Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть узбек видео

Официальный сайт 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

как правильно поддерживать себя в форме

  • Вес: 63.00 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 71.50 см
  • Бедра: 94.50 см
  • Завтрак: 9:00 - вода. 13:30 - 2 сырника. 14:25 - зеленый чай с лимоном, имбирем и корицей
  • Обед: 15:25 - салат (1 вареное яйцо, пологурца, сметана (15%), соль со специями, укроп). 16:00 - зеленый чай
  • Перекус 2: 17:15 - полпомидора, соль со специями
  • Ужин: 17:55 - гречка. 18:55 - зеленый чай. 23:00 - каркаде. 00:00 - бейлиз

я уже несколько лет почитываю время от времени книжки и статейки на темы здорового питания, правильной физактивности и ухода за телом. не скажу, что я в этом так уж хорошо разбираюсь, но новая информация всегда сгодится. вот встретила в сети "ТЕСТ: А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, КАК ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ?" прошла, 8 из 10 баллов, не так уж плохо) если кому интересно, вот ссылка

еще вот что встретилось недавно:

"Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%." - с солью все понятно, вот интересно а что с черным перцем, он хуже? я раньше встречала упоминания только что черный перец разгоняет обменку. красный что ли лучше?
__________________________

Моя диета: система Миримановой


а еще лучше перца тоже не есть, так как он вызывает жажду и есть от него больше хочется. И кроме того, чем менее агрессивная пища, тем лучше работает жкт.

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy

мне перец хорошо идет, правда я ем его в небольших количествах. ни жажды, ни повышенного аппетита нет. но замечала что бывший муж литрами пил воду и чай, а он так еду перчил, что суп к примеру из желтого становился черным. ну а я по чуть-чуть добавляю. очень вкусен черный перец в салате со свежими огурцами, это какая-то моя маленькая страсть)

__________________________


Моя диета: система Миримановой


(ну жажду не знаю, у меня- не вфызывает, т у индусов - тоже. Дело привычки.)
Вика. Лук, ну вот тут пытаюсь объяснить, но как будто- "природа не терпит пустоты"- волосы вовнутрь втянулись и думают только о себе.
Лук, если ты из России или из Европы- то наш перец- это лук.
Вика. Ну и всетки я против дробного питания. Вот аргумент.
Перед матчем Россия - Корея показали ДФ про наших футболистов. Смотрела? По физической форме мы корейцев переиграли. Режим: Капела сказал завтрак- значит завтрак, Капела сказал полдник- значит полдник. Никакого кусятничества.

__________________________

И пожалуйста не забудьте своего придворного музыканта

лук могу есть только в вареном, тушеном и хорошо пропеченном виде. увы, из-за здоровья.

насчет дробного. большой спорт есть большой спорт. как ни крути, я не спортсмен) ем я когда хочется и такую порцию какую хочу (чтоб наесться). в общем я стараюсь прислушиваться к тому что мне диктует мой организм.

__________________________


Моя диета: система Миримановой


Эндрю, ну Вика же не к сборной России по футболу готовится. ))

__________________________

"Когда все думают одинаково - не думает никто".


Поиск








Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 19
Последний ответ: 11.06.2014 07:31


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно