 05-04-2011 11:32 не могла взять себя в руки)
жру и жру как слон, мела все подряд...даже не могла перейти на системное питание, потому как после шести не могла не есть, очень хотелось и в больших количествах. утром сегодня был самый вкусный завтрак - яишинка, бутер с колбасой и три блина со сгущенкой) натрескалась до отвала) в общем вливаюсь в систему -60 попросила Ярослава до конца недели последить за мной! потому что я спокойно могу продержаться неделю,а в выходные меня несет..(
|
|
|
|
Поиск
| 29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ. Ответов: 439 Последний ответ: 18.05.2012 10:24 09.05.2012 Учимся правильно худеть))) - Li$@ Продолжение старой темки)))) ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ: Ответов: 81 Последний ответ: 18.05.2012 00:26 20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи Ответов: 1333 Последний ответ: 17.05.2012 08:28 09.12.2007 диета кима протасова - Кэт вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб Ответов: 530 Последний ответ: 16.05.2012 23:24 05.04.2008 "Турбослим дренаж" и "Турбослим экспресс-похудение". - Виринея Скажите, пожалуйста, кто-нибудь пробовал "Турбослим дренаж" и "Турбослим экспресс-похудение" и если пробовали, то какие результаты?!))) Ответов: 19 Последний ответ: 14.05.2012 18:38 18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку! Ответов: 245 Последний ответ: 14.05.2012 15:25 26.10.2009 Диета Ангела 7- 8 кг за 13 дней - Юлианна Плюсы диеты: Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами. Примерное недельное меню диеты Ангела: 1-й день Ответов: 17 Последний ответ: 11.05.2012 13:17 07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50 всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) Ответов: 455 Последний ответ: 07.05.2012 17:26 весь форум | |
 | |
Видимо, ужин недостаточно сытный, раз у тебя после него такой аппетит. Да и обед, если как сегодня, фруктовый салат...
__________________________просто я привыкла за эти недели много кууушать)
__________________________я стараюсь сейчас урезать порции
может попробовать отказаться от каких-нибудь продуктов в рационе? просто взять да исключить что-нибудь. а, кстати, не есть после 6-ти - это, как говорят диетологи-врачи, не совсем верно. послений раз есть за 3 часа до сна решит многие проблемы. да и калоши считать. не будет психологического коллапса, станет легче.
__________________________Елизавета Н.
Хочешь поесть - попей!!!
я уже за*балась считать калории, поэтому и перешла на систему -60)))я не могу себя в чем то ограничивать... если я допустим ограничу себя в хлебе, который и так не ем почти, то я буду его хотеть со страшной силой(((
__________________________может щас отдохну на системе от подсчета калорий и опять начну считать)))
я уже за*балась считать калории, поэтому и перешла на систему -60)))я не могу себя в чем то ограничивать... если я допустим ограничу себя в хлебе, который и так не ем почти, то я буду его хотеть со страшной силой(((
__________________________может щас отдохну на системе от подсчета калорий и опять начну считать)))
если ты сидишь на системе минус 60, очень важно, чтобы порции на завтрак-обед-ужин были примерно равного объема. у тебя наблюдается явный дисбаланс. к тому же,сама Мариманова постоянно говорит о том,чтобы худеть по системе,обед должен быть полноценным,а не просто фруктовый салат,этого явно недостаточно.
ты испытываешь сильный голод вечером так как не наедаешься днем.
почитай поподробнее здесь,это ее он-лайн консультация:
http://www.woman.ru/health/diets/consultation/4049688/
__________________________Вот и я говорю, надо сытно кушать. Завтрак-обед-ужин у неё должны быть равными по насыщаемости, а перекусы надо сводить к минимуму.
__________________________Почитай рецепты на её форуме или книжку скачай, "рецепты к системе минус 60". Найдешь варианты обедов и ужинов.
девочки мои хорошие) все я это понимаю) в выходные почитаю еще рецепты)
__________________________денег вапще нет)))питаюсь поэтому как попало)))
уже выгребли весь неприкосновенный запас бабла...
сегодня надеюсь таки дадут зп и с завтрашнего дня буду питаться по плану)
спасибо всем за советы)
__________________________