Online video hd

Смотреть русское с разговорами видео

Официальный сайт isprras 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

Секс и виски...))))

  • Вес: 55.80 кг
  • Завтрак: 7:40 блины с шоко(2),кофе
  • Перекус 1: вода(1) _ 12:00 "имунэли"
  • Обед: 12:40 овсянка на молоке,яблоко,чай
  • Перекус 2: 16:00 салат*;яблоко,зел.чай
  • Ужин: 18:50 телапия,винегрет;"картошка"(1/2),кофе

Доброго утра всем.
Настроение УГ. На улице по-весеннему тепло.
На работу идти было очень лениво..

Вчера опять начала заниматься. Пока только основные упры. Но надо браться за себя конкретно. И хотя бы часик себе посвящать.
Без отговорок. Каждый вечер. Ведь могу и хочу. Что ж мешает???

Еще снова перестаю есть сладкое. Лечение мое еще не законченно, а я расслабилась. Надо прекратить.

И вообще, надо сесть на диету. У кого есть какие идеи?
Мне что-то масленицу отмечать вообще не вставляет. Хотя блинов я сегодня и поела с утра. Но, я хочу такие вот ноги:

И еще, у нас вот весна во всю))
Так уже пахнет приятно. В воздухе запах этот.. знаете?)

И я, собственно.
Как всегда на работе...


А еще, у меня вчера был год, как я вышла на работу.
Сегодня тортик привезла)))

А еще, чтобы не забыть)))

Вчера первые 50 уже сделала.
__________________________


привет)) хорошая такая) поздравляю с годовщиной трудоголизма!
главное, когда хочешь себя заставить - главное, оторвать попу от стула. никаких "через 5 минут", надо сразу. я вот дерсонвалю мордаху. пока только раз 5 сделала, а надо курс из 20. но уже реально видно результат!
у нас солнечно, но морозно. сегодня весной не пахнет) но я начала утро под Fergie - Clumsy, так что мне весело до сих пор) хотя с виду не скажешь, тк огрызаюсь на коллег. но это они виноваты, чесслово!

ах, да! я ж вчера-таки купила телефон) довольнаяяяя)) даже не думала, что так буду рада)
Ян, вот ссыль на чехлы: http://www.miniinthebox.com/ но я там впервые заказываю. подожди пока! если все ок, то я тебе маякну и вперед)

у меня 21го заканчивается абонемент в зал. думаю поменять на лучше и дешевле, но до которого не так удобно добираться. расстраиваюсь только из-за тренера. потому что дело даже не в профессионализме, а в том, что он мой пух, которого я обожаю. жалко, что такое общение может потеряться. понимаю, что глупо, тк если дружим, то все будет и так ок. но он так в меня верит.. вчера даже уснуть не могла, потому что предсталяла, как буду ему говорить об этом.
но все равно завтра поеду смотреть новый зал)


Привет)))
Ой,спасибо))))
Вот, согласна. Если я начинаю, то остановиться не могу. Но вот это начать. Собраться.. Самое сложное.

Вот,согласна)) ТОже бука на коллеКг.
Мои поздравления с обновкой. Вещь нужная)))
Ок, буду ждать. А пока посмотрю просто)))

Рит, решайся))))

__________________________


ой, только не надо реализовывать на практике эту табличку с приседаниями. а то звездец коленям от 70 уже.
лучше делай ягодичный мостик, выпады, приседания можно раз до 20. когда будет легко 20 - начинай осваивать "пистолетик")


Ягодичный мостик???? это что????)))))

Кстати, полтинник сделала без напряга)

__________________________


http://www.youtube.com/watch?v=kujzH5SXlrY

Янка, я не уверена в твоей технике выполнения. почитай про нее и возьми еще в руки 5л балон с водой. вот)
кстати, такие ежедневные упражнения с наращиванием нагрузки не дают восстановиться мышцам, поэтому прогресса нет. силы кончаются и обычно бросают.


Рит, на счет техники все норм. Делала такие как по Джил. Глубокие. С правильным сгибанием колен. После которых реально чувствуешь мышцы попы. Так что тут все норм. Хотя раньше я не правильно делала. А сейчас уже научилась))))

__________________________


я не знаю, как она приседает))


"кстати, такие ежедневные упражнения с наращиванием нагрузки не дают восстановиться мышцам, поэтому прогресса нет"-КАК ПОНЯТЬ???
Не будет результата????Обясни мне,плиззз

__________________________

Я – Человек-Сосок. Все время я самый обычный человек, но если меня трогать – я напрягаюсь.


чтобы мышцы становились сильнее, чтобы не было перетрена, нужно давать отдых мышцам. делать перерывы и циклировать нагрузки. например, сегодня ты бежишь 1 км быстро. через 2 дня бежишь 3 км медленно и печально. потом через 2 дня 1,5 км интервально.
на беге понятнее, мне кажется.
а если каждый день увеличивать нагрузку, то просто загонишь себя и все.


у меня такое же настроение было до 9.00, а потом понеслась работа.
у нас солнце и мороз, но кто то сказал, что 16 марта до +11-ждемс и верим гидромецентру!

__________________________

Я – Человек-Сосок. Все время я самый обычный человек, но если меня трогать – я напрягаюсь.


Кать, мне чет работа настроение не особо поднимает(((
А это плохо. Раньше по-другому было.

У нас с утра +13. И цветет все.
На пт до +25 пообещали.

__________________________


Кать, синоптики никогда не ошибаются, просто иногда путают время и место.

Ян, я считаю, что диета тебе никакая не нужна. Ну а лично у меня завтра любимый кефирно-томатный разгрузочный день.

Маргоша, с покупкой! На счет тренера вполне понимаю. Но если вы встречаетесь вне зала, то и будете продолжать. Ну а если нет, то возможны варианты.


Привет,Свет)))

Почему?) Вам что, жалко?)))))))
Я Рите вчера уже говорила. В брюках выгляжу куда худее,чем есть на самом деле.

Я все никак не пойму эту кефирно-томатную систему...
Как смешивать?

__________________________


потому что не надо худеть! попа уйдет( надо заниматься!


Да как же, моя попа хрен куда уйдет! Ее не выгонишь))))

__________________________


тебе кажется))) попа попе рознь)
я в субботу послушала своих качков про попы, грудь и поняла еще раз, что худая-худая - не круто. особенно, когда Том Форд сказал, что любит сильных девочек


Не)))) мою точно фиг выгонишь.
Хотя согласна. Разница между попами есть)))

Так я ж и не говорю про доску без попы и груди.

__________________________


спасибо)
понимаешь, все спортивные успехи у меня с его подачи. он во мне это разглядел, дал поверить в себя (при этом ни разу не похвалив, бггг). и он возлагает на меня надежды, гордится. мне будет безумно жалко его расстроить.
отношения у нас приятельские, мы не говорим по душам. но регулярно заканчиваем сообщения "лав ю, кроха!"))


Ян, а может ты выглядишь так, как видят тебя окружающие?
Диеты никакой не надо, а тот вес который прыгает у тебя не страшен, тк он не выходит за рамки 55 кг.

Мне бы тогда с моим весом "прыгуном" повеситься надо.
Вчера пекла блины, даже не думала, что удадутся.
Поняла, одно, что печь мне нравится, а вот к блинам, как к еде я равнодушна.
Сегодня опять заниматься начинаю, а то 4 дня безделья это круто.
Нашла упры на гифках попробую разнообразить свои конвульсии под названием "готовим тело к весне"

Рит, мои поздравления!С телефоном-береги его!))))
Что касаемо тренера, то если вам общаться, то вы и будите общаться, все зависит от вас. А так зал надо искать, который ближе и дешевле. Время и деньги -это две составляющих, которых нам вечно не хватает.

__________________________

Я – Человек-Сосок. Все время я самый обычный человек, но если меня трогать – я напрягаюсь.


Кать, а может))) Но я вижу себя иначе, черт возьми.
Он меня бесит. Я к нему за год привыкла. И мне уже кажется, что это много...

Вот и я дрфига расслабилась. Когда я вхожу в ритм, то занимаюсь каждый день. Но как только расслабление, все, пипец. Мне вообще нельзя делать выходных от спорта.

__________________________


Ян, знала бы ты, как я себя вижу))))
Утром, я мега красотка, вечером - толстая жопа)))))

Мне тоже надо в ритм входить.
Я тут сначала сидела переживала, что не могу забеременеть, а потом решила, что мне дается время привести себя в форму. Так что время не надо терять))))

__________________________

Я – Человек-Сосок. Все время я самый обычный человек, но если меня трогать – я напрягаюсь.


У меня, кстати, видимость себя от времени суток вообще не зависит. Я и вечером могу себе нравится куда больше, чем утром)))

Вот, правильный подход. Молодец))))

__________________________


Привет всем! Ян ты просто красотка и стройняшка, ну куда тебе еще худеть-то ) Отлично выглядишь. Маргош, с покупкой ) Так приятно покупать что-то новое. Надо радовать себя периодически ))) У на на Урале весной и не пахнет, снежно и вьюжно. А так хочется уже из пуховикой вылезти. Да и солнышка не хватает. Еще печально, что отвесов нет совсем. При этом пп и спорт. А так хочется к дню рождения хоть чуть схуднуть

__________________________


Привет))) Давненько тебя не было))
Спасибо большое. Очень приятно это слышать.

А сколько у нас до дня рождения еще??

__________________________


День рождение 7 апреля. Так что ооочень мало осталось. Но надеюсь, сейчас после кд будет отвес, а то чувствую себя шариком просто )

__________________________


Конечно после кд будет отвес))
Это обязательно))))

Так ту еще целый месяц))))

__________________________


Улыбается Ян, я мешаю кефир с томатным соком 1:1 в стакане. Могу пить по очереди то стакан кефира, то стакан сока. А недавно прочитала, что вообще-то полагается литр кефира и стакан томатного сока в день. Но тому, что вытворяю я (1:1) меня научила еще моя бабуля. Улыбается


И как ощущения от таких пропорций? Не голодно?
И как это на вкус?)

__________________________


Все время хотела спросить у тебя очки с линзами или очки для стиля?

__________________________

Я – Человек-Сосок. Все время я самый обычный человек, но если меня трогать – я напрягаюсь.


с линзами. я ж слепая курица)))

__________________________


Поиск








Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 2
Последний ответ: 18.07.2014 02:54


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 24
Последний ответ: 18.07.2014 02:13


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 355
Последний ответ: 15.07.2014 16:38


Утренние сборы - pepsilight

Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.

Ответов: 10
Последний ответ: 15.07.2014 08:57


Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01


Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 20
Последний ответ: 11.07.2014 16:59


Парфюмерия - juriy

Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)

Ответов: 10
Последний ответ: 11.07.2014 16:56


Любимые средства мужа - Sofie4ka

Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
http://s48.radikal.ru/i120/1207/18/20d3c9e0ecfc.jpg

Ответов: 8
Последний ответ: 11.07.2014 16:53


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно