Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть девушки видео

Официальный сайт rnns 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

вдохновляющая статья,о том,как вредно жрать на сон грядущий

Противники ночных перекусов жалуются на тяжесть в животе, которая мешает уснуть и не проходит к утру, на лишний вес, образующийся в результате подобных приемов пищи. Жалуются, но ничего не могут поделать. Твердое обещание не есть после шести заканчивается тем, что после двенадцати ноги сами несут их к холодильнику. И так каждый день. Психологически очень трудно не думать о еде. Можно забивать чувство голода, что, несомненно, негативно скажется на настроении и самочувствии.

Американский ученый специалист в области питания Ашима Кант высказал предположение о том, что время трапезы не играет значения, важно количество съеденных калорий за день. Исследование показало, что из людей, которые едят после восьми вечера не поправляются те, кто потребляет столько же калорий в день, что и отказывающиеся от вечерних приемов пищи. Важно качество пищи. Зачем насиловать свой организм, если в течение дня Вы ели мало? Однако важно не принимать пищу исключительно перед отходом ко сну. Известно, что мясо усваивается за 4 часа, рыба – за 3, а яблоко или стакан кефира – за 20 минут.

Существует методика, по которой для оптимального усваивания пищи между последним приемом уходящего дня и первым приемом будущего дня должно пройти 12 часов. Таким образом, если завтракаете Вы в 8-9 утра, ужинать следует в 8-9 вечера.

Делаем вывод: вредно есть не на ночь, а перед сном. Зачем Вы ложитесь спать? Чтобы организм отдохнул. Так зачем желудок набиваете. Разве ему не хочется отдохнуть? Когда спит организм, желудок – тоже. А непереваренная пища гниет в нем до утра. Утром желудок перерабатывает не первой свежести пищу, в кишечнике она всасывается в кровь. Организм накормлен почти отравой. Отсюда тусклые ломкие волосы, простуды от легкого дуновения ветра, плохой цвет кожи и прочее.

Организм каждого человека неповторим. Жить, считая калории или часы между приемами пищи, сложно. Но если Вы чувствуете дискомфорт после ночных перекусов, набираете вес (что проявляется со временем), стоит подумать о том, чтобы стать немного дисциплинированной.
__________________________
родненький блог: http://mayita-azaria.blogspot.com/


слова "гниёт", и "отдых" вдохновляют!

__________________________

Я – Человек-Сосок. Все время я самый обычный человек, но если меня трогать – я напрягаюсь.


мне больше "гниет" нравится... пипец бедная кровь, живет с тухлятиной.. фууу... НЕТ ночным зажорам, ДА чистой крови

__________________________


вот у меня не так. Я тоже это все читала, про время переваривания и т п, но...

я не ем после 6и, и только пью, при чем не йогурт. Если съем после 6и яблоко, то сутра мой желудок мне отомстит, он привык отдыхать по-настоящему. Так же и с мясом, егт на ужин все таки тяжеловато, и дело именно в часах, т е 6часов вечера, а не определенное количество часов до сна.

Так же, когда я некоторое время назад не ела после 4х, то была тяжесть в желудке после приема обеда после2х.

Я вот подозреваю, что работает все не так, но то, что как то хорошо и сильно и просто работает - тоже факт

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Не могу есть после 6! И не важно сколько часов до сна - абсолютно. Я могу покушать в 8 что-то лёгкое (яблоко, кефир), лечь в 10-11, но мне будет неуютно спать.
Не ем после 6, всё отлично и меня не тянет ни в какой холодильник. Меня в 12-13 часов он манит)))))

__________________________

Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой!(с)
Главное не есть друг друга


Если я хочу кушать, то перекушу, независимо от времени - хоть в 8 вечера, хоть в 12 ночи. Лучше уж пусть гниёт (и чему там гнить?), чем я буду полночи размышлять о содержимом холодильника)

__________________________


мне раньше тоже было неуютно есть после 6))а сейчас вполне- кушаю обезжиренный творожок с чаем часов в 8 и засыпаю спокойно в 11-12)я никогда не худела от питания до 6...а если ем нежирное после 6 тоже не поправляюсь...так смысл не есть и слышать урчание?и кстати пищеварение у меня улучшилось,когда стала есть после 6)меньше стал болеть животик)


говорят, от белка на ночь не поправляешься (то же мясо: курица, телятина;))
Говорили это тренеры мне)

__________________________


а это наверно,если не жирное мясо??


это если тренировка на массу и тягаешь железо

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Поиск








Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部 - masiufasd

Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部の8十年することができるように不在の中に刑を宣告されています。アベベGelawもアベベブリュー一人ひとりが刑務所内部の15数十年を取得しました。またFasil Yenealemどれでも生活の単語を取得しました。 6。他に劣らず33以上のジャーナリストがテロ対策宣言の下の正義についての不安内側米国に逃れに関する状況を指摘している。状況の例は、通常、以下のとおりですIntern Flat。

Ответов: 0
Последний ответ: 08.07.2014 09:11


Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 24
Последний ответ: 06.07.2014 13:01


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудела до 43кг к 21сентября
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно