я не ела 9 месяцев

2 дня =(

__________________________

Если человек не хочет по утрам заниматься бегом, его ничто не может остановить.

9 месяцев без шоколада, хлеба, конфет и т. д. в моем рационе только белки (мясо и рыба), молочные продукты, каши, фрукты и овощи, мюсли и сухофрукты(могу позволить себе 2-3 кураги или ченослива)
во первых когда я садилась на такое питание (для меня это ни диета, для меня это уже стиль жизни) моей самой главной мотивацией было: "Я ХОЧУ ПОСТРОЙНЕТЬ!" Каких-то определенных рамок до какого веса я хочу похудеть не было. Я просто из дня в день завтракала и обедала и для меня еда была в удовольствие, только не в такое, что я обжираюсь любимыми продуктами, а элегантно потребляю эстетически красивые блюда, мне нравится есть правильную пищу. Вот я и привыкла к этому. Отвыкла от сладкого и похудела (только если, что до такого питания я весила где-то 56 кг при росте 173- вообщем-то вес для моего роста и так маленький.)
Я себя да же на большие семейные праздники сдерживала, а что говорить о лете... я ела фрукты и офощи и так была рада (просто по сути я люблю правильную пищу само сабой)
но вот на днях. когда были каникулы, мы с родителями поехали отдыхать на 10 дней.. я, довольная своими параметрами и весом, дала себе сектор приз и разрешила кушать что хочу, сорвалась вообщем. ела в любое время и что хотела. Сейчас вернулась и сижу на разгрузках, по весам наблюдаю вес приходит в норму, ну я поправилась, естесвенно, ну где-то 2-3 кг ну думаю к ближайшему понедельнику опять буюу 48кг)
просто для себя я решила так, я же похудела, я себе нравлюсь, питание мою то же меня устраивает, так что я беде так же питаться правильно, просто по праздникам (большим) разрешать себе буду все, что угодно, после такого праздника живота 3-2 дня разгрузки и все будет ок)
а отвыкнуть девочки довольно просто от такой неправильной еды, просто давте себе установку, что булочка-это 5минуткая радость, а покупать одежду в магазине 8 размера-это радость настолько огромная, что никакая булочка не сравниться! я желаю вам удачи и все получиться!