блог Зефирка

Зефирка

Главное-это добиваться поставленных целей!!!!!!

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Зефирка

12-08-2011 00:04

БУЧ и ЗОЖ. 73й день лета. Идеалы.

Вес: 56.50 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: 9:30 кур.рулет,сыр,кофе
Перекус 1: 11:00 айран,персики
Обед: 12:10 рыб.котлета,перцы(2);сыр,чай
Перекус 2: 14:00 огурцы(2) _ 15:00 овсянка(100гр),туш.кабачки; орехово-цукатная смесь,зел.чай
Ужин: 17:30 креветки;персики,цукаты,вино _ до 20:00 огурец,яблочко,айран,поп-корн(20гр),персики,зел.чай

Приветик,худышки)
Как у вас дела??? Пятница-развратница,а значит впереди выходные))
У меня вопрос или даже пожелание.. хочу увидеть ваши идеалы,кидайте фото девушек,которые вас вдохновляют)))

Мне вот это тело очень нра)))

Зефирка

11-08-2011 00:19

БУЧ и ЗОЖ. 72й день лета.

Вес: 56.50 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: 8:40 2белка,айран;кофе
Перекус 1: 10:10 сыр,кофе _ 11:00 огурец
Обед: 12:30 вар.кура,огурец;сыр,кофе,вода
Ужин: 18:00 5% творог(150гр);айран,ежевика _ сыр(20гр),зел.чай

Всем приветы)
Девочки,я злостный ЖРУН.... у меня такого ПМСа давно не было....
Вчера кидала все как ни в себя... хорошо хоть совесть моя проснулась и я позанималась.... А вообще вопрос,вот у вас когда ПМСный жорик начинается,как вы с ним боретесь?

Зефирка

10-08-2011 00:22

БУЧ и ЗОЖ. 71й день лета.

Вес: 56.50 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: 9:20 рахат-лукум(30гр),сыр,кофе
Перекус 1: 11:30 персик,виноград(50гр),сушка(20гр)
Обед: 12:10 рыб.котлета,яйцо,1/2помидора,перцы(2);мо "Мега"(220кк)
Перекус 2: 15:30-16:30 сливы,поп-корн(40гр),огурец,"Green Tea"(0,3л)
Ужин: 18:00 кура,салат;арбуз,фрукты _ 20:20 мо "Эскимо"(60гр) _ 20:40 сыр,кофе

Всем доброго утра,дня и вечера)
Как настрой?) Новички,не теряемся)))))
Насть,от тебя мы все ждем таблицы)))))2... их же 2 будет?)
И давай там,не депрессуй... Мы тебя любим и Л. тоже,помни об этом.

Зефирка

09-08-2011 00:01

БУЧ и ЗОЖ. 70й день лета. Ну что,стартуем???

Вес: 56.50 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: 10:00 кур.рулет,огурцы(2);кофе
Перекус 1: 11:50 салат,рыба г/к(20гр),огурец;сыр,кофе
Обед: 14:30 овсянка(80гр),туш.овощи,баклажан;1/2нектарина,зел.чай
Перекус 2: 16:00 огурцы(2)
Ужин: 17:50 кура,огурец;арбуз _ 20:20 мо с орехами(ПМС)

Привет,мои худышки))))
Ну что,вы готовы сделать замеры выложить их тут и сказать уже,когда вы похудеете? Улыбается
Командное соревнование считаю открытым!!!!

Зефирка

08-08-2011 00:09

БУЧ и ЗОЖ. 69й день лета. Про соревнования.

Вес: 57.40 кг
Талия: 60.00 см

Завтрак: 10:00 кофе с молоком _ 11:40 огурцы(2)
Перекус 1: 12:10 рыб.котлета,огурцы(2);сыр,кофе
Обед: 14:30 овсянка(50гр),туш.овощи;кофе
Перекус 2: 15:40 огурцы(1,5) _ 16:40 огурцы(2)
Ужин: 17:40 омлет,туш.овощи;арбуз

Всем привет!
Девочки и так я сразу с вопросом)
Мы на прошлой неделе разговаривали о соревнованиях. Мы их проводить будем или как? Если да,то давайте определимся с критериями.
Короче выдвигайте ваши идеи по этому поводу.

Кстати,от Оли(Магелы) всем привет)

Зефирка

07-08-2011 09:23

БУЧ и ЗОЖ. 68й день лета. Фотки)

Вес: 57.40 кг
Талия: 60.00 см

Завтрак: 9:00 овсянка;рахат-лукум(4),кофе
Перекус 1: 10:40 ежевика,черешня _ 11:50 мо"Магнат",сыр,зел.чай
Обед: 13:20 рыб.котлета,салат;яблоко,кофе
Перекус 2: 17:20 рыб.котлета,овощи;персик
Ужин: арбуз _ 20:00 рахат(20гр),сыр,кофе

Всем доброго и прекрасного воскресного утра!!!!
Отдохнули хорошо. Ж.па красная,сгорела))))
Но вот что удивило,вода в море +19-20С' не больше.... Но я отчаянно сделала 4заплыва в этом прорубе)))))
Девочки,вот вам для заряда,папусик мой)))

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 2

Последний ответ: 18.07.2014 02:54

12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 24

Последний ответ: 18.07.2014 02:13

26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 355

Последний ответ: 15.07.2014 16:38

23.04.2012 Утренние сборы - pepsilight

Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.

Ответов: 10

Последний ответ: 15.07.2014 08:57

11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

Ответов: 0

Последний ответ: 11.07.2014 17:01

15.12.2009 Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 20

Последний ответ: 11.07.2014 16:59

27.04.2011 Парфюмерия - juriy

Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)

Ответов: 10

Последний ответ: 11.07.2014 16:56

01.07.2012 Любимые средства мужа - Sofie4ka

Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
http://s48.radikal.ru/i120/1207/18/20d3c9e0ecfc.jpg

Ответов: 8

Последний ответ: 11.07.2014 16:53

весь форум