Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть русское видео

Официальный сайт itartass-sib 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

Летний марафон стройности. Итоги июня.

  • Вес: 49.60 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Завтрак: чудо-водичка, каша(овс. хлопья, отруби, корица, семечки льна, клюква, чернослив, мед), кофе в турке
  • Перекус 1: зел. чай, черешня
  • Обед: чечевица тушеная с помидорами, рисом, луком; салат(помидоры, огурцы, болгарский перец, зелень, льняное масло), 2 ржаных хлебца
  • Перекус 2: грейпфрут
  • Ужин: творог с черносливом, ряженка

Всем привет!

Первый месяц позади! Могу точно охарактеризовать его одним словом -ленивый. Всё делалось не в полную силу, поэтому результат скромный -1,7кг. Но он есть, а это главное!!!

Результаты такие:
Вес был 51,3 сейчас 49,6 (-1,7кг)
ОТ был 65см стал 62см (-3см)
ОБ был 92см, стал 89см (-3см)
ОН был 51см стал 49 (-2см)
Грудь даже не пишу. Уменьшается, собака!

Цель была 48, пусть даже с хвостиком, но она не достигнута к сожалению. Надо было лучше стараться!
Всё зависит только от нас самих!

Значит, я недостаточно этого хотела!

Цель на июль 47кг, т.е. -2,6кг.
Цель на ближашие две недели удержать то, что есть сейчас, потому что чувствую, что сейчас тяжко ограничивать питание. В планах активный уход за кожей - сркаб, массаж, растирания по утрам, контрастный душ
СПОРТ (временно упор на кардио)!!!

Если кто хочет присоединиться, то буду рада!!!

Сегодня едем с детками на природу Улыбается
__________________________
Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


привет снова)
Я всё хочу спросить .. мм.. а какой у тебя рост?)

__________________________

3 часа сна - 180 ккал 10 мин. поцелуя- 40 ккал;


158см

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


Привет! Ты все равно молодец.


Спасибо, Света!!! Улыбается

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


конечно, молодец!) Последние кг-шечки - они так и уходят, сложнее всего. Но ты не сдаешься, умница Улыбается

__________________________

3 часа сна - 180 ккал 10 мин. поцелуя- 40 ккал;


Спасибо!

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА

Девочки, здравствуйте! Можно мне к Вам?


Конечно можно! Присоединяйся! Улыбается
Пиши свои параметры: рост, вес , ОТ(обхват талии), ОБ(обхват бедер), ОН( обхват ноги в самом полном месте) и вперед. Ставь мини-цель на ближайшую пятницу, т.к. отчет ведется по пятницам и раз в месяц подводим итог месяца. И достигай своих целей! Улыбается

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА

Рост 163 см. ОБ- 89 ОТ- 65 ОГ-91. Вес 51.7
Всегда вес был 49-50 кг, но последние полгода 52 и никак не уходит.Спорта нет, но есть дача))) копаем, моем, убираем. И ребенок тоже очень подвижный.
Из сложностей, очень хочется кушать вечером. Не всегда справляюсь.
К концу недели конкретной цели не ставлю, но хотелось бы вес иметь меньше сегодняшнего.


Мне тоже иногда вечерами хочется чего -нибудь заточить, особенно на выходных Улыбается Ничего, справимся! Мы же сильные! Ты главное не пропадай! Получается или нет, всё равно пиши! Будем друг друга поддерживать! Улыбается
Т.е. тебе немного скинуть надо? 1,7кг-2,7кг?
Какие средства будешь привлекать для достижения желаемого веса? Диета, правильное питание, массаж...?

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА

Да, скидывать вроде немного, хочу 49 кг.
Стараюсь питаться правильно,тчасто и небольшими порциями.Сладкое бы ограничить, но очень тяжело)))
Мясо я вообще не люблю, но вот сладкое....
Делаю скраб кофейный, два раза в неделю.


ОК Улыбается Дневник питания будешь вести? Так легче друг за другом приглядывать Улыбается

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА

Да, завтра начну обязательно!


ОН у тебя просили, обхват ляжки если тебе так проще. Сядь на стул, выстави ногу, согни в колене под прямым углом. теперь найди самый большой периметр ляжки в напрявлении градиента гравитации!!! Блин!!! (чтож я косноязычный такой?)
Ну поняла же, да? При чем тут ОГ? он на вес никак не влияет.
Обхват ляжки при нормальном развитии примерно равен весу.

__________________________

И пожалуйста не забудьте своего придворного музыканта


Привет! Никогда не замечала, что обхват ляхи приблизительно равен весу. Порылась в своих записях...
действительно, так и есть! Вот удивительно!!!
Прикольно, не знала! Улыбается

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


Поиск








Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01


Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01


Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 20
Последний ответ: 11.07.2014 16:59


Парфюмерия - juriy

Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)

Ответов: 10
Последний ответ: 11.07.2014 16:56


Утренние сборы - pepsilight

Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.

Ответов: 9
Последний ответ: 11.07.2014 16:55


Любимые средства мужа - Sofie4ka

Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
http://s48.radikal.ru/i120/1207/18/20d3c9e0ecfc.jpg

Ответов: 8
Последний ответ: 11.07.2014 16:53


Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi

Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...

Ответов: 101
Последний ответ: 10.07.2014 00:00


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 354
Последний ответ: 09.07.2014 11:01


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно