Online video hd

Смотреть молоденькие видео

Официальный сайт 70rus 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Новые горизонты...Кто со мной? =)

Сначала работа, потом эта долбаная сессия(нифига не спишь с куском чего-нибудь над конспектом), потом полный "отрыв" дома и вот оно, чудо чудесное :+ 5 кг! Плакать хочется...
Поэтому решила я предпринять по такому случаю что-то новое.Из спорта, из диет - Сама пока не решила(вот сейчас раздумываю), но буду ооочень рада, если кто захочет присоединиться к подобному штурму Подмигивает

__________________________
В любом случае - всё будет хорошо!=)

та же фигня с сессией, только вместо работы новогодние праздники)
я тоже плюс пять была, правда три сбросила на кашах, теперь вот домучиваю отстатки. задача минимум 52, задача максимум 50)
ты сама то к чем устремишься? рост/вес?

__________________________


Рост - 173, вес хочу 57, это для меня идеально, но пока надо до 60 добраться)
Каши - вещь, думаю начать с овсянки) Только мне без спорта - никуда, а я сейчас в такой тьмутаракани отдыхаю, где и спортзалов-то нет. А в Питере буду только через полторы недели. Следовательно,на это время нужно что-то самой придумывать...

__________________________

В любом случае - всё будет хорошо!=)

Хмммм....я сумасшедшая, я б одевалась тепло и бегала) только недалеко от дома, чтоб побегала и домой))ну это конечно если не совсем дубарь на улице)
а так, есть миллион упражнений, которые можно дома делать, в зависимости от проблемных зон) если что, спрашивай, вдруг знаю что, подскажу)
каши это гуд, я сидела на овсянке дней 5-7, ушло то ли 2,5, то ли 3 сразу) не помню, так что советую) я ела только каши и фрукты чуток

__________________________


Если ты сумасшедшая, то нас двое) Завтра - в путь с утра. Так, это раз, надо ввести в систему.
Проблемная зона - это бёдра. Талия в порядок придёт быстро... Так что буду благодарна предложениям)
Сама что сейчас делаешь для достижения 50-и?

__________________________

В любом случае - всё будет хорошо!=)

я разгоняю обмен веществ на диете 2468) сделаю только один цикл в четыре дня, мне надо вес сдвинуть с мертвой точки) а потом продолжу правильное питание с минимумом калорий)
бедра или попа? любые махи ногами, приседания естественно, и на попе ходи (если понимаешь, о чем я))) а вобще, все, что касается ног, убирается бегом отлично) так что думаю, одевайся темлей, мотайся пленкой пищевой и в путь дорогу) поделай обертывания на ножки и попу, полежи в соле-содовой ванне)) все это дополнительные жиросжигатели, которые очень кстати тебе, как я поняла, сейчас, при отсутствии спортзалов))

__________________________


Спасибо огроменное)))) С завтрашнего дня всё это осуществлю...плюс поломаю голову над питанием)

__________________________

В любом случае - всё будет хорошо!=)

не за что) отчитывайся о результатах)

__________________________


А как же.Я с этой целью сюда и вернулась))

__________________________

В любом случае - всё будет хорошо!=)

насчет ног - что именно ты хочешь видеть? ноги без жира но с мыщцами? или ноги-палки?

Ноги палки у меня не получились бы, даже если бы я этого хотела -конституция не та. Главным образом хочу укрепить мышцы.

__________________________

В любом случае - всё будет хорошо!=)

тогда в добрый путь...я просто для себя от бега отказалась, так как жира уже и так нету, остались мышцы, а больше их качать не хочу....но тебе имеет смысл побегать - хорошее дело, зимой особенно! я сама пешком хожу много

Улыбается Молодчинко ты) Да уж, мне ещё бегать и бегать)))

__________________________

В любом случае - всё будет хорошо!=)

ты ток не подумай, что я имела в виду мол что я такая клевая все согнала, а у тя типа еще целый путь...я имела в виду, что просто это эффективный метод не только для мышц, но я для здоровья и бодрости духа в целом!!!
желаю тебе удачи, пиши и рассказывай как дела обстоят))

а для ног-палок какие варианты есть? скажите, плиз

__________________________


ну все от строения зависит! у меня вот палок никада не будет))) сколько бы я ни худела....у меня просто мышцы никуда с ног никогда не денутся.....они как бы и без упражнений качаются при элементарной ходьбе. но у тех леди, у кого от природы нет мыщечного объема на ногах - у них вполне....у кого широкие тазобедренные кости и большие просветы - тоже.

Помню тут как-то темка про ноги была...воть: http://www.pepsilight.ru/forum/message/185063, возьму на заметку Подмигивает

__________________________

В любом случае - всё будет хорошо!=)

спасиб)

__________________________


ну, у меня просветы есть нормальные, как при худых нормальных ногах, но жир на внутреннией стороне бедра, это мрак(((
наверно палок и у меня не выйдет,с 12 лет в волейболе, 6 лет бег, 2 года велотренажер, так что там мышечный корсет есть

__________________________


ну вот и у меня корсет...ну ниче, я не считаю, что это так уж плохо....седня кстати видела те самые палки - неубедительно....не впечатлили. каждому свое.

просто я высокая, 167(( и ношу каблуки, а когда ты идешь с таким ростом, да еще и на 10сантиметровых, ноги все такие уузкие узкие и тут на тебе, ляяяхи)) интересное зрелище)

__________________________


ankey права, каждому своё Подмигивает Я вот даже боюсь представить, чтобы у меня было при моём росте)))

__________________________

В любом случае - всё будет хорошо!=)


Поиск








Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 25
Последний ответ: 08.07.2014 15:35


Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部 - masiufasd

Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部の8十年することができるように不在の中に刑を宣告されています。アベベGelawもアベベブリュー一人ひとりが刑務所内部の15数十年を取得しました。またFasil Yenealemどれでも生活の単語を取得しました。 6。他に劣らず33以上のジャーナリストがテロ対策宣言の下の正義についての不安内側米国に逃れに関する状況を指摘している。状況の例は、通常、以下のとおりですIntern Flat。

Ответов: 0
Последний ответ: 08.07.2014 09:11


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудела до 43кг к 21сентября
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно