помогите похудеть

  • Вес: 76.00 кг
  • Бедра: 105.00 см
  • Завтрак: бутик
  • Перекус 1: бутик
  • Обед: ----
  • Перекус 2: -----
  • Ужин: второе блюдо

помогите люди добрые мне похудеть.диеты пробывала,но не могу их сдержать.может кто -нибудь мне поможет.
__________________________

я думаю нужно сильное желание ,я тоже хочу похудеть ,но не выдерживаю ,вот и сейчас в очередной раз пытаюсь ,хорошо помогает поход на пляж там много красивых худышек ,женская зависть берёт верх над желанием поесть ,сразу хочется похудеть я тут недавно нашла диету долиной хочу завтра попробывать....хочеш давай вместе худеть..
Диета Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
Итак, диета долиной следующая:
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

пиши если что ...........

привет.спасибо за совет.просто знаешь вот я уже пробывала эту диету.но не могу я выжержать её.я и так вроде ничего не ем целый день.вечером после шести я иногда съедаю какой-нибудь фрукт.но не худею.вот раньше я быстро худела,а теперь стоит мой вес на одном месте.

__________________________

единственный способ разработать свою совбственную систему,основанную на вкусовых пристрастиях.мне оч помогает есть по 5-6 раз в день по 250-300ккал.Главное- слушай свой организм,он сам подскажет,что для тебя эффективнее.

__________________________

Хорошо выглядеть нужно всегда. Даже если те, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко. Даже если хорошо выглядеть не хочется. Даже если хочется умереть и закопаться. Хорошо выглядеть - это обязанность.

монодиеты ни к чему хорошему не приводят. проверено на себе. Они могут помочь только в качестве разгрузки на пару дней. не есть после 18.0 - тоже, имхо, бред, организм привыкнет к такому режиму и, стоит хоть раз что-то съесть вечером, он все отложит в жир.
Единственный способ похудеть - это меньше есть (хотя бы не более 1500 ккал) и заниматься спортом!

__________________________

And when she passes each one she passes goes "a-a-ah!"


http://minus60.narod.ru/index.html
поитайте, как она питается, думаю, вам подойдет
ну и СПОРТ конечно

ну вот просмотрела сайтик,который тут посоветовали,незнаю не верится мне все равно.да знаю,нужна вера,только тогда дело пойдёт,но что делать если начинаешь в себя верить и тут же каждый вечер хочеться кушать.так прёт,как будто умираешь с голода.

__________________________


Поиск








Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 23
Последний ответ: 02.07.2014 22:04


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


весь форум