Привет!
У меня результаты такие: питаюсь нормально, процедуры по уходу за телом делаю, ушли по 1-2 см во всех местах. Спорта маловато, не успеваю. А цель...по возвращении домой через неделю увидеть приятную цифру на весах)))Ну и дальнейшие минусы в см.
Даже вчера с подругой ездили на дачу..по бокалу белого сухого, курочка на решетке, салат овощной..и всеее!)))

Из минусов..так как по работе приходится засиживаться далеко за полночь, не высыпаюсь, пью много жидкости(чаи дую), отсюда-во мне ужасно много воды, чувствую по кольцам(

__________________________

Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."

Я худела почти год. Начинала постепенно. Уменьшила порции до 150 гр. ем 5 р в день. Углеводы днём. Стараюсь=))))) Ну и ходила в зал 2р, потом 3. иногда 4р по часу, потом по 1,5 ч. не больше. Всё зависело от самочувствия. Весила я 71кг. Сейчас 57.600
ПОхудела с L до XS. Но!весы показывают именно такой вес, потому что я худела правильно, под присмотром тренера, и диетолога)))А мои параметры были 106 74 101. Стали: 92 68 92. Животик плохо уходит. ((( Но я ела это всё почти 4 года! а скинула за год. Но надо ещё 5 кг убрать и всЁ))) для моего роста и веса 52-53 это хорошо. Учитывая рост 162 см и мышечную массу. Я не выгляжу худой. Спортивной) и мне нравится. Я пошла по длинному пути, т.к один раз худела быстро. Результат: минус 10 кг но растяжки, и обвисла грудь.((( Упражнениями грудная клетка стала шире, со спины красиво смотрится(плечи, руки), но грудь увы...((( у меня 75D. Но грудь измерила 92. в самом широком месте. Я просто поняла, что поправилась не только из-за вредной еды, но и от больших порций. до того как поправилась была 91 63 91 и вес 52-53. одежда XS. хотя я покупала в Европе на прошлой неделе одежду 38. и шорты и рубашку. это же наш 44???
самое главное голода не испытывать. чтобы не сорваться. поэтому важно есть часто и по немногу. а так если бы я питалась супер правильно и сейчас, то наверное добилась бы лучших результатов. Но я не хочу насиловать свой организм, чтобы не сорваться. Лучше медленно, но верно.КАК ВЫ считаете, уменя норм обмен веществ, судя по похудению за год??