А я просто тяну что хочу, по настроению.... самоучка... досамоучилась) 2 тюбика троксевазина запасла) сегодня начну лечить левую ногу. А потом дальше в бой)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
А какой именно йогой занимаешься? Я вот тоже думаю, что лучше больше не прикалываться над своими связками...
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Есть там какие-нить основные упражнения? Сколько по времени надо заниматься? 
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
ya zanimalas kalanetikoi kazhdyi den po 30-40 minut,+velik,- nemnogo, no effekt horoshiy. seichas cherez den, len' vzyala. kupi disk/kassetu kallanetiki, ochen' schadyaschaya rastyazhka. zaimalas( kompleks, sostavlennyi nashim zhenschinoi-mwdikom), a seichas sama, pomnyu naizust'. a vot ob'yasnit'......ne mogu :-/
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Гм... ладно, я посмотрю книжки какие-нить, кассеты... каланетика и йога - одно и то же? 
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Mosher link=board=fitness;num=1144057735;start=0#14 date=04/06/06 в 16:29:21] А какой именно йогой занимаешься? Я вот тоже думаю, что лучше больше не прикалываться над своими связками...
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Mosher link=board=fitness;num=1144057735;start=15#17 date=04/06/06 в 17:55:12] Гм... ладно, я посмотрю книжки какие-нить, кассеты... каланетика и йога - одно и то же? :o
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Ага, сегодня же в обед помчусь в книжный!)) спасибо!))
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Когда я пришел после армии, начал работать на всяких производствах, работа была тяжелая-физически, так вот я стал заниматься йогой, и скажу вам результат был потрясающий, вообще рост был 168, сейчас 170, я нискажу правда что это за счет йоги, но после занятий йогой, я чувствовал себя отлично, раньше мог за любую работу браться, сейчас правда я занимаюсь фитнессом, так что йога помогает на себе проверено.Но вот хотелось бы мне ноги удлинить ;D , может кто знает какие-нибудь упражнения?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Mosher link=board=fitness;num=1144057735;start=15#20 date=04/10/06 в 10:28:05] Ага, сегодня же в обед помчусь в книжный!)) спасибо!))
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Ноги удлинить.... да, подскажите кто-нибудь!)) я бы тоже не против... хотя по-моему йога и помогает в этом...
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Сегодня я пока еще без книжки... по собственной программе тянулась... что-то мало по времени вышло..(( ну ничего, я же монстр, сегодня спать не собираюсь, креатив жечь буду... поэтому часик обязательно уделю растяжке...) Интересно, а что-нибудь из духовной части йоги поможет мне под утро взбодриться? : Медитация там, или концентрация...? или по старинке пар банок ред булла глотать? ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Mosher link=board=fitness;num=1144057735;start=15#24 date=04/11/06 в 10:37:30] Интересно, а что-нибудь из духовной части йоги поможет мне под утро взбодриться? : Медитация там, или концентрация...? или по старинке пар банок ред булла глотать? ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Таааак.... значит куплю пару баночек рб.... контрастный душ? попробую... только в прошлый раз я когда его сделала, оберулась полотенцем и чуть в ванной не заснула! ))))))))))))))))
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
А я вот категорически против того, чтобы пить энергетики!!!! Это вредно особенно часто и по многу! Я чтобы проснуться, обязательно растягиваюсь стоя руки над головой...так очень хорошо спина тянется, и березку с утра тоже хорошо!!! И полстакана воды за пол часа до завтрака, заставляет организм начать работать!!!!
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Я тоже против энергетиков. И я с утра тоже пью стакан воды, и делаю березку, и мостик и т.д. глобальную растяжку, короче.))но я вчера пришла в мега-утомленном состоянии и просто вырубилась.. потому и ред бул не понадобился... )) придется выходной взять на работе... только вот дадут ли мне его... :-/
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
И все-таки если бы я решилась бодрствовать всю ночь, : сомневаюсь, что мне помогла бы березка и стакан воды.. ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
АГА!!!!Поэтому всегда был есть и будет единственный способ чувствовать себя утром бодро - высыпаться!!
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Тянусь - растут мышцы?!
Пн, 03/04/2006 - 13:48 — Гость
:'( То ли меня опять глючит, то ли действительно от растяжки ножки стали объемней? Хочу сесть на поперечный шпагат, тяну только четвертый день, а бедра как-будто шире становятся. Сегодня даже показался см лишний... Я вроде как уже начинаю паниковать... бывает такое? Я так долго худела... ножки такие аккуратные стали... а тут... у меня на ногах очень быстро мышцы растут. Кто-что знает про растяжки? Я еще каждое утро обруч килограммовый кручу... Дамы, кто занимается в тренажерке или что-то типа того, и разбирается в процессе накачивания... и т.д., очень хочу услышать ваше мнение!!!
05-04-2006 14:22 Марго Шлаф
Quote:
[shadow=red,left,300]хе.хе хороший вопрос...ну вот...говорят же, что при занятиях йогой и вообще каланетикой даже взрослые представители вырастали на 2-3 см. А при том , что мне еще 16, и рости я естественным образом буду еще до 19 лет, то йога+рост=будет длинное стройное тело. И ноги в том же числе.[/shadow] :И на сколько сантиметров можно удлинить ноги?
06-04-2006 01:05 Ольга
[quote author=Shlafma link=board=fitness;num=1144057735;start=0#11 date=04/05/06 в 14:22:12][shadow=red,left,300]хе.хе хороший вопрос...ну вот...говорят же, что при занятиях йогой и вообще каланетикой даже взрослые представители вырастали на 2-3 см. А при том , что мне еще 16, и рости я естественным образом буду еще до 19 лет, то йога+рост=будет длинное стройное тело. И ноги в том же числе.[/shadow] ::) 
|
 |
 |
|
|
13.08.2007 Что посоветуете? - Julechka Как лучше худеть при сидячей работе?Я ,конечно, каждый день и хожу,но большую половину дня сижу.И диету соблюдаю,и дома тренируюсь - никакого эффекта...Посоветуйте!
Ответов: 0
Последний ответ: 13.08.2007 23:42
03.08.2007 а вам помогла кефирная диетка? - Chimera мне кажется, что она гипер медленная...и наверно вредная, но это не суть важно...я похудела за пять дней на 7 кг... если вытеплю,ито сижу на треклятом кефире до 13 августа...присоединяйтесь? а ну и успехами,если кому помогло, делитесь...
Ответов: 20
Последний ответ: 13.08.2007 21:28
21.06.2006 Макдоналдс - Елизавета Межуева Всем привет! Кто-нибудь знает, можно ли в Макдоналдсе расплачиваться с помощью кредитных карт? :o...
Ответов: 27
Последний ответ: 13.08.2007 13:58
11.08.2007 Депиляция и эпиляция - Призрачная Девоньки, у меня проблема. Не могу найти подходящий способ избавления от волос на ногах. Бритва - отрастают быстро и кожа шершавая. Крем - хожу с намазанными ногами по дому и все задеваю, по-видимому волосы уже должны уничтожиться у мебели. Эпилятор - жутко больно. Воск не пробовала и крем для эпиляции в душе тоже...
Ответов: 10
Последний ответ: 13.08.2007 13:20
12.08.2007 Кремлевская диета! Кто пробовал? - maria_s8 Я на ней 1,5 недели. Результат - 5 кг. Я довольна, тем более, что люблю мясо, рыбу.. А кто может поделиться опытом на эту тему?
Ответов: 1
Последний ответ: 13.08.2007 11:55
08.05.2007 Антицеллюлитные крема - Nosik Девочки, я вот задумала купить себе так называемый скульптор тела. Читала Космо и наткнулась на рекламу антицеллюлитного средства Виши липометрик - результат за месяц -1см в среднем. Как вы думаете? П...
Ответов: 24
Последний ответ: 13.08.2007 11:31
12.08.2007 Никакого эффекта - Лена406588 Девчёнки,у меня такая проблема!При росте 160,вешу 52 кг.,вроде не так много,но килограмма 4 хочу скинуть.Уже неделю питаюсь лишь 3 яблоками в день и зелёным чаем,а эффекта ноль=(((((((Может кто знает более эффективные методы....
Ответов: 5
Последний ответ: 13.08.2007 11:23
12.08.2007 чудо-фрукт?? - Марийка Девушки, скажите пожалуйста, кто что знает про грейпфрут?? Я не раз слышала, что он обладает славным свойством сжигать калории. Значит, он - верный друг диеты. Только вот каковы премудрости его поедания???
Ответов: 1
Последний ответ: 12.08.2007 22:06
весь форум |
|
 |
|
|
Сейчас 8 пользователей и 20 гостей на сайте
Пользователей online |
|
|
|
ya zanimayus kalanetikoi-rastyazhka, nogi tolko podtyanutye stali, kak u tebya ya ne zamechala ???
М-дяяяя.... так мошт меня глючит? реально так глючит, да-аааа.... 8( или просто ноги опухли вдруг вот так ни с того ни с сего
mozhet ne ot etogo
zanimisya ostorozhnee. rasstyazhka - delo ser'eznoe....
Да, не от этого)) воду вчера вывела - сегодня совсем другое дело. :D)) я осторожно, по чуть-чуть...))) как на поперечный лучше тянуть, не знаешь? Я сидя на полу нагибаюсь между разведенными ногами, и "лягушечку" делаю... мне начинает казаться, что это малоэффективно....((
для того чтобы сесть на поперечный нужно садиться на продольный обеими ногами. Чтобы быстрее растягиваться можно например.. если джома есть шкаф с полками, ногу забрасывать и тянуться вниз к коленке, потом можно делать выпад одногй ногой, а другю вытягивать и пытаться стать на логти... и тд! вроде понятно, если что обращайся ;)
Оки, спасиб)) а я слышала, что поперечный и продольный - разные вещи. Теперь буду и на продольный тогда тянуться))
ты как тянешься? одной ногой вперёд, другой назад?
или как? просто нужно сначала так сесть, а потом уже будет легче обеими ногами в сторону!
ПРивет, я уже как неделю занимаюсь йогой, тянусь...оказалось, что я очень даже гибкая, но от подобных упражнений ноги и другие мышцы выпрямляются, становятся длиннее и стройнее, так что ищи причину в другом. Это 100%! Занимайся растяжкой дальше.....это только на пользу! Удачи!
занимаюсь))) что ж еще остается...))) это просто у меня параноя на тему веса и мышц... глюк))) спасибо за советы!)))
[quote author=Shlafma link=board=fitness;num=1144057735;start=0#8 date=04/05/06 в 11:04:08]ПРивет, я уже как неделю занимаюсь йогой, тянусь...оказалось, что я очень даже гибкая, но от подобных упражнений ноги и другие мышцы выпрямляются, становятся длиннее и стройнее, так что ищи причину в другом. Это 100%! Занимайся растяжкой дальше.....это только на пользу! Удачи!