смысл в группировке овощей-фруктов по цветам есть. Но по большому счету, диеты, предлагающие тебе есть, например, желтые фрукты утром, а зеленые овощи вечером, просто стараются научить тебя получать максимум удовольствия от процесса разработки меню. Ну и от приема пищи.

Есть несколько цветовых схем, на основе которых разрабатываются диеты. Изначальная идея - вибрация каждого цвета каким-то образом влияет на твое самочувствие. Подоплека - тебя стараются приучить есть побольше овощей. Ничего плохого в этом нет. Так что следовать цветным диетам можно и даже очень приятно. Можешь попробовать, предварительно посоветовавшись со своим врачом.

Итак, основой диеты являются ярко окрашенные овощи и фрукты. Такие плоды обычно богаты фитохимикалиями и многочисленными антиоксидантами. Каждый цвет сопутствует определенной фитохимикалии. Эти химикалии обладают различными полезными свойствами, а также придают овощам определенный цвет. Так что, выбирая овощи нужного цвета, ты пользуешься всеми полезными свойствами веществ, входящих в их состав. Например:

Синий/пурпурный - снижает риск заболевания некоторыми видами рака, борется с болезнями мочевого пузыря, улучшает память, полезен при возрастных заболеваниях. Выбираем чернику, черную смородину, чернослив, баклажаны, сливы, черные сорта винограда и изюма.

Красный - борется с артритом, поддерживает сердце, ментальное здоровье и порядок в мочеполовой системе. Выбираем красные яблоки, вишни, клюкву, малину, красный лук, томаты, красные грейпфруты, редис и арбузы.

Зеленый - полезен для глаз, снижает риск раковых заболеваний, укрепляет кости. Выбираем артишоки, аспарагус, авокадо, брокколи, брюссельскую капусту, сельдерей, огурцы, зеленые бобы, груши, лайм, киви.

Белый - очень низкие питательные свойства. Однако помогает сердцу, а также не позволяет подняться уровню холестерина. В группу белых продуктов включены белый рис, сахар и белая мука. Также - бананы, белые груши, грибы, цветная капуста, чеснок и репчатый лук.

Светло-зеленый - означает "пустые" калории. Салатные листья, которыми так любят украшать блюда с нарезкой, настолько низкокалорийны, что больше энергии ты получишь, сжевав салфетку.

Желтый/оранжевый - поддерживает сердце, улучшает иммунитет, улучшает зрение, снижает риск заболевания некоторыми видами рака. Выбираем желтые яблоки, дыни, лимоны, манго, морковь, желтый болгарский перец, тыкву, сладкую кукурузу и желтые помидоры.

Совершенно необязательно придерживаться строгой овощной диеты. Попробуй добавлять все эти яркие продукты к своей обычной пище. 5 разных цветов в день - и жизнь станет красочнее.

Например, если ты привыкла утром есть кашу или хлопья, заливая их молоком или соком, добавь в блюдо ягоды (свежие или сушеные): чернику, изюм, курагу. Обычный несладкий обезжиренный йогурт станет желаннее, если накидать в него кусочки персика или киви, малину или клубнику. Почаще пей свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Также можно делать пюре из овощей и фруктов и добавлять их к творогу или галетам.

На обед непременно готовь себе салат из овощей. Комбинируй огурцы, перец, лук, чеснок, помидоры и зелень, добивайся самых неожиданных сочетаний. Развлекай себя. Пробовала ли ты набросать на тарелку с овощным салатом долек грейпфрута или апельсина? А ты попробуй. Очень занятно.

Запекая мясо в духовке, заверни отдельно в фольгу овощи: помидоры, кабачки, перец, картошку, лук - так они лучше сохраняют цвет и витамины.

Замени магазинный кетчуп домашней сальсой из свежих томатов, лимонного сока, манго, авокадо, репчатого лука и зелени.

Попробуй развлечь гостей неожиданным фондю: вместо кусочков хлеба положи фрукты: кубики ананасов, ломтики груши, кусочки банана или клубнички. Неожиданно и вкусно.

Прекрасно выглядит праздничный фуршетный стол, на котором стоит несколько больших емкостей с порезанными дольками сырыми овощами: цветной болгарский перец, брокколи, цветная капуста, огурцы, помидоры, редис, репа, стебли сельдерея, морковь. В нескольких емкостях поменьше надо налить разных соусов: белый, горчичный, аджику, майонез, 100 островов, все, что угодно. В принципе, можно макать в соус не только овощи, но и разные сорта сыра или мясной нарезки. Главное - чтобы все было свежим и красивым.

я кстати тоже этому удивилась))) про салфетку - тоже :DD

Я программу видела там говорили что больше 3 цветов за 1 раз употреблять нельзя!Говорили что это разрушает какуе-то ауру!

Такова наша женская натура, из еды делать красоту

Все полезно что в рот залезло))

http://www.guccishoesoutlettfactory.com/ gucci bags outlet gucci shoes outlet
http://www.northfacecoutletonline.net/ north face outlet online north face outlet
http://www.monstervheadphones.net/ monster headphones outlet monster beats outlet
http://www.mfactoryoutlet.com/ michael kors outlet michael kors purses
http://www.cfactoryonline.com/ coach factory online coach factory outlet
http://www.cshopfactory.com/ shop.coachfactory.com coach outlet online usa
http://www.mcoachoutlet.com/ coach outlet online coach outlet usa
http://www.cmichaelkorsoutlet.com/ michael kors outlet micheal kors usa
http://www.mk-michaelkoroutlett.net/ michael kors usa michael kors outlet

even caress the actual Michael Kors Outlet side with Toms Shoes a hands downwards True Religion Outlet generally there. I enjoy taking hold of coach outlet online a good your hands on coach outlet our cheap oakley sunglass second half's bum simply because christian louboutin shoes this girl wraps your girlfriend hind legs about me personally plus the simplest burberry outlet way louis vuitton handbags my best joints improve low for the sensations today surging inside me personally. There are a cheap beats by dre variety from coach outlet National ladies of which coach outlet purely don't realize the reason why plenty of Tory Burch Outlet gentlemen want to buy it for dating together with getting married to females on the Ukraine

This is the best article which i read in a long time,http://www.guccishoessfactory.com/, I used to enjoy a quiet night,http://www.coachxpursesoutlet.com/, so was thinking through the passage of memories,http://www.northesfaceoutletonline.net/, to look past the beautiful and chic scene,http://www.coach-storesonline2013.net/, with my sincere,http://www.mkoutletstate.com/, so warm and flowing in mind,monster headphones beats outlet, I will use the most simple text, language resigned expression, I be persistent with my heart,ralph outlet online, with my pen,http://www.mkoutletcart.com/, dive time and space,http://www.laurenpoloralph.com/, in which to walk the track, leaving a few marks,gucci shoes outlet, even for an instant,http://www.coachfactories.com/, only goes by,north face outlet online, that is closer to the essence of my life,mcm outlet online, one year in the spring, on a warm saturday afternoon,michael kors outlet usa, with a group of students being bull,north face clearance outlet, Hong Kong Chinese university campus,http://www.mcmworldwidelly.com/, organizing the annual prom evening, at rest between me and an old classmate, and sat on a grass hillside campus in the chat,http://www.gucci-lvshoesfactory.com/, that day Korea breeze, warm sun,http://www.mmonsterheadphones.com/, the garden attracts many visitors,gucci outlet online, and students are out of the sun,http://www.north-clearances.com/, the entire campus courtyard,coach outlet online, is full of people,michael kors outlet, I was very surprised from FangFang.

1st, even so, you will eliminate Web "work during home" tricks probable tons 4 mont blanc pens weeks Hogan scarpe designed for 20 hrs connected with perform 7 days, basically no degree recommended. Bear in mind telecommuting can be a selling point of job, not likely the project once more. Simplest way to coach outlet secure your wellpaying telecommuting activity can be to consider careers that come with telecommuting as a possible alternative. Brockenhurst University louis vuitton outlet secures typically the excellent Beacon Secondary education moncler state for the purpose of efficiency together with creativity for further more degree as well as happen to be persistently positioned since 'outstanding' by means of Ofsted during the louboutin uk last period. Inspectors reported, "Achievements not to mention conditions Hogan scarpe will be excellent. Professors produce a terrific conditions for the purpose of grasping and gives the correct degree concern for all those kids. " College students who seem to be present before the faculty profit by Hogan scarpe an agreeable oxygen, amazing conveniences even

شات بنات مصر
شات بنات
شات
دردشة بنات مصر
http://www.chatalex.com/
http://chatbant.blogspot.com/2013/09/blog-post_2954.html

دردشة بنات مصر
شات بنات مصر

شات بنات مصر
شات بنات مصر

شات بنات مصر
شات بنت مصر

شات بنات مصر

شات بنات مصر

شات بنات مصر

شات بنات
شات بنت مصر
دردشة بنات مصر
شات بنات مصر

شات بنات السعوديه
شات السعوديه
شات
شات مصرية

شات بنات السعوديه

شات السعوديه

شات بنات الرياض

شات بنات الخليج
شات بنات
شات الخليج

شات سكس

شات سكس

شات بنات
شات العرب

شات بنات العراق
شات بنات قطر

شات الحب

شات بنات فلسطين

شات بنات لبنان
شات 12

شات بنات سوريا

شات بنات الكويت


Поиск








Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 19
Последний ответ: 11.06.2014 07:31


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно