 09-11-2009 10:59 Углеводное чередованиеДевочки, кто сейчас на УЧ ? Я на третьем дне, высокоуглеводном! Два прошлых дня протекали терпимо, вечером первого дня чувствовала голод, но 1% кефир и ломтик нежирной ветчины исправили ситуацию) к вечеру 2 дня дико хотелось углеводов !! скушала 1\2 кусочек маленького лукумчика.т.к. готовилась к экзамену и уже стонала от отсутствия других вкусов кроме грудки .кефира, творога и.т.д.!!! сегодня утром накинулась на фрукты))))) кашу совершенно не хотелось) углеводы добрала 2 тонкими кусками хлеба 8 злаков и 2 кусками той же ветчины))
|
 |
 |
|
Поиск
|
11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.
Ответов: 1
Последний ответ: 14.07.2014 08:31
11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.
Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01
15.12.2009 Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Ответов: 20
Последний ответ: 11.07.2014 16:59
27.04.2011 Парфюмерия - juriy Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)
Ответов: 10
Последний ответ: 11.07.2014 16:56
23.04.2012 Утренние сборы - pepsilight Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.
Ответов: 9
Последний ответ: 11.07.2014 16:55
01.07.2012 Любимые средства мужа - Sofie4ka Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
Ответов: 8
Последний ответ: 11.07.2014 16:53
31.07.2004 Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...
Ответов: 101
Последний ответ: 10.07.2014 00:00
26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка Делимся картинками.
Ответов: 354
Последний ответ: 09.07.2014 11:01
весь форум |
|
 |
|
Привет. Я сейчас на УЧ. За 2 белковых дня минус 1кг. Грудь на месте ттт.
что ж на наказание?(((( ноги хоть бы хны!!! весь жирок на месте.а вот грудь и живот(((
__________________________
я на уч. грудь на месте, живот тает по-тихому вместе с бёдрами. а мне вообще не хочется углеводов, салата из некрахмальных овощей вполне достаточно.
Девчат,объясните принцип у.ч.
__________________________
│
│
│║│▐║█│││║▐║││║│▐║█│││║▐║│
│║│▐║█│││║▐║││║│▐║█│││║▐║│
│║│▐║█│││║▐║││║│▐║█│││║▐║│
│║│▐║█│││║▐║││║│▐║█│││║▐║│
│║│▐║█│││║▐║││║│▐║█│││║▐║│
© Товар сертифицирован
http://www.missfit.ru/diet/body/ ссылка на УЧ, там чиать мало ,но понятно и интересно)) вообще-то у нас спец Антаечка)) но я ее замучила вопросами,так что можно и у меня кое-что спросить)
Анна , ты на каком микроцикле? какое повторение этих 4х дней?
__________________________
Цикл: 1-2 белковые ( 20-30гр угл), 3 - углеводный, 4 умеренный. сегодня конец 2 цикла. Ещё 1 цикл и остановлюсь пока не затащусь в спортзал. Этой диете спорт нужен.
мой спорт начнется завтра!!!ура.тфу-тьфу!!! как раз на 4ый день
__________________________
мой спорт начнется завтра!!!ура.тфу-тьфу!!! как раз на 4ый день
__________________________
Диета вообще отличная, сейчас тож спорт интервальный включу и всё должно еще лучше пойти.
Живот ушёл,грудь на месте,когда сидела на белковой(пыталась),грудь ушла на 3ий день,бросила.Я щас вообще как-то так похудела,как никогда,из бёдер 5-6 см,из талии 2,из груди 2-3,обычно грудь худеет также,как бёдра...Много хожу,бегаю по утрам,и худею без обожаемой аэробики,пилатес есть.Оч довольна диетой.Кушаю орехи в белковый день между лекциями.
__________________________
Если боитесь потолстеть, обязательно выпейте перед едой бокал вина:алкоголь убивает чувство страха:)
ну у меня груди изначально нет, попа худеет, ноги и живот кэшна.
оч довольна таким питанием. был небольшой перерыв, сейчас планирую сделать 3 цикла снова.
когда хотелось углеводов во 2ой белковый день, я сделала пол кружки низкокал какао кружку, на один пакетик там 4г углеводов. оч помогло
__________________________
ЕСЛИ МНЕ ХОЧЕТСЯ - СБУДЕТСЯ (с)
Девочки, скажите а сыр, орехи в белковые дни можно есть? или нужно Строго придерживаться того меню, что описано в диете?