Видео смотреть бесплатно

Смотреть кино видео

Официальный сайт openw 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

Диета Ксении Бородиной

  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 73.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Завтрак: овсянка 50гр
  • Перекус 1: яблоко симиринка 120гр
  • Обед: яблоко симиринка 125гр
  • Перекус 2: творог Савушкин хуторок 150гр, йогурт активиа 50гр
  • Ужин: творог Савушкин хуторок 150гр, йогурт активиа 75гр

http://iledy.ru/Diets/kak_pohudela_kseniya_borodina.htm
__________________________
Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...


ого,может попробовать?)


Ой зай, да ты что. Обменку сгубишь. Я думаю не стоит так экстремально. Протасов и то лучше.

__________________________

Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...


да что там уже губить..
я до 59 кг не могу уже пол года сбросить.


Ксюш, а ты думаешь, что если срываешься даже с нормального питания, то с огуречного голодания точно не сорвешься? Улыбается
...тебе повторить все то, что я раньше писала, или так вспомнишь? Улыбается
какие у тебя достижения в питании на сегодняшний день?


Вот можно почитать рекомендации Малышевой, по правильному питанию http://ochisti.org.ru/slim/355.html

Хотя я бы поменяла местами обед с ужином Улыбается

__________________________

Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...


ага, а потом после это диеты кд замучаешься восстанавливать. Ни слова о растительных жирах, и полное отсутствие животных...
Каролина, любая диета должна быть с умом.. Улыбается


Спасибо Ленуль учла. Значит нужно добавть чайную ложечку оливкого масла на тощак, и можно одну в салат. Или это уже перебор?

__________________________

Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...


норма жиров не менее 40 грамм в день. Вот и подумай, хватит ли тебе даже 2х чайных ложек, если все остальное обезжиренное? Боюсь, что нет Улыбается

И думаю, что по диете Малышевой менять местами обед и ужин не нужно, их можно сделать как обед. Потому что обед должен быть все-таки достаточно существенным, а ужин в идеале полегче

(А как тебя уменьшительно-ласкательно называют? Каро или Кэри? Улыбается или еще как-нибудь? и кто такое имя шикарное придумал?)


Лен, а 40гр в день,это для похудения или для поддержания веса?
Прости, что-то я опять не поняла. Обед с ужином сделать одинаковым,т.е овощи и рыба на обед и на ужин, или на ужин просто порцию меньше.? Или же все таки оставить один кефир?
Друзья зовут просто Лина. (ну наверно это больше не мое имя)Хотя и такие формы присутствуют(Кара, Каренька, Каречка, Лина, Линочка, Линуся, Каролинка, Каролиночка, Каролинушка.) Действительно неудобное имя,пока выговоришь и забудешь,что сказать хотел Улыбается

__________________________

Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...


нет)все помню.
просто думала как 3-дневную разгрузку устроить..а потом уже на правильное питание.
достижения..ну два дня питаюсь нормально..ужины присутствуют)


отношусь к этому отрицательно. И знаешь почему? Улыбается
Ты со всех разгрузов переходишь в загруз. Даже не пытайся, чтоб ситуацию не усугублять.
Твоя задача №1 - уменьшить объем желудка. Вот как справишься, так будешь большой умницей Улыбается

кстати, если ты уже 2 дня нормально справляешься, то зачем нарушать?


Лапулька моя, никогда так не говори, нам всегда есть что гробить.А потом желеть всю жизнь, что такими глупыми были.Мне в свое время помогли горки 2468, делала 4 круга, на весы не вставала,по окончании взвесилась -6кг. Попробуй сделать тоже самое, только калорийность увеличь,что обменку не испортить.Самое главное наверно без весов,чтоб не зацикливаться на +/- 100гр

__________________________

Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...


диета с девизом "я погибну за фигуру" Улыбается
..блин, две недели адского голода.. да что-то я сомневаюсь, что она вообще на этой диете сидела, а если и сидела, то не 2 недели. Где там висящая кожа от столь резкого (аж на 15 кг) похудения? Улыбается


Совершенство,а что за горки?

__________________________

Пока толстый сохнет худой сдохнет


200ккал-400-600-800, и так делала 4 круга. Но это экстремально лучше 400-600-800-1000. На 200кал,только овощи,чтоб не голодной быть,их на 200ккал, получается чуть больше пол кило

__________________________

Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...


Улыбается Ленуль насмешила,("Я погибну за фигуру") Улыбается

Ну она же вроде как была беременна, то первые 10кг ушли после родов, ну а 5 не так страшно

__________________________

Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...


понимаешь, там написано дословно:
"А тут буквально за пару недель она сбросила около 15 кг, вернув свои юношеские 46 против своих обычных 58"
Так что про минус вес ребенка сразу после родов там ни слова не сказано. Думаешь, стоит верить? Улыбается сомневаюсь
(сейчас только куча отчаявшихся кинется на эту диету, но увы...)

+1 к Ленычу
я тоже не понимаю тех людей, кто и на нормальном питании не может похудеть и искренне верит, что разгруз им поможет (настроится, усмирить свой аппетит). вы все потом нажрете обратно. пара дней разгрузов, а потом на диету - это работает, да, но только если у вас железная сила воли. Ксюша, послушайся Лену, она еще на этом сайте никому ниче бесполезного не посоветовала.

И из личного опыта. я худела и на жестких диетах, и на здоровых. результат один и тот же. только с жесткими я убила обменку. и потом пухла от одного запаха еды. думайте о последствиях, а то вечно будете на пепси худеть...

__________________________

ЕСЛИ МНЕ ХОЧЕТСЯ - СБУДЕТСЯ (с)


+1 к Ленычу
я тоже не понимаю тех людей, кто и на нормальном питании не может похудеть и искренне верит, что разгруз им поможет (настроится, усмирить свой аппетит). вы все потом нажрете обратно. пара дней разгрузов, а потом на диету - это работает, да, но только если у вас железная сила воли. Ксюша, послушайся Лену, она еще на этом сайте никому ниче бесполезного не посоветовала.

И из личного опыта. я худела и на жестких диетах, и на здоровых. результат один и тот же. только с жесткими я убила обменку. и потом пухла от одного запаха еды. думайте о последствиях, а то вечно будете на пепси худеть...

__________________________

ЕСЛИ МНЕ ХОЧЕТСЯ - СБУДЕТСЯ (с)


Lady M, простите не знаю как Вас зовут. А Вы востановили сейчас обменку? И какой калорийности сейчас придерживаетесь?

__________________________

Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...


можно на ты, зовут Маша.
я долго восстанавливала. 1. начала питаться нормально. не бойтесь, что сначала сложнее будет худеться. 2. спорт офигенно разгоняет обменку. нужно накачать мышцы. они намного больше энергии сжигают чем жировая масса. 3. алое пила 4. еще с врачами лечила, сделала обследование, мне назначили курс лечения. у меня был синдром раздраженного кишечника.

короче, херней не майтесь. это еще учитывая, что я никогда не голодала. и на огурцах не сидела. самое жесткое для меня был разгруз на овсянке.

__________________________

ЕСЛИ МНЕ ХОЧЕТСЯ - СБУДЕТСЯ (с)


а сейчас ниче не придерживаюсь, ем что хочу, занимаюсь спортом хотя бы раза 2 в неделю, и вес 45-47 держу.сок алое пью, это не только обменке помогает: чистит организм, антиоксидант отличный. советую.

__________________________

ЕСЛИ МНЕ ХОЧЕТСЯ - СБУДЕТСЯ (с)


Большое спасибо за ответ Мария. прости за глупый вопрос, а сок алое, его продают в аптеках или нужно самой давить. А каким спортом сейчас занимаешься?

__________________________

Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...


у нас (но я не в россии живу) продают в магазинах, где всякие полезности продаются, что-то вроде натуральной еды. в россии, думаю, нужно спросить в аптеках.
в спорт зал хожу.

__________________________

ЕСЛИ МНЕ ХОЧЕТСЯ - СБУДЕТСЯ (с)


Мария огромное спасибо Улыбается , обязательно спрошу в аптеке Улыбается

__________________________

Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...


И что бы все не говорили, пока человек сам не попробует, он не успокоится. 90% девушек на Пепси к БУЧу или ЗОЖу пришли через месяцы питания под названием "голодовка-срыв-голодовка-зажооооор". Когда ЖКТ умер, до мозга вдруг дошло, что если ни ЗОЖ, то уже ничего не поможет Улыбается
Я надеюсь, ты даже не будешь этого пробывать, так как рез-тат такого предрешён.. Если ты и выдержишь, то убьешь обменку, а обменка - это самое главное в похудании Улыбается

Я после 3 лет безобразного похудания, теперь боюсь даже разгрузочный день иной раз проводить. А то меня, бывает, заклинит...

извините конечно, но мне голодания одного хватило, чтоб дошло, что не работает.
обменку я убивала самостоятельно, когда мне было 17, и рядом не было людей, которые бы посоветовали как это делать правильно. я кушала хорошо, но только до 4 вечера. и это подбило мою обменку. не думаю, что нужно обязательно самой лично вступить на грабли, чтоб дошло. одного Гитлера было достаточно, чтоб весь мир надолго запомнил, что такое не работает...тут тот же принцип. можно конечно идти напролом, доказывая, что ты тот уникум, у которого все случится по-другому, но оно того не стоит. все примеры голодальщиц на пепси либо страдают от yo-yo диет, либо так и не похудели. so.. do the maths!

__________________________

ЕСЛИ МНЕ ХОЧЕТСЯ - СБУДЕТСЯ (с)


Извиняем.. Маш, поздравляю, ты входишь в те 10%! Я не могу тебя назвать глупым подростком, со свойственным ему в 16-17 лет максимализмом и т.д. Молодцы твои родители и ты, что ты выросла думающей девушкой, умеющей делать выводы.
Но не все такие, кого-то надо стукнуть об стол башкой, чтобы понял. А кто-то действительно думает, что он уникум и у него все получиться.
Если бы все люди были идеальны, скучно же жить будет..


Coucou, спасибо за коммент. Действительно, пока сам шишок не набьешь не успокоишься. Улыбается Мне тоже в свое время говорили,что нужно питаться правильно, но дошло, как-то поздновато. Улыбается

__________________________

Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...


А мне просто не говорили Улыбается
Мои родители были далеки от похудательных идей, Пепси на тот момент у меня не было. Было только желание сбросить лишний вес(которого не было, правда) и абсолютное незнание правил питания. То, какими средствами я этого добивалась, сейчас вызывает смех (или слезы?).


Я даже не стала по ссылке заходить и читать про диету,из ваших комментов все понятно. Я как-то зашла из интереса как похудела Бородина на сайт и попала на страницу этой Бородиной, где много отзывов о ее диете, отправь смс и узнаешь))). Хотела написать, что не жрите что попало и ведите ЗОЖ,а там коммент только для зарегистрированных пользователей. Хотела зарегистрироваться, но только можно смс отправить:-D . Поняла, что опять пиар и зарабатывание денег. Не поверю, что сейчас с пропагандной ЗОЖ "звезды" голодают и делают что-то хуже себе. Это для нас дурачков диеты придуманы, чтобы денег заработать. Так что слушайте Хулиганку и ведите ЗОЖ)))

__________________________


Да Маш, ты удивительный человек. Улыбается Искренне восхищаюсь тобой. Ты во время смогла понять,что голодовки ни к чему хорошему не приведут. И восстановила свой ОВ.Таким людям,наверно нужно медали давать. Улыбается
Я уже сколько раз наступала на одни и те же грабли, и до сих пор зная,что пойду на праздник на какой нибудь, я обязательно за день до праздника и после него устраиваю разгрузы. Грустно Наверно по башке не кому хорошу стукнуть.

__________________________

Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...


Ни диета, а бред какой-то


Каро, 40 - это тот минимум, меньше которого даже при похудении опускаться нельзя. Нужно учитывать, что в продуктах есть скрытые жиры, так вот их общее количество, и скрытых, и явных, должно быть не менее 40 грамм.
А то пара-тройка месяцев безжирового питания - и прощайте кд... проверено многими


Поиск








Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01


Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01


Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 20
Последний ответ: 11.07.2014 16:59


Парфюмерия - juriy

Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)

Ответов: 10
Последний ответ: 11.07.2014 16:56


Утренние сборы - pepsilight

Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.

Ответов: 9
Последний ответ: 11.07.2014 16:55


Любимые средства мужа - Sofie4ka

Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
http://s48.radikal.ru/i120/1207/18/20d3c9e0ecfc.jpg

Ответов: 8
Последний ответ: 11.07.2014 16:53


Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi

Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...

Ответов: 101
Последний ответ: 10.07.2014 00:00


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 354
Последний ответ: 09.07.2014 11:01


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно