 02-12-2013 13:22 Вернулась после бурных выходных)Эх.. Все выходные кушала ВСЕ!!! И пила алкоголь( Естественно привес(( сегодня я 58 кг... Расслабилась немножко( Ну что ж продолжаю дальше худеть.. На сегодняшний день перепробовав кучу диет, я поняла, что самое эффективное и безвредное для здоровья это правильное питание с чередованием углеводных и белковых дней. Буди питаться так: 2 белковых, 2 углеводных дня. Вчера уже был белковый, сегодня 2 день белковый. В белковые дни я буду кушать куриное филе, рыбу, морепродукты и в маленьком количестве: сыр (oltermani 17%),огурцы, капусту, яблоко и кефир на ночь (каждый день). В углеводные дни: гречку, рис, хлебцы, овощи, фрукты, в маленьком количестве: сыр и кефир.
|
 |
 |
|
Поиск
|
11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.
Ответов: 2
Последний ответ: 18.07.2014 02:54
12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...
Ответов: 24
Последний ответ: 18.07.2014 02:13
26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка Делимся картинками.
Ответов: 355
Последний ответ: 15.07.2014 16:38
23.04.2012 Утренние сборы - pepsilight Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.
Ответов: 10
Последний ответ: 15.07.2014 08:57
11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.
Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01
15.12.2009 Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Ответов: 20
Последний ответ: 11.07.2014 16:59
27.04.2011 Парфюмерия - juriy Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)
Ответов: 10
Последний ответ: 11.07.2014 16:56
01.07.2012 Любимые средства мужа - Sofie4ka Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
Ответов: 8
Последний ответ: 11.07.2014 16:53
весь форум |
|
 |
|
Почему бы не сделать один смешанный день как в традиционном белково-углеводном чередовании? Обычно сброс идет за счет белковых дней, а в углеводный чаще всего вес на месте стоит.
Я бы в белковые дни капусту и яблоки не ела, ну брюсельскую или броколи чуть-чуть, а лучше просто салатные листья, в которых клетчатки полно, а углеводов не много, можно еще грибы, чечвичку, нут, йогурт натуральный, яйца.
Ух, опять начинается.
Саша, выложи, плиз _КАК_НАДО_И_БЕЗ_ВЫПЕДРИЖА_
БУЧ и ЗОЖ
тумороу вери сенкс
__________________________
У того кто любит, в сердце есть загадка.
У меня есть сердце, а у сердца песня, а у песни тайна. Тайну отгадай.