 20-11-2008 19:24 диета или ... правильное питание?
на самом деле вы все правы, диета чревата срывом... лучше всего питаться правильно:) но если срочно нужно сбросить, то - самое оно... или в самом начале похудения - когда набранные кгшки ещё свеженькие и уйдут "как по маслу". я вот думаю, толи питаться так как я питаюсь, не по диете, но правильно или все-таки загнать себя в жесткие рамки? Мне бы до НГ похудеть:) Даже не сколько из-за самого праздника, но из-за поездки за 4000 км и встречи со старинными друзьями:) но я очень боюсь срыва... даже не знаю, как лучше...
|
|
|
|
Поиск
| 09.12.2007 диета кима протасова - Кэт вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб Ответов: 537 Последний ответ: 22.05.2012 19:04 18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку! Ответов: 258 Последний ответ: 22.05.2012 18:24 20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи Ответов: 1349 Последний ответ: 22.05.2012 13:53 09.05.2012 Учимся правильно худеть))) - Li$@ Продолжение старой темки)))) ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ: Ответов: 84 Последний ответ: 22.05.2012 09:34 29.04.2008 Вакуумный массаж - Лаванда Недавно в салоне появилась новая услуга "вакуумный массаж". Кто-нибудь делал такой и как результаты? Ответов: 64 Последний ответ: 21.05.2012 13:35 29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ. Ответов: 443 Последний ответ: 21.05.2012 11:22 15.07.2008 Диета НАВСЕГДА - ~Рыжая бестия~ Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней. Ответов: 9 Последний ответ: 20.05.2012 15:49 17.11.2003 фитнес центры в районе Строгино - Гость ??? Привет всем. Переезжаю в Строгино. Кто нибудь знает фитнес центры в этом районе. Заранее благодарю за информацию.... Ответов: 5 Последний ответ: 18.05.2012 11:45 весь форум | |
 | |
Все зависит от твоей силы воли - если сможешь продержаться на диете без срыва, то, конечно, можно недельки две посилеть на какой-нибудь строгой диете..НО знай, что первые дни обычно идут всегда оптимистично и легко, если конечно настроиться, но вскоре падает настроение, неизвестно куда улетает вся мотивация и уже нет того ОГРОМНОГО желания и энтузиазма... А в итоге срыв... как это не печально и как мы себя не убеждаем садясь на диету, что его не будет...Просто садясь на диету мы сыты и полны сил, нам кажется что так будет и во время диеты, но организм-то не обманешь... По крайне мере так просисходит у меня, когда я сижу на очень строгой диете дольше 3-4 дней.. Поэтому менее безопасный и проверенный способ - питаться правильно и делать разгрузочные дни, ну а быстрый и болеее сложный - диета.. Если когда-либо сидела на диетах, думаю должна знать насколько крепкая у тебя сила воли, делай выводы и действуй:) Удачки!
__________________________Каждый достоин того, что имеет... если хочешь иметь то, что никогда не имел - делай то, что никогда не делал. Стань сначало достойным своей мечты, и тогда она придет!!!
пасиб, Анют! Тебе тоже удачи в нашем нелёгком деле!
Дело в том, что опыт диет у меня разный - иногда утром сяду, а вечером понимаю, что всё - нет сил!
Но на Протасовке сидела несколько раз, и всегда 3-4 недели отсиживала до конца, и что самое интересное, абсолютно безболезненно.
В любом случае, сейчас всё зависит от меня и только от меня, так что буду к себе прислушиваться... Но у меня смелый план - 15 кг за 1,5 месяца. Пусть даже часть из них потом вернется - сгоним уже медленно и верно.
Сейчас у меня практически ежедневная физнагрузка (аэробика, тренажерка, лыжи в выходные)...
От обильных ужинов, тьфу-тьфу-тьфу, отошла... Так что может, на Долину семидневную... где 7 кг за 7 дней... а дальше - просто правильое питание... Ох... попробую утешать себя тем, что можно всё, но если я поем чего-то вредного, то со следущего дня - диета с первого дня. Запреты - это ппц. Их не должно быть в принципе. Не "нельзя", а "не хочу".
__________________________Если тебе что-то мешает жить - избавляйся от этого!
а для меня-только диета!причем расписанная"от"и"до"-завтрак:то-то,обед:то-то и т.д...просто придерживаться правильного питания не могу,стопудово нажрусь на ночь,это проверено уже
__________________________Разве можно жить и не ждать,а зачем же тогда жить?
ой, а я так не могу в жёсткие рамки себя вгонять
__________________________всегда хочется внести элемент творчества:)
Если тебе что-то мешает жить - избавляйся от этого!
А я так думаю, главное научиться кушать, а не жрать. Чтобы стопкран срабатывал, и вес держался на одном уровне. А худеть как-бы рывками, недельными диетами, например. И спортом.
да, ты права, только после диет обычно зажор наступает... а навык "кушать" полезен, но после диеты организм сам как бы пытается "наверстать упущенное"
__________________________Если тебе что-то мешает жить - избавляйся от этого!