 25-11-2009 12:38 ОДИННАДЦАТЬ
Урра! Я перешагнула черту в 59кг. и теперь могу сказать с гордостью: Я СБРОСИЛА ОДИННАДЦАТЬ КИЛОГРАММ!!! ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ДЕВОЧКИ РОДНЫЕ МОИ, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! ЗА ВАШИ МОТИВИРУЮЩИЕ ПОСТЫ И ЛИЧНЫЕ ПРИМЕРЫ, ЗА ДОБРЫЕ КОММЕНТАРИИ, ЗА КРИТИКУ, КОГДА ОНА ТАК ТРЕБОВАЛАСЬ!!!! БЕЗ ВАС НИЧЕГО БЫ НЕ ВЫШЛО!!! А тем девчонкам, что ещё в начале пути, ещё не до конца верят в успех - ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! ЭТО 100%!!! Стоит только немножко постараться и НИКОГДА НЕ УНЫВАТЬ!!!! Всех целую и люблю!!
|
|
|
|
Поиск
| 09.12.2007 диета кима протасова - Кэт вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб Ответов: 533 Последний ответ: 21.05.2012 18:18 20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи Ответов: 1339 Последний ответ: 21.05.2012 15:13 18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку! Ответов: 250 Последний ответ: 21.05.2012 13:51 29.04.2008 Вакуумный массаж - Лаванда Недавно в салоне появилась новая услуга "вакуумный массаж". Кто-нибудь делал такой и как результаты? Ответов: 64 Последний ответ: 21.05.2012 13:35 09.05.2012 Учимся правильно худеть))) - Li$@ Продолжение старой темки)))) ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ: Ответов: 83 Последний ответ: 21.05.2012 13:06 29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ. Ответов: 443 Последний ответ: 21.05.2012 11:22 15.07.2008 Диета НАВСЕГДА - ~Рыжая бестия~ Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней. Ответов: 9 Последний ответ: 20.05.2012 15:49 17.11.2003 фитнес центры в районе Строгино - Гость ??? Привет всем. Переезжаю в Строгино. Кто нибудь знает фитнес центры в этом районе. Заранее благодарю за информацию.... Ответов: 5 Последний ответ: 18.05.2012 11:45 весь форум | |
 | |
мои огромные поздравления!!!!! А теперь немножно для истории способы и сроки похудания)))
__________________________спасибо))))
худела где-то с 10 августа, т.е. 3,5 месяца (записи на сайте с 13 августа)
__________________________первые 3-4 недели убирала быстро нажратое и отложившееся на ол-инклюзиве радикальными методами. ела только овощи фрукты, и то ограницено. но раз в неделю позволяла вкусный приём пищи (не целый день) в ресторане, в основном, чтобы не чувствовать себя ущербно)) так ушло 6 с лишним килограмм.
всё остальное время придерживалась стиля питания по ситсеме -60 Миримановой, но не полностью. т.е. адаптировано под себя, ушло около 5 кг, но уже, конечно, медленнее. где-т за 2,5 месяца.
конечно, не без объедательных выходных)) да и иногда после 18 ела всякие там суши или вино, но редко)
спорт: велотренажер, пресс, в основном, ~420раз за 12-ти минутное занятие, начала бегать, но это я смогла осилить, только похудев.
Поздравляю
ты умничка
Ixcuina, просто молодчинка!
__________________________11 кг это очень много! тем более за такой маленький срок.
супер!
...глаза у меня добрые, но рубашка на мне смирительная...
молодец)))))))))))))))) поздравляю!!!!!!!!
так держать и продолжать в том же духе))))))
спасибо, девчонки!! уже настраиваюсь на новые победы
__________________________Молодец!!
__________________________Сегодня голодная и злая, зато завтра худая и пиздатая.(с)
поздравляю!!! просто умничка!!!
да.. молодец, ничего не скажешь)
__________________________будем брать с тебя пример)